Kecemasan dan Stres Sekolah

Awal tahun ajaran baru membawa banyak hal, termasuk kecemasan sekolah dan stres. Statistik di sekolah dan kesehatan mental disusun oleh Youth.gov menunjukkan bahwa hampir setengah dari semua anak-anak Amerika memenuhi kriteria untuk gangguan kesehatan mental, dan di antara anak-anak itu, kecemasan adalah yang paling umum. Kecemasan dan stres di sekolah menyebabkan banyak masalah bagi anak-anak dan remaja kita.

Kecemasan dan Stres Sekolah adalah Nyata

Sebagai mantan guru, penasihat, dan orang tua saat ini dari dua remaja, saya punya banyak kesempatan untuk melihat bahwa stres dan kecemasan sekolah yang dialami anak-anak dan remaja sangat nyata. Kadang-kadang orang dewasa yang bermaksud baik, berharap untuk membantu mengurangi kecemasan di sekolah, menghilangkan stres anak muda, memecat itu sebagai "hanya saraf" atau "sekadar membaca sesuatu." Kesalahpahaman yang relatif umum adalah bahwa hanya orang dewasa yang bisa menjadi kewalahan oleh stres dan kecemasan, tetapi anak-anak terlalu muda untuk sepenuhnya mengalami kondisi ini. Namun, meminimalkan stres anak tidak membuatnya hilang.

Sekolah adalah dunia primer anak-anak. Itu tempat dia menghabiskan sebagian besar waktu terjaga, dan itu melibatkan menavigasi seluruh, sistem rumit yang terdiri dari orang dewasa, anak-anak, belajar, makan, sedang, melakukan, dan berinteraksi. Tidak heran sebagian besar anak-anak dan remaja mengalami stres dan kecemasan sekolah yang substansial.

Seperti Apa Kecemasan Sekolah dan Stres

Delaney (nama diubah) takut dan pendiam. Orang tua dan gurunya melaporkan bahwa anak kelas dua ini memiliki keluhan fisik yang samar: sakit perut, sakit kepala, dan sakit serta nyeri yang mengganggu siang dan malamnya, tetapi dokter tidak dapat menemukan kesalahan. Dia menolak untuk berinteraksi dengan anak-anak lain, dan dia hampir tidak berbicara sama sekali selama dia di sekolah. Delaney mengalami begitu banyak stres dan kecemasan di sekolah sehingga dia menarik diri dari pengalaman itu dan berbalik ke dalam.

Timothy (nama berubah) senang menjadi badut kelas. Dia menikmati kelas yang mengganggu, terutama ketika dia seharusnya bekerja atau mengikuti tes. Dia tampak bangga dengan nilainya yang buruk. Sementara dia tidak sepenuhnya diklasifikasikan sebagai a menggertak, definisi kesenangannya termasuk memilih orang-orang di sana-sini. Dia bergaul dengan banyak orang dan tampil sosial, tetapi dalam kenyataannya, dia tidak merasa dekat dengan siapa pun. Ketika sekelompok orang melewatinya sepulang sekolah tanpa sepengetahuan, ia mengangkatnya dengan seringai, menggulung paket pekerjaan rumah yang dibawanya, melemparkannya ke anak acak, dan menyelinap pulang.

Bisakah Sekolah Kecemasan dan Stres Diobati?

Contoh di atas didasarkan pada siswa sungguhan yang mengalami kecemasan nyata. Masing-masing unik, secara drastis berbeda satu sama lain. Kecemasan sekolah itu nyata, dan siswa dari segala usia mengalami stres. Namun, ada perbedaan dalam bagaimana setiap individu memanifestasikannya.

Meskipun demikian, mengidentifikasi dan mengobati kecemasan pada anak usia sekolah adalah mungkin. Mengidentifikasi kecemasan pada siswa dari segala usia dapat membantu para siswa dan orang dewasa dalam kehidupan mereka bekerja sebagai tim untuk mengalahkannya. Ada kecemasan dan stres di sekolah, tetapi mereka tidak harus membatasi kehidupan anak-anak.

Dalam beberapa posting berikutnya, saya akan mengatasi kecemasan sekolah di berbagai kelompok umur. Saksikan minggu depan untuk video membahas kiat untuk membantu anak-anak dengan kecemasan di sekolah.

Lanjut:

Bantu Anak, Remaja Mengelola Kecemasan Sekolah dengan Strategi Ini

Anda juga dapat terhubung dengan Tanya J. Peterson padanya situs web,Google+, Facebook, Indonesia, Linkedin dan Pinterest.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, Jurnal Bantuan Kecemasan 5 Menit, Jurnal Mindfulness untuk Kecemasan, Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.