10 Cara Teratas untuk Mengurangi Stigma Kesehatan Mental

Stigma adalah salah satu aspek yang paling menantang dari penyakit mental. Sebuah laporan oleh Komisi Kebebasan Baru Presiden menyatakan:

Stigma mengacu pada sekelompok sikap dan keyakinan negatif yang memotivasi masyarakat umum untuk takut, menolak, menghindari, dan mendiskriminasi orang dengan penyakit mental. Stigma tersebar luas di Amerika Serikat dan negara-negara Barat lainnya... Ini mengarah pada rendahnya harga diri, isolasi, dan keputusasaan. Ini menghalangi publik untuk mencari dan ingin membayar perawatan. Menanggapi stigma, orang dengan masalah kesehatan mental menginternalisasi sikap publik dan menjadi sangat malu atau malu sehingga mereka sering menyembunyikan gejala dan gagal mencari perawatan.

Ironisnya, stigma tersebut dapat meyakinkan seseorang bahwa pengobatan tidak akan efektif. Menurut survei National Mental Health Association (NMHA), hanya 27 persen dari masyarakat umum percaya bahwa ada pengobatan yang berhasil skizofrenia, dibandingkan dengan 47 persen perawat dan 58 persen penderita skizofrenia. Lima puluh persen dari populasi umum berpikir orang dengan

depresi dapat memegang pekerjaan dan 49 persen dari populasi umum berpikir orang dengan depresi dapat meningkat keluarga, tetapi hanya 14 persen dari masyarakat umum merasa bahwa seseorang dengan skizofrenia dapat melakukannya antara. Sayangnya, saya tidak memiliki statistik untuk itu borderline personality disorder (BPD).

Kurangi Stigma Kesehatan Mental dalam 10 Cara Ini

Jadi bagaimana kita melawan stigma? Berikut ini sepuluh cara dari Dr. Otto Wahl dari Universitas George Mason:

1. Pelajari lebih lanjut tentang penyakit mental. Pengetahuan adalah kekuatan. Ketika saya pertama kali didiagnosis dengan BPD, saya hampir tidak tahu apa-apa tentang itu. Sekarang saya tahu bahwa emosi saya tidak selalu stabil, bahwa saya memiliki kecenderungan untuk menyalahgunakan alkohol, bahwa hubungan saya sering bertentangan, dan bahwa saya melukai diri sendiri. Saya juga belajar bahwa ada pengobatan, seperti terapi skema. Semakin banyak Anda tahu, semakin baik Anda.
2. Bicaralah dengan orang yang pernah mengalami penyakit mental, terutama yang didiagnosis.Blog HealthyPlace adalah tempat yang baik untuk memulai - kita semua terbuka tentang situasi kita. Banyak orang dengan penyakit mental dapat berbagi cerita tentang apa yang menstigmatisasi, bagaimana stigma mempengaruhi mereka, dan bagaimana mereka ingin diperlakukan.
3. Hindari menggunakan bahasa stigmatisasi, seperti "nutcase", "gila", "gila", "psiko", dll. Juga, hindari menggunakan bahasa depersonalisasi. Merujuk seseorang sebagai "orang dengan" bukan hanya dengan diagnosa mereka - orang lebih dari diagnosa mereka, maka nama blog ini. Misalnya, "orang dengan gangguan kepribadian batas" bukan "batas."
4. Pantau media. Aliansi Nasional Mental Illness StigmaBusters, NMHA, dan National Stigma Clearinghouse memprotes materi tersebut dengan menghubungi orang-orang yang bertanggung jawab atas materi tersebut. Pertimbangkan untuk bergabung dengan salah satu organisasi ini.
5. Menanggapi materi stigmatisasi di media. Ingat, Anda memberikan suara dengan apa yang Anda tonton dan dengan dompet Anda.
6. Bicaralah tentang stigma. Mendidik orang lain. Diam seringkali merupakan keterlibatan. Kebanyakan orang memiliki stigma karena mereka bodoh, tidak jahat. Ketika dipanggil, orang sering mengubah pendapat mereka.
7. Bicara terus terang tentang penyakit mental. Bagaimana kita bisa melawan stigma jika kita tidak mengatasi masalah ini? Sebagai garis dalam permainan Tidak Ada yang Perlu Tahu oleh Carol Bozena berkata, "Jika Anda malu tentang siapa diri Anda dan apa yang telah Anda lalui, bagaimana Anda bisa mengharapkan orang lain bertindak berbeda?"
8. Permintaan perubahan dari pejabat terpilih. Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan menuntut pengadilan kesehatan mental. Banyak kali orang membutuhkan perawatan tetapi dipenjara - pengadilan kesehatan mental adalah salah satu cara untuk melawan ini.
9. Mendukung organisasi penanggulangan stigma. Bahkan jika Anda tidak dapat berkontribusi secara finansial, mendorong surat dapat membantu.
10. Berkontribusi dalam penelitian. Jika penyakit mental dapat dipahami dan diobati, stigma akan berkurang.

Apa yang Anda lakukan untuk mengurangi stigma?

Anda juga dapat menemukan Becky Oberg di Google+, Facebook dan Indonesia dan Linkedin.