Memerangi Gejala PTSD: Respons Kejutan Berlebihan

Beberapa minggu yang lalu, saya membahas caranya hyperarousal (atau merasa "terkunci") adalah area gejala memerangi gangguan stres pasca trauma (PTSD). Gejala yang merupakan bagian dari hyperarousal adalah respon mengejutkan yang berlebihan. Tetapi apa tanggapan ini dan apa mungkin ini Gejala PTSD terlihat seperti?

Apa itu Respon Kejut?

Ketika Anda terkejut, Anda merasakan sejumlah hal. Jantung Anda mungkin berdegup kencang, Anda mungkin berkeringat, bernapas lebih cepat, otot-otot Anda tegang (sampai-sampai Anda mungkin melompat), dan Anda mungkin merasa takut. Ini dikenal sebagai respons mengejutkan Anda. Ketika seseorang melompat keluar dari belakang Anda dan berteriak, "Boo!" Yang mungkin memicu respons mengejutkan. Bagi kebanyakan orang, respons ini berumur pendek.

Respon Kejut dalam Memerangi Gangguan Stres Pascatrauma

Sementara setiap orang mengalami jenis respons ini, mereka yang memerangi PTSD mungkin mengalami perasaan yang lebih tinggi, mungkin mengalaminya sebagai respons terhadap rangsangan lebih, dan mungkin butuh waktu lebih lama untuk lulus (

Cara Menangani Gejala Hyperarousal PTSD).

Respons Ketinggian yang Tinggi

Penelitian beragam tentang apakah orang-orang dengan PTSD benar-benar mengalami respon mengejutkan yang tinggi bila dibandingkan dengan mereka yang tidak mengalami PTSD ketika rangsangan netral dilibatkan. Dengan kata lain, ketika dikejutkan oleh sesuatu yang tidak mengingatkan orang yang selamat dari trauma, responsnya yang mengejutkan mungkin serupa dengan yang dialami orang lain. Mungkin juga kasus bahwa respons kejut yang meningkat lebih mungkin terjadi segera setelah trauma tetapi bagi mereka yang trauma bertahun-tahun yang lalu, respons kejut mereka mungkin mendekati rata-rata.

Namun, ketika rangsangan mengejutkan mengingatkan orang yang memerangi PTSD tentang trauma yang dideritanya, responsnya kemungkinan akan meningkat. Jadi, sementara mobil yang terbakar dapat mengejutkan siapa pun, seseorang dengan PTSD mungkin memiliki respons yang mengejutkan yang menyebabkan mereka “menabrak” karena mengingatkannya pada tembakan musuh.

Stimuli Respon Mengejutkan

Seperti yang dinyatakan, kebanyakan orang dikejutkan oleh hal-hal tertentu, seperti suara keras yang tiba-tiba, tetapi mereka yang mengalami PTSD mungkin mengalami respons yang mengejutkan dari rangsangan yang tidak mengejutkan kebanyakan orang. Yang kita tahu adalah itu orang dengan PTSD terus mencari bahaya di lingkungan mereka, bahkan perubahan kecil di lingkungan, seperti tangan yang diletakkan di bahu secara tak terduga, dapat menyebabkan seseorang dengan PTSD terkejut.

Mendapatkan Lebih Dari Respons yang Mengejutkan Ketika Anda Mengalami PTSD

Sementara beberapa orang merasa terkejut, atau tiba-tiba ketakutan (seperti film horor), hampir menyenangkan, cukup dijamin bahwa seseorang dengan PTSD tidak akan merasa seperti itu. Dan sementara rata-rata orang akan mendapatkan tanggapan yang mengejutkan dengan cepat, penelitian menunjukkan bahwa orang dengan PTSD tempur lebih lama untuk tubuh mereka kembali normal setelah terkejut. Selain itu, orang-orang dengan PTSD sering juga mengalami gejala fisik yang meningkat, seperti peningkatan detak jantung, bahkan sebelum mereka dikejutkan membuat tanggapan mereka lebih kuat.

Apa Arti Tanggapan Terkejut bagi Orang dengan PTSD?

Ini artinya bagi orang-orang yang memerangi PTSD, terkejut bukanlah hal yang menyenangkan atau “baik”. ini tidak oke untuk menakuti seseorang dengan PTSD hanya untuk menonton mereka melompat. Melakukan hal seperti itu mungkin benar-benar traumatis dan sama sekali tidak perlu ditertawakan.

Referensi:

Fani et al, Perhatian Bias Menuju Ancaman Terkait dengan Ekspresi Ketakutan yang Berlebihan dan Gangguan Kepunahan di PTSD

Jovanovic et al, Mengubah Psikofisiologi Istirahat dan Respon Mengejutkan pada Veteran Tempur Kroasia dengan PTSD