Keterampilan Sosial untuk Anak-anak dengan ADHD: Strategi Persahabatan yang Berhasil

mendominasi percakapan. Tidak menunjukkan minat pada orang lain. Pemberitaan ngeri candaan. Berjuang dalam situasi sosial yang tidak terstruktur. Anak-anak dan remaja dengan ADHD mengetahui perjuangan sosial dan kesalahpahaman ini dengan sangat baik. Bagi banyak anak, kelemahan persahabatan seperti ini menjadi sumber rasa malu dari waktu ke waktu; mereka mempertanyakan mengapa mereka tidak dapat memahami apa yang datang secara intuitif kepada rekan-rekan mereka dan mungkin mundur secara sosial, seringkali ke dunia "persahabatan virtual."

Mengapa anak-anak dengan ADHD berjuang dengan persahabatan? Menavigasi interaksi sosial membutuhkan berbagai proses mental, atau keterampilan fungsi eksekutif. Defisit dan keterlambatan dalam keterampilan ini – yang saya sebut sebagai keterampilan fungsi eksekutif sosial – umum terjadi pada ADHD, dan mereka menjelaskan banyak masalah anak-anak kita di bidang sosial.

Keterampilan fungsi eksekutif sosial yang tertinggal merupakan tantangan belajar; mereka mencegah anak-anak secara intuitif menangkap informasi sosial sejak usia muda hingga tingkat yang sama seperti teman sebayanya. Ini tidak boleh disamakan dengan perjuangan yang berasal dari kecemasan sosial atau kondisi lain.

Lebih baik keterampilan sosial mulai berakar ketika kita memahami keterampilan dasar yang paling menyebabkan masalah – dari dialog internal dan kognitif fleksibilitas untuk mengambil perspektif dan memahami konteks – dan strategi yang secara efektif membangun dan mendukung keterampilan ini pada ADHD otak.

Keterampilan Sosial untuk Anak: Memahami Defisit yang Mendasari

Anak-anak dan remaja dengan ADHD, bahkan jika mereka termotivasi secara sosial, cenderung mengalami kesulitan dengan keterampilan berikut yang mendasari interaksi sosial:

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: 14 Cara Membantu Anak Anda Dengan ADHD Berteman]

• Pengambilan perspektif: Memahami pikiran dan perasaan orang lain, dan bagaimana Anda muncul di lingkungan sosial
• Kesadaran situasional; membaca ruangan dan memahami apa yang harus Anda lakukan, berdasarkan konteks
• Merespon dengan tepat emosi orang lain; Anda mungkin terlihat kasar atau tidak tertarik jika Anda tidak merespons seperti yang diharapkan setelah seseorang mengungkapkan perasaan atau emosinya
• Inisiasi; kesulitan dalam memulai percakapan, dengan meminta bantuan, dan dengan keterampilan advokasi diri
• Fleksibilitas kognitif demi menjadi bagian dari kelompok sebaya, menerima ide orang lain, dan mampu mengambil arahan dari orang lain
• Menggunakan humor dengan tepat

Banyak anak dengan ADHD memiliki masalah dengan keterampilan di atas karena mereka berjuang untuk "mendengar" mereka dialog internal (yang saya sebut sebagai "Pelatih Otak" mereka untuk membantu anak-anak memahami keterampilan ini).

Tentu saja, gejala ADHD seperti impulsif dan kurangnya perhatian juga dapat memengaruhi interaksi sosial. Impulsif dapat menyebabkan seseorang menyela seseorang yang sedang berbicara atau mengatakan hal-hal yang tidak pantas, sementara kurangnya perhatian dapat muncul sebagai melamun selama percakapan atau tampak tidak tertarik.

Seperti Apa Perjuangan Keterampilan Sosial pada Anak-anak

Tertinggal sosial keterampilan fungsi eksekutif menjadi terlihat oleh teman sebaya yang berusia sekitar 7 tahun dan jauh sebelum orang tua mulai memperhatikan. Tanda-tanda awal sering termasuk yang berikut:

[Baca: Ini Bukan Tentang Isyarat Sosial. Ini Tentang Pembelajaran Sosial.]

• Bertingkah bossy dan mengontrol dengan teman sebaya, terutama saat bermain
• Percakapan sepihak
• Kesulitan dalam situasi sosial yang tidak terstruktur, seperti istirahat
• Kesulitan menjaga teman(tapi bisa berteman)
• "Membekap" teman baru
• Kesulitan berhubungan dengan teman sebaya, tetapi tidak masalah dengan anak-anak dan orang dewasa yang lebih kecil
• Tidak mengerti bagaimana mereka datang kepada orang lain (keterampilan mengambil perspektif yang buruk)

Seperti Apa Perjuangan Keterampilan Sosial di Remaja dan Remaja

Ketika ekspektasi sosial meningkat dari waktu ke waktu, kesulitan baru mungkin muncul, juga berakar pada keterampilan fungsi eksekutif sosial yang lemah. Tanda-tanda bahwa seorang remaja atau remaja sedang berjuang secara sosial adalah sebagai berikut:

• Mundur ke video game/media sosial/dunia online untuk menghindari ketidakpastian dan ketidakpastian bersosialisasi
• Kekakuan; tidak dapat mengakomodasi sudut pandang yang berbeda, kegiatan, dll.
• Mengkritik rekan-rekan; mungkin menyebut orang lain "aneh" atau "mengganggu"
• Hanya ingin berteman dengan rekan-rekan "populer" yang tidak menerima mereka; mungkin mengabaikan rekan-rekan dengan status sosial yang lebih rendah
• Sedikit atau tidak ada interaksi dengan teman sebaya di luar sekolah; mungkin mengatakan bahwa mereka memiliki “teman sekolah” tetapi tidak “teman di luar sekolah”, yang berarti mereka tidak memahami pekerjaan yang diperlukan untuk membangun dan mempertahankan persahabatan – dan peran mereka dalam interaksi tersebut

Keterampilan Sosial untuk Anak: Strategi dan Pedoman untuk Orang Tua

Orang tua memainkan peran paling penting dalam membantu anak-anak meningkatkan keterampilan fungsi eksekutif sosial mereka. Berikut cara memulainya:

1. Bagikan dialog internal Anda untuk memodelkan pengambilan perspektif. Ini akan membantu anak Anda memahami bagaimana rasanya memikirkan orang lain, dan dengan demikian membantu mengembangkan self-talk mereka sendiri. Dengan menyuarakan dialog batin Anda akan membantu anak Anda belajar untuk berhenti sejenak dan mempertimbangkan bagaimana mereka (dan orang lain) muncul dalam situasi sosial. Bagikan pemikiran seperti:

• “Bagus sekali pria itu mengambilkan payung wanita itu. Dia mungkin juga berterima kasih atas sikapnya.”
• “Saya merasa sedikit bosan sekarang karena Anda berbicara satu arah dengan saya tentang Minecraft. Aku berharap kita bisa membicarakan sesuatu yang kita berdua sukai.”
• saya mengalami ngeri pikirannya sekarang karena orang itu berbicara dengan sangat keras di telepon mereka di sebuah restoran.”

2. Ajari anak Anda tentang pentingnya "pemalsuan". Kepalsuan (istilah yang saya gunakan dengan anak-anak yang saya bantu) adalah ketika Anda menunjukkan minat pada apa yang dikatakan orang lain, meskipun Anda benar-benar tidak berinvestasi. Kita semua terlibat dalam jenis timbal balik ini. Tetapi anak-anak dengan ADHD tidak sering memahami bahwa "menoleransi" minat orang lain, terutama ketika itu orang baru bagi mereka, merupakan bagian tak terucapkan dari interaksi sosial dan penting untuk membangun dan mempertahankan persahabatan.

3. Pujilah usaha anak Anda. Kenali ketika anak Anda menunjukkan ketahanan, fleksibilitas, ketabahan, dan kemauan untuk mencoba sesuatu yang baru dengan orang lain. Menggunakan pengakuan dan pujian yang disengaja untuk membantu anak Anda memahami perilaku sosial yang akan membantu teman sebayanya merasa nyaman di sekitar mereka. Contoh:

• Kenali anak Anda setiap kali mereka menunjukkan minat pada orang lain, terutama ketika mereka keluar dari zona nyaman mereka. Katakan hal-hal seperti, “Bagus sekali Anda setuju bermain basket dengan teman sekelas Anda, meskipun saya tahu Anda tidak terlalu menyukai olahraga ini. Itu menunjukkan kepada mereka bahwa Anda suka bergaul dengan mereka.”
• Apakah anak Anda memiliki tanggung jawab di rumah? Pekerjaan rumah tangga adalah cara yang bagus untuk mengajarkan resiprositas karena mengajarkan mereka untuk memikirkan kebutuhan orang lain.

4. Bantu anak Anda memahami konteks. Penyebab dan akibat dari kata-kata dan tindakan kita, dan bagaimana kita menanggapi apa yang terjadi di sekitar kita, berfluktuasi berdasarkan setting. Seorang anak, misalnya, mungkin merasa lebih nyaman berbagi lelucon dengan teman sekelasnya daripada dengan kepala sekolah.

Untuk menunjukkan bahwa orang memiliki berbagai pemikiran berdasarkan konteks situasional, saya menggunakan apa yang saya miliki dijuluki "Cringe to Clutch o'Meter" – alat visual yang membantu meningkatkan pengambilan perspektif anak-anak. Di satu ujung adalah jijik (pikiran dan perasaan tidak nyaman dan canggung) dan di sisi lain adalah kopling (pikiran dan perasaan positif). Untuk menggunakan alat ini, mintalah anak Anda mencatat konteks situasi terlebih dahulu. Kemudian, tanyakan perspektif mereka: Berdasarkan kata-kata dan tindakan mereka, menurut mereka tanggapan seperti apa yang mereka peroleh dari orang lain? Di mana itu jatuh pada skala?

5. Berlatih “membaca lapangan” bersama-sama. Kesadaran situasional membutuhkan pengumpulan informasi untuk memahami apa yang terjadi, tidak peduli apakah kita di dalam atau di luar ruangan. (Itulah mengapa saya menggunakan "membaca lapangan" daripada "membaca ruangan.") Kesadaran situasional sama pentingnya dengan mengetahui apa yang harus dilakukan di pesta ulang tahun karena ini tentang kesadaran keselamatan saat berjalan melalui tempat parkir yang sibuk banyak. Kehidupan sehari-hari menawarkan banyak kesempatan untuk melatih keterampilan ini dalam berbagai konteks.

Jadi, lain kali Anda berada di tempat parkir pusat perbelanjaan bersama anak Anda, bantu mereka "membaca lapangan". Inilah yang mungkin terdengar seperti:

• Ini hari Sabtu pagi. Ini adalah saat kebanyakan orang berbelanja, sehingga tempat parkir akan sibuk dengan mobil yang masuk atau keluar dari tempat parkir. Membaca lapangan melibatkan melihat mobil untuk melihat apakah mereka menyalakan lampu putih, yang berarti mereka mundur. Kami juga tidak ingin berjalan terlalu dekat dengan mobil. Kami juga harus membaca lapangan untuk memastikan kami tidak menghalangi pengemudi mencari tempat. Ketika kita berada di tempat parkir, kita tidak melihat ponsel kita, karena jika Anda melihat ponsel Anda, maka Anda tidak sedang membaca lapangan. Pelajari lebih lanjut tentang membaca lapangan di sini.

6. ekstrakurikuler sangat penting. Baik olahraga, musik, tari, atau minat lainnya, ekstrakurikuler memberi anak Anda kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama teman sebayanya. Mengharuskan mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan setelah sekolah; kemungkinan besar mereka tidak akan melakukan lompatan sendiri.

7. Bantu anak Anda mengingat kesuksesan sosial di masa lalu. Pikiran ADHD berjuang dengan memori episodik, atau mengingat emosi yang terkait dengan pengalaman masa lalu. Itu berarti anak Anda mungkin kesulitan mengingat pengalaman sosial yang mereka anggap menyenangkan. (Itulah sebabnya mereka mungkin mengingat perkemahan musim panas tahun lalu sebagai "membosankan" meskipun mereka mengoceh tentang hal itu pada saat itu.) Tanpa bantuan memori, anak Anda mungkin enggan untuk terlibat dalam kesempatan sosial yang sama seperti mereka timbul. Manfaatkan memori episodik anak Anda dengan mengajukan pertanyaan tentang pengalaman sosial masa lalu mereka, menelusuri foto, dan mengingatkan mereka tentang semua cara mereka bersenang-senang dan unggul.

8. Jangan mengukur kompetensi sosial anak Anda dengan cara mereka berinteraksi dengan keluarga. Anak-anak akan sering bertindak berbeda di rumah daripada di sekolah atau dengan teman sebaya. Banyak anak sering tidak merasa perlu menggunakan “keterampilan sosial yang baik” dengan keluarga dekat. Mereka merasa paling aman dengan keluarga, dan mereka tahu tidak ada konsekuensi sosial jika mereka menggunakan keterampilan sosial yang buruk dengan Ibu, Ayah, atau saudara kandung.

Saat Anda membantu membangun keterampilan sosial anak Anda, berikut adalah beberapa pengingat penting:

• Harapkan pertahanan dan perlawanan. Remaja mungkin tidak bersemangat untuk melakukan refleksi diri atau mendengarkan apa yang dikatakan orang tua. Itu karena kesulitan sosial adalah sumber rasa malu (bagi siapa saja). Anda mungkin khawatir menyakiti perasaan anak Anda dengan memulai pembicaraan. Tapi ingat: Teman sebaya anak Anda tidak akan tertarik untuk melindungi perasaan mereka. Lebih baik bagi anak Anda untuk mendengarnya dari seseorang yang mencintai mereka tanpa syarat, dengan mengorbankan ketidaknyamanan sementara. Hindari jatuh ke dalam pusaran argumen atau mencoba berargumentasi dengan anak Anda tentang bagaimana mereka bertemu dengan orang lain. (Ingat bahwa karena mereka berjuang dengan pengambilan perspektif, mereka tidak akan mengerti bagaimana orang lain memandang mereka.)
• Harapkan inkonsistensi. ADHD adalah kondisi kinerja yang tidak konsisten. Anak Anda mungkin membuat terobosan sosial suatu hari dan tampaknya mengambil beberapa langkah mundur berikutnya – dan itu sangat normal. Bersabarlah. Hasil akan datang perlahan dan seiring waktu – tidak dalam semalam.

Keterampilan Sosial untuk Anak dengan ADHD: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: Kembangkan Self-Talk Anak Anda
• Membaca: Membangun Persahabatan (Nyata) di Era Snapchat dan Instagram
• Membaca: Cara Berteman – Panduan untuk Anak dengan ADHD

Konten artikel ini sebagian berasal dari webinar ADDitude ADHD Experts berjudul, “Membesarkan Remaja & Remaja Cerdas Secara Sosial” [Video Replay dan Podcast #390] dengan Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, yang disiarkan langsung pada 2 Maret 2022.

Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP adalah Pendiri dan Direktur ADHD Bung. Dia membuat video untuk orang tua dan anak-anak di Saluran YouTube ADHD Bung, menyediakan Pelatihan Orang Tua dan program sosial untuk anak laki-laki.

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

• Facebook
• Indonesia
• Instagram
• Pinterest