7 Masker yang Kami Gunakan untuk Menyembunyikan Kesalahan Kami

Di internet, "berkelahi" berarti menipu dengan sengaja. Seorang pengguna online berpura-pura menjadi orang lain untuk pengguna yang tidak menaruh curiga. Setelah bertahun-tahun diejek dan dihakimi tentang kesalahan langkah mereka yang terlalu umum, orang dewasa dan anak-anak dengan ADHD menjadi ahli dalam penyesatan, mencoba untuk "lulus seperti biasa."

Diberi stigma dan malu sekitar ADHD, tidak mengherankan bahwa banyak orang dengan kondisi merancang pakaian penyamaran untuk dikenakan ketika situasi membutuhkan kepatuhan terhadap standar linier. Meskipun ada banyak variasi pada tema-tema ini, beberapa sangat populer di kalangan kerumunan ADHD:

1. THE PERFECTIONIST: Saya harus melakukan semuanya dengan sempurna. Maka mungkin tidak ada yang akan memperhatikan bahwa sisa hidupku berantakan. Perfeksionis bekerja sangat keras untuk memberikan kompensasi yang berlebihan untuk ADHD sehingga ia mungkin memiliki "masalah kontrol."

2. KEHIDUPAN PIHAK: Saya katakan lelucon, Anda tertawa (dengan saya, bukan pada saya) dan Anda tidak akan menyadari kesalahan saya. Life of the Party menyukai pusat perhatian, ketika responsnya positif, dan orang-orang tidak melihat badut itu menangis di dalam.

3. INTELLECT: Saya ingin Anda melihat seberapa pintar saya, jadi saya akan memikirkan semua orang di ruangan itu. Intelek bekerja sangat keras untuk menjadi brilian, ia kadang-kadang berantakan setelah sesi curah pendapat yang intens.

[Unduh Gratis: Panduan Anda untuk Mengubah Bagaimana Dunia Melihat ADHD]

4. PECUNDANG / DOMBA HITAM: Itu semua salah ku! Saya selalu terbuang, tidak peduli sekeras apa pun saya berusaha menyenangkan Anda. Pecundang / Domba Hitam diam-diam benci diberi label, tetapi mengundurkan diri ke kehidupan yang kurang berprestasi dan mengasihani diri sendiri.

5. CADET RUANG: Saya telah disebut "ditz" atau "orang bebal" sepanjang hidup saya karena saya kesulitan memperhatikan. Space Cadet terluka oleh tuduhan palsu, tetapi telah belajar untuk menjadi bodoh, sehingga orang tidak berharap banyak darinya.

6. THE SUPERHERO: Saya mendapatkan banyak fuzzies hangat ketika saya membantu orang lain - semakin besar krisis, semakin baik. Murah hati karena kesalahan, Superhero memenangkan "teman-teman" dengan menjadi sangat diperlukan tetapi tidak pernah meminta bantuan untuk dirinya sendiri.

7. THE REBEL / THE HEAD HEAD: Saya Frank Sinatra - Saya melakukannya dengan cara saya. Jika Anda tidak menyukainya, tiddlywinks tangguh! Apa yang salah denganmu? Pemberontak / Hothead mendorong orang pergi dengan ucapan marah atau kesombongan, menggunakannya sebagai perisai pelindung terhadap kritik serta keintiman.

[Menangis, Menjerit, dan Menyembunyikan: Semua Cara Saya Menangani ADHD Shame]

Untuk orang dewasa dan anak-anak dengan ADHD, kebutuhan untuk bersembunyi sangat akut sehingga mereka menggunakan Lem Super untuk memperbaiki topeng mereka. Diri Sejati mereka begitu rusak sehingga tidak seorang pun boleh melihat mereka. Namun apa yang orang-orang rindukan lebih dari apa pun adalah dicintai karena menjadi diri mereka sendiri. Tidak ada topeng

Langkah pertama untuk mencintai Diri Sejati Anda adalah keluar dari lemari ADHD tanpa penyamaran. Namun, ada beberapa peringatan:

Ketahui dan rangkul topeng Anda. Ketika topeng sudah ada di tempat untuk waktu yang lama, Anda lupa Anda mengenakannya. Topeng Anda telah melindungi Anda di masa lalu, tetapi lepaskan mereka dengan cinta.

Jadilah realistik. Menjatuhkan penyamaran sekaligus terlalu drastis. Beberapa dari mereka mungkin masih melayani Anda sesekali. Pastikan Anda memilih untuk menggunakan penyamaran tertentu, dan bahwa Anda tidak hanya kembali ke kebiasaan lama.

Ini membutuhkan waktu. Jika Anda telah hidup dalam topeng Anda, rekan dekat Anda mungkin tidak menghargai Diri Asli Anda. Jangan biarkan hal itu menghalangi Anda untuk melakukan perubahan. Bersikap jujur ​​tentang perubahan Anda dan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda apa adanya.

Biarkan Otentik Anda bersinar. Potensi yang luas dari Otak ADHD dapat disadap hanya ketika anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD membuka kunci Otentik mereka. Ingatlah bahwa Anda dilahirkan untuk menjadi luar biasa. Jadi jalani hidup Anda dengan penuh semangat - dan dengan ADHD!

[Baca Ini Selanjutnya: "Perfect Is a Myth" - dan Pendorong Harga Diri Lainnya]

Diperbarui pada 12 Desember 2019