Mengapa Menjadi Lebih Buruk Sebelum Menjadi Lebih Baik

Ketika saya pertama kali mendengarnya begitu saya mulai benar-benar menggali saya trauma, segalanya akan menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik, saya pikir saya mengerti. Saya pikir itu berarti mengakui rasa sakit saya akan membuat saya lebih sakit pada awalnya, tetapi kemudian itu akan sembuh dan saya akan melakukannya Jadi lebih baik." Saya tahu itu adalah cara yang naif dalam memandang sesuatu, tetapi saya masih percaya bahwa itu umumnya proses. Wah, apakah saya salah.

Otak Kita Menolak Perubahan, Bahkan Saat Itu Sehat

Saya pikir segalanya akan menjadi lebih buruk sebelum mereka menjadi lebih baik pada awalnya karena mengakui rasa sakit itu sulit, tetapi ternyata ada yang lebih dari itu. Sekarang, saya kesehatan mental jauh lebih buruk daripada beberapa bulan yang lalu karena saya benar-benar sedang menggali lebih dalam pemulihan trauma. Ya, mengakui trauma saya memang sulit, tetapi apa yang membuat saya sebenarnya kesehatan mental lebih buruk adalah serangan gencar pikiran yang mengganggu

Saya telah berurusan dengan beberapa minggu terakhir. Tanpa ingin atau bermaksud, saya pikirkan tentang menyakiti diri sendiri dan bayiku hampir setiap hari.

Saya pikir saya akan kehilangannya, jadi saya membahasnya dengan terapis saya, dan dia mengatakan inilah yang dimaksud orang ketika mereka mengatakan itu menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik. Dia mengatakan pikiran yang mengganggu ini adalah cara otak saya untuk berjuang mempertahankan status quo. Semua perubahan mengancam otak kita, terutama otak yang mengalami trauma, sehingga mereka melawan upaya kita untuk meningkatkan diri dengan alat apa pun yang mereka miliki. Dalam kasus saya, itu banyak pikiran menakutkan.

Pernahkah Anda memperhatikan penyakit kejiwaan menjadi lebih buruk ketika Anda telah berusaha sangat keras untuk menyembuhkan atau memulihkan diri? Bagaimana Anda menangani lonjakan gejala? Bagikan cerita Anda tentang bagaimana hal itu menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik di komentar, dan lihat lebih banyak cerita saya di video di bawah ini.