Ketika Keluarga Anda Berantakan dan Sulit Berterima Kasih

Bersyukur itu sulit ketika keluarga Anda berantakan. Ketika saya mulai berpikir untuk menulis posting Thanksgiving ini, saya hampir menulis manajer saya untuk memberi tahu dia bahwa saya tidak memenuhi syarat untuk menulis tentang penyakit mental dalam keluarga. Apa kamu tahu kenapa? Karena saya merasa seperti seorang penipu. Hubungan keluarga saya tidak semua beres dan saya suka seperti itu. Alih-alih, kekacauan dalam keluargaku menguat ketika kami membuat rencana untuk liburan. aku ingin lambaikan tongkat sihir dan membuat semua hubungan saya berfungsi, jika hanya pada hari-hari khusus ini. Saya tahu bagaimana rasanya ketika keluarga Anda berantakan dan sulit untuk mengucapkan terima kasih.

Saya berharap entah bagaimana saya bisa menjadi orang yang cukup besar, cukup kuat, tidak-bipolar untuk sendirian mengubah banyak dinamika dalam keluarga saya. Tetapi bahkan jika saya entah bagaimana bisa secara ajaib mengubah diri saya menjadi Taylor yang tidak bipolar untuk liburan, saya masih tidak akan cukup kuat untuk mengubah perilaku orang lain.

Bahkan jika aku membungkuk ke belakang tolong orang masa lalu di mana saya bisa, selalu berakhir saya terlalu mahal. Saya tidak bisa orang tolong untuk mendapatkan hubungan yang baik. Saya hanya dapat melakukan hal yang benar dan sehat untuk keluarga kecil saya, berharap bahwa keputusan yang sehat itu menimbulkan efek riak kesehatan pada semua kalangan saya.

Jadi, alih-alih menempuh rute melambai-lambaikan tongkat sihir, pemikiran magis, dan orang-orang yang menyenangkan, saya akan melakukan apa yang sebenarnya ada dalam kekuatan saya di musim liburan ini.

Saya Bisa Memberikan Terima Kasih untuk Keluarga Saya

Saya akan berterima kasih meskipun keluarga saya berantakan. Saya akan menuliskan hal-hal yang saya syukuri untuk musim liburan ini, meskipun hubungan saya berantakan dan belum terselesaikan. Tahukah Anda berlatih bersyukur bisa meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda sebesar 25 persen? Tahukah Anda bahwa menulis selama beberapa jam sebulan dalam jurnal rasa terima kasih dapat memiliki efek yang bertahan lama, hingga enam bulan, pada tingkat kebahagiaan Anda?

Sangat mudah untuk terjebak dalam masalah dalam keluarga kami, untuk melihat kusut dalam rangkaian lampu Natal yang kami coba pisahkan selama bertahun-tahun (Bipolar Primes Anda Untuk Fokus Pada Yang Negatif). Mungkin kita harus mencoba teknik lain: biarkan kusut. Sebaliknya, cobalah untuk mengakui setiap helai kebaikan dan cinta yang terperangkap dalam kekacauan itu.

Bersyukur di Tengah Kekacauan Keluarga Dapat Membantu Fokus Anda pada yang Positif

Bahkan ketika ada penyakit mental dalam keluarga kita, bahkan ketika ada begitu banyak kehancuran yang tampaknya tidak ada cara untuk memperbaikinya, masih ada untaian cinta. Ada beberapa bagian, betapapun kecilnya kasih sayang. Dan jika Anda menyukai saya, utas yang berkilauan itu memenuhi hati saya dengan kerinduan.

Kerinduan itu bisa membuat saya putus asa atau bisa memberi saya harapan. Saya memilih harapan dan saya memilih untuk menghitung anggota keluarga yang saya perjuangkan sebagai sebagian dari berkat terbesar saya karena mereka telah menjadikan saya siapa saya. Dan bahkan jika saya berjuang untuk menemukan cara yang tepat untuk berhubungan dengan mereka, sejarah cinta yang kita bagikan tetap hidup dalam hati saya seperti bara api yang hebat. Sekalipun yang kita miliki hanyalah satu kenangan indah tentang orang yang kita cintai yang telah lama hilang, kenangan itu sudah cukup sebagai ucapan terima kasih. Ingatan itu telah menambah keindahan dalam hidup kita hari ini.

Perawatan Diri Membantu Saya Tetap Beralas dan Positif Selama Liburan

Bersamaan dengan mengucap syukur dalam keluarga yang berantakan, saya juga akan bekerja sangat keras agar kaki saya tertanam kuat di tanah. Saya tidak akan membabi buta percaya bahwa saya bisa menghadiri tiga atau empat liburan bersama di akhir pekan dan secara ajaib tetap stabil. Saya akan membuat buffer di sekitar liburan kami, sehingga ada banyak downtime bagi saya untuk beristirahat sebelum dan sesudahnya (Mengapa Perawatan Diri Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda).

Setelah liburan keluarga selama bertahun-tahun, saya menemukan bahwa saya membutuhkan suami saya untuk mengambil hari-hari sebelum Thanksgiving dan Natal agar saya dapat beristirahat dan mempersiapkan diri tanpa berlari ke tanah. Perubahan kecil dalam rutinitas ini membuat saya merasa nyaman selama liburan. Jika makan malam Natal terbakar atau drama keluarga meningkat beberapa tingkat, saya memiliki waktu dan ruang ekstra dalam liburan saya untuk merespons dengan baik.

Saya tahu saya tidak akan memperbaiki semua masalah dunia dengan mengucapkan terima kasih dan mengetahui batasan saya sendiri. Tapi, mengalihkan fokus saya menjadi rasa terima kasih dan menghindari kelelahan membuat saya berada di tempat yang jauh lebih baik untuk menghadapi komplikasi yang tidak terduga. Saya ingin berada dalam kondisi pikiran yang damai saat saya memasuki musim cinta dan syukur ini. Maka mungkin aku akan bisa melihat helai-helai cinta menenun melalui keluargaku, tidak peduli seberapa besar kekusutan yang mungkin terlihat.

Selamat hari Thanksgiving yang berantakan dan mulia. Semoga Anda menemukan bahwa ketika Anda melihat melalui mata yang bersyukur, ada lebih banyak keindahan dalam keluarga Anda yang kusut daripada yang mungkin Anda bayangkan sebelumnya.

Terhubung dengan Taylor Facebook, Indonesia, Pinterest, Google+, dan blognya.