3 Hal yang Memicu Dorongan Berbahaya terhadap Diri Sendiri

Saya telah dalam pemulihan menyakiti diri sendiri selama sekitar 10 tahun sekarang, sering berurusan dengan apa yang memicu dorongan menyakiti diri saya. Selama waktu itu, selalu sulit bagi saya untuk mengidentifikasi apa yang sebenarnya memicu dorongan menyakiti diri saya. Tidak sampai saya pergi ke terapis terakhir saya bahwa saya memiliki alat untuk mengetahui dasar saya pola melukai diri sendiri. Dalam posting ini, saya ingin membahas tiga alasan utama mengapa saya mulai melukai diri sendiri. Mungkin pemicu Anda untuk dorongan menyakiti diri sendiri serupa.

Keluarga Memicu Dorongan Berbahaya Saya

Ketika saya melihat sejarah masa lalu saya dengan melukai diri sendiri, satu pola terus muncul dan itu adalah keluarga. Saya berasal dari keluarga non-tradisional dan banyak pindah dari rumah ke rumah. Ketidakstabilan dalam keluarga saya selalu menjadi sesuatu yang memicu dorongan dan depresi yang membahayakan diri saya. Saya anggota keluarga yang tidak mendukung tidak membantu saya mencari pengobatan untuk kesehatan mental saya dan telah menolaknya beberapa kali. Tekanan ini menyebabkan saya, di masa lalu, beralih ke melukai diri sendiri.

Perasaan Tidak Berharga Memicu Keinginan Membahayakan Diri Sendiri

Tema lain yang terus muncul sebagai pemicu dorongan menyakiti diri saya adalah ketika saya merasa seperti Saya tidak berharga atau tidak berguna. Ini adalah alasan yang sangat umum bagi seseorang untuk melukai diri sendiri karena dia merasa tubuhnya tidak berharga dan dia memperlakukannya seperti itu. Beberapa orang melukai diri sendiri sebagai bentuk hukuman karena perasaan ini.

Sekolah Memicu Pemicu Membahayakan Diri Sendiri

Kelas, kelas, klub, penelitian, kehidupan sosial, kehidupan keluarga, dll: ini adalah hal-hal yang selalu ada di pikiran saya ketika saya berada di kuliah dan berjuang dengan depresi saya. Akan selalu ada satu miliar hal yang terjadi dan tidak cukup waktu dalam sehari. Itu menjadi sangat menegangkan dan stres itu memicu dorongan untuk melukai diri sendiri. Sekolah selalu menjadi tekanan dalam hidup saya dan saya belum menanganinya dengan cara yang paling sehat.

Ini hanya beberapa contoh dari hal-hal atau situasi yang memicu dorongan untuk melukai diri sendiri. Apa saja situasi yang memicu dorongan menyakiti diri Anda? Apa saja keterampilan mengatasi yang lebih sehat yang telah Anda temukan yang telah membantu Anda mengatasi desakan Anda? Saya ingin tahu karena apa yang membantu Anda dapat membantu orang lain.

Ingin mempelajari lebih lanjut tentang pemicu melukai diri sendiri? Lihat artikel-artikelnya Cara Mengenali Pemicu dan Berhenti Membahayakan Diri, Tiga Cara Mengelola Bahaya Diri Selama Hari Sekolah, dan Bertahan dari Stresor Kehidupan Tanpa Membahayakan Diri Sendiri.