Pikiran saya tentang "Sembuh" dari Kecemasan Sosial

Semua orang yang membaca ini mungkin mencari cara untuk disembuhkan dari kecemasan. Saya telah menemukan bahwa ketika saya fokus pada kata-kata seperti "penyembuhan" dan "pemulihan," itu cenderung mengarah pada kekecewaan. Jika saya melakukan dengan sangat baik, saya mungkin merasa bahwa saya sudah dekat dengan pemulihan. Kemudian jika saya terkena pukulan mundur, saya benar-benar kesal karena saya pikir saya sudah melakukan yang lebih baik.

Sebagai gantinya, saya fokus pada menemukan pelajaran tersembunyi dalam kemunduran dan menggunakannya untuk bergerak maju. Filosofi saya adalah untuk mengobati kecemasan seolah-olah Anda mungkin memiliki sisa hidup Anda. Jika Anda melakukan ini, Anda dapat mempelajari cara mengurangi dan mengelola gejala kecemasan sehingga Anda masih bisa menjalani kehidupan yang bahagia memenuhi.

Video tentang Menemukan Pelajaran Tersembunyi dalam Kemunduran Kecemasan Sosial

Dalam video kecemasan ini, saya membahas filosofi saya tentang mengelola gejala kecemasan sosial vs. pulih dari kecemasan atau menyembuhkan kecemasan.

Apa pendapat Anda tentang kemunduran dan pulih dari kecemasan? Apakah kamu pikir kamu bisa sepenuhnya pulih dari kecemasan atau apakah Anda pikir itu adalah sesuatu untuk direncanakan untuk hidup dengan sebaik mungkin?