Apa yang Harus Dilakukan Ketika Penyakit Mental Anda Tampak Lebih Buruk
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Apa yang Harus Dilakukan Ketika Penyakit Mental Anda Tampak Lebih Buruk
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Hidup dengan Bipolar: Hidup Masih Bisa Baik
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Penyakit Mental Anda Tampak Lebih Buruk
Ini membuat frustrasi ketika penyakit mental memburuk. Namun, Anda tidak harus menyerah pada memburuk gejala penyakit mental, dan Anda pasti tidak perlu menyerah. Strategi berikut dapat membantu Anda kembali ke jalur:
- Mencapai. Bahkan memiliki satu orang yang dapat mendukung Anda dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit ini.
- Tuliskan apa yang terjadi, dan gunakan sebagai alat untuk komunikasi.
- Dari deskripsi Anda tentang apa yang terjadi dengan gejala penyakit mental Anda, buat daftar apa yang paling mengganggu Anda. Ini akan membantu Anda mengetahui di mana harus memulai proses penyembuhan.
- Buat janji dengan penyedia kesehatan mental Anda. Mintalah seseorang menemani Anda untuk memberikan wawasan dan menuliskan instruksi yang Anda terima.
- Buat rencana perawatan diri harian. Pastikan Anda makan dengan baik, cukup istirahat, berolahraga, dan melakukan sesuatu yang menyenangkan setiap hari.
- Sebelum tidur setiap malam, buat sketsa rencana sederhana untuk hari berikutnya. Memiliki rencana rutin harian akan membantu menyediakan struktur.
- Perhatikan apa yang Anda lakukan dengan baik alih-alih bersikap keras pada diri sendiri karena mengalami kesulitan. Ketahuilah bahwa Anda melakukan apa yang diperlukan untuk terus maju. Itu adalah definisi orang yang selamat.
Ketika penyakit mental Anda tampak lebih buruk, lakukan tindakan dengan saran-saran ini. Jika Anda berada dalam krisis, gunakan National Lifeline Prevention Lifeline: https://suicidepreventionlifeline.org/ atau 1-800-273-8255. Lihat juga Halaman Informasi, Sumber Daya, dan Dukungan Bunuh Diri untuk bantuan tambahan.
Artikel Terkait Menghadapi Gejala Penyakit Mental yang Memburuk
- Pemicu Bisa Membuat Kegelisahan dan PTSD Berkobar
- Apa yang Harus Dilakukan Ketika Pengobatan Depresi Membuat Kecemasan Lebih Buruk
- Facebook Terlalu Banyak Bisa Memburuk Depresi
- Memulai Antidepresan Baru Dapat Membuat Depresi Lebih Buruk Sebelum Lebih Baik
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Jika Anda pernah mengalami peningkatan gejala penyakit mental, apa yang telah Anda lakukan untuk mulai bergerak maju lagi? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Kurangnya pengobatan untuk Diagnosis Ganda dengan Penyalahgunaan Zat
- Menjaga Batas dengan Bipolar Selama Liburan
- Membangun Komunitas Tempat Stigma Kesehatan Mental Tidak Ada
- Menavigasi Pemulihan Pesta Makan Selama Liburan
- Menemukan Tujuan dalam Pemulihan PTSD Anda
- Stigma Melawan Skizofrenia dan Gangguan Schizoafektif
- Lima Tanda Bahwa Anda Akan Mengalahkan Kecemasan
- Keterampilan Mindfulness untuk Gangguan Bipolar
- Mengapa Syukur Baik untuk Kesehatan Mental Kita
- Mengatasi Kemarahan Ekstrim sebagai Gejala Depresi
- Benci Liburan? Anda tidak sendiri
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Hidup dengan Bipolar: Hidup Masih Bisa Baik
Ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, Anda dituntun untuk percaya bahwa hidup tidak akan terhindarkan sulit dan tantangan besar di depan mungkin membuat Anda tidak mampu untuk sukses atau, paling tidak, sangat batasi saja. Apa yang ingin saya bagikan dengan Anda hari ini adalah apa yang saya harap seseorang telah memberi tahu saya. Ini tidak benar.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Bisakah Gangguan Kecemasan Datang dari Cedera Otak Traumatis?
- Kebenaran tentang Paranoia, Kecemasan Ekstrim dan Delusi
- Cara Bicara dengan Seseorang dengan Gangguan Makan di Sekitar Hari Libur
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Saya tidak malas. Saya hanya lelah berjuang sepanjang hari ". -Mimi Love.
Baca lebih lajut kutipan stigma kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
