ADHD Elimination Diet: Sensitivitas Makanan pada Anak-anak ADHD

February 06, 2020 08:06 | Jenna Jarrold
click fraud protection
Diet eliminasi ADHD adalah cara potensial untuk mengidentifikasi sensitivitas makanan dan membantu mengelola gejala yang sulit. Dapatkan detail tentang cara kerjanya di HealthyPlace.

Diet eliminasi ADHD mungkin merupakan pendekatan untuk membantu anak Anda mengelola gejala sulit kurangnya perhatian dan hiperaktif (Diet untuk Anak ADHD Hyperaktif dan Jenis lalai). Secara umum, diet eliminasi adalah tempat seseorang mengeluarkan satu atau lebih makanan dari dietnya untuk jangka waktu tertentu. Tujuan dari menghilangkan makanan adalah untuk membantu mengidentifikasi sensitivitas makanan. Makanan tertentu, seperti susu, kacang-kacangan, gandum, dan pewarna makanan dianggap memiliki dampak negatif pada beberapa orang. Dalam hal yang sama, mereka yang mengalami kekurangan perhatian dan / atau hiperaktif mungkin lebih terpengaruh oleh makanan tersebut dan karenanya mendapat manfaat dari diet eliminasi ADHD yang dirancang khusus.

ADHD Elimination Diet

Konsep diet eliminasi ADHD cukup sederhana untuk dipahami - mulailah dengan menghilangkan makanan yang paling mungkin mempengaruhi perilaku anak Anda, dan kemudian memantau dan mengamati setiap perubahan perilaku. Jika anak Anda tampak lebih perhatian ketika gandum dikeluarkan dari dietnya tetapi semakin tidak fokus ketika diperkenalkan kembali, kemungkinan anak Anda memiliki sensitivitas gandum.

instagram viewer

Penelitian di balik manfaat menggunakan diet eliminasi untuk Gejala ADHD manajemen meyakinkan. Sebuah studi 2011 menunjukkan bahwa penggunaan diet eliminasi untuk anak-anak ADHD menghasilkan peningkatan 64% gejala setelah lima minggu, dibandingkan dengan anak-anak yang makan makanan "normal". Ada banyak penelitian lain yang menunjukkan manfaat potensial dari menggunakan diet eliminasi ADHD untuk manajemen gejala. Namun, seperti kebanyakan penelitian, tentu saja ada penelitian yang bertentangan. Meskipun demikian, jika Anda berpikir untuk mencoba diet eliminasi ADHD untuk anak Anda, ada beberapa cara berbeda untuk mendekati proses eliminasi.

Variasi dari Diet Penghapusan ADHD

Makanan eliminasi makanan untuk ADHD datang dalam berbagai bentuk.

  • Diet eliminasi ADHD makanan tunggal - variasi diet eliminasi ini berfokus pada penghilangan hanya satu atau dua makanan dalam satu waktu.
  • Multi-food ADHD eliminasi diet - diet ini difokuskan untuk menghilangkan makanan yang telah ditemukan paling umum menyebabkan reaksi negatif (mis. - gandum, jagung, kedelai, kacang-kacangan, telur, susu, dan / atau buatan aditif.
  • Beberapa makanan ADHD eliminasi diet - juga disebut sebagai diet "oligoantigenik". Dalam hal menggunakan diet eliminasi dan ADHD, rejimen makanan ini hanya memasukkan sedikit makanan, sehingga sulit untuk mempertahankannya dalam jangka waktu yang lama. Sementara sebagian besar makanan dihilangkan dalam diet ini, makanan yang paling tidak mungkin menyebabkan masalah dapat dikonsumsi termasuk daging, nasi, dan sayuran. Jika diet oligoantigenik menarik minat Anda, mungkin bermanfaat untuk mendapatkan bantuan profesional medis untuk menghindari defisiensi nutrisi.

Diet eliminasi ADHD berpotensi bermanfaat bagi kurangnya perhatian dan hiperaktif anak Anda. Namun, ketika mengubah diet untuk ADHD, seperti halnya dengan membuat perubahan diet besar apa pun, akan sangat membantu untuk berkonsultasi dengan saran dari seorang profesional medis.

referensi artikel