Dukungan OCD dan Grup Dukungan OCD
Dukungan OCD dalam pengaturan grup dapat sangat membantu, bahkan jika Anda mengelola dengan memuaskan gejala gangguan obsesif-kompulsif dengan pengobatan dan terapi. Pikiran dan perilaku OCD Anda dapat memburuk jika Anda merasa sendirian dan terisolasi. Sangat penting untuk membangun dan memelihara jaringan dukungan yang kuat untuk memberdayakan Anda dan membangun kepercayaan diri. Kelompok pendukung OCD dapat berfungsi sebagai pengingat penting bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini.
Dukungan OCD: Terkadang Keluarga Tidak Cukup
Anda mungkin sudah memiliki keluarga yang penuh kasih dan suportif, tetapi penting untuk membangun jaringan di luar unit keluarga Anda juga. Lebih lanjut, kecuali anggota keluarga Anda juga memiliki OCD, mereka tidak dapat sepenuhnya berhubungan dengan tantangan harian Anda dengan penyakit tersebut. Anda dapat terhubung dengan yang lain orang yang menderita OCD dengan bergabung dengan kelompok pendukung OCD. Dalam pengaturan ini, Anda akan memiliki tempat yang aman untuk berbagi pengalaman Anda sendiri dengan gangguan tersebut dan mendengar tentang pengalaman orang lain yang menghadapi masalah serupa.
Dukungan OCD Untuk Anggota Keluarga
Jika Anda tinggal dengan seseorang yang menderita OCD, kemungkinan Anda membutuhkan dukungan OCD sebanyak yang Anda cintai secara mental. Dukungan OCD dapat membantu Anda mengatasi tantangan hidup dengan orang yang memiliki gangguan obsesif-kompulsif. Hidup dengan seorang anak, pasangan, atau anggota keluarga lain dengan OCD dapat menyebabkan Anda merasa terisolasi dan membenci dari waktu ke waktu. Penting bagi Anda dan anggota keluarga yang sakit jiwa untuk mendapatkan dukungan.
Sebagai anggota keluarga yang hidup dengan pasien OCD, sangat penting bahwa Anda menjaga koneksi dengan lingkaran sosial Anda dan terus terlibat dalam kegiatan favorit. Grup yang menawarkan dukungan OCD dapat membantu Anda membangun kembali kehidupan pribadi Anda dan belajar bagaimana menangani OCD yang Anda cintai dengan cara yang lebih sehat.
Jangkau Dukungan OCD
Anda perlu melakukan langkah pertama dan menjangkau untuk mendapatkan dukungan OCD yang Anda butuhkan. Pertimbangkan mencari grup pendukung OCD di komunitas Anda. Lihat alat praktis untuk menemukan kelompok dukungan OCD di area Anda yang disediakan oleh Yayasan Internasional OCD. Alat ini dapat membantu penderita OCD dan orang yang mereka cintai menemukan kelompok pendukung yang tepat. Ketikkan alamat Anda untuk daftar grup pendukung di area Anda.
Grup Dukungan OCD Online
Anda juga dapat berpartisipasi dalam salah satu dari banyak grup online yang menawarkan dukungan OCD:
Suku OCD - bantuan untuk orang-orang OCD dan anggota keluarga mereka
Kunjungi Yayasan OCD Internasional Halaman Grup Dukungan OCD Online dan Telepon untuk kelompok khusus lokasi dan jenis dukungan OCD lainnya.
Rekomendasi Terapis Kelompok Dukungan OCD
Mintalah terapis atau dokter yang merawat OCD Anda untuk merekomendasikan kelompok pendukung OCD terdekat. Ia harus memiliki sejumlah sumber daya yang tersedia untuk dipilih. Dokter perawatan primer Anda mungkin tahu tentang kelompok dukungan komunitas untuk OCD juga.
Bagi mereka yang merawat seseorang dengan OCD, Anda dapat bertanya kepada terapis orang yang Anda cintai atau dokter pribadi Anda tentang kelompok pendukung OCD keluarga di masyarakat. Berpartisipasi dalam kelompok terutama bagi anggota keluarga pasien OCD dapat mengurangi perasaan terisolasi dan tidak berdaya. Ketika Anda berbagi cerita tentang tantangan yang Anda hadapi dan mendengarkan orang lain, Anda menjadi terhubung dan diberdayakan.
Atau, Anda mungkin merasa bahwa Anda dan anggota keluarga lain sebenarnya perlu melakukan beberapa sesi dengan terapis. Ia dapat memberi Anda dukungan OCD yang diperlukan untuk mengurangi tekanan dan stres di lingkungan rumah tangga.
Terapis dapat mengajarkan Anda bagaimana respons Anda terhadap perilaku OCD berdampak pada orang dengan gangguan tersebut. Terkadang anggota keluarga secara tidak sengaja memperkuat perilaku kompulsif dan menjadi pemungkin. Di lain waktu mereka mungkin marah kepada orang yang dicintai, menyebabkan rasa malu dan sakit hati, yang hanya menambah bahan bakar pada siklus OCD. Setelah Anda mengetahui respons dan perilaku mana yang memperburuk masalah, terapis dapat memberi Anda cara baru untuk merespons yang memberdayakan seluruh keluarga.
Untuk penderita OCD dan anggota keluarganya, pendidikan tentang OCD adalah kunci untuk mengelola gejala secara efektif dan memahami gangguan tersebut. Sebagai penderita OCD, pengetahuan tentang gangguan Anda akan membekali Anda dengan alat-alat penting untuk mengatur diri sendiri dari obsesi dan kompulsi Anda. Sebagai anggota keluarga seseorang yang menderita OCD, pendidikan memberdayakan Anda untuk mengatasi kebencian dan kemarahan yang lalu dan benar-benar membuat perbedaan. Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif kemungkinan akan mengalami peningkatan yang signifikan ketika unit keluarga berfungsi lebih baik.
Apakah Anda memiliki OCD atau Anda mencintai seseorang yang melakukannya, luangkan waktu untuk diri sendiri kapan pun memungkinkan dan terus berpartisipasi dalam hobi favorit dan kegiatan sosial. Anda mungkin ingin mencari lokakarya tentang manajemen stres dan hidup sehat juga. Ketika Anda punya waktu untuk diri sendiri, Anda lebih siap untuk mengatasi masalah yang timbul dari berurusan dengan OCD dengan cara yang sehat.
referensi artikel
