Terkadang Anda Tidak Bisa Melakukannya Sendiri
Glenn C., anggota Alcoholics Anonymous selama sepuluh tahun, bergabung dengan kami untuk membahas dua belas langkah dan keefektifannya. Dia membahas tentang memukul pantat dan bagaimana kedua belas langkah dapat membantu semua orang mengatasi kecanduan, apakah mereka menderita alkoholisme, anggota keluarga mereka pecandu alkohol, atau mereka menderita kecanduan yang bukan alkoholisme.
David Roberts adalah moderator HealthyPlace.com.
Orang-orang di biruadalah anggota audiens.
David: Selamat malam. Saya David Roberts. Saya moderator untuk konferensi malam ini. Saya ingin menyambut semua orang di HealthyPlace.com. Saya senang Anda memiliki kesempatan untuk bergabung dengan kami dan saya harap hari Anda berjalan dengan baik. Topik kita malam ini adalah "The 12-Steps For Addictions Recovery." Tamu kami adalah Glenn C., dari Alcoholics Anonymous.
Topik kita malam ini adalah "The 12-Steps For Addictions Recovery." Tamu kami adalah Glenn C., dari Alcoholics Anonymous.
Glenn berusia 55 tahun. Dia telah berada di A.A. selama lebih dari 10 tahun, tidak hanya sebagai anggota yang berpraktik tetapi dia sekarang juga menjabat sebagai Pejabat Informasi Publik untuk San Antonio, Texas, cabang Alcoholics Anonymous. Glenn adalah seorang pensiunan pegawai pemerintah kota dan sekarang memiliki beberapa proyek bisnis yang ia kerjakan.
Selamat malam, Glenn, dan selamat datang di HealthyPlace.com. Jadi audiens kami dapat mengenal sedikit lebih banyak tentang Anda, bagaimana Anda pertama kali terlibat Alcoholics Anonymous dan Anda dapat membagikan beberapa detail pribadi tentang bagaimana alkohol memengaruhi Anda kehidupan? (Membaca efek negatif dan jangka panjang dari minum alkohol.)
GlennC: Selamat malam. Sebagai permulaan, saya bisa melihat bahwa alkohol memengaruhi hidup saya dan kehidupan saya sebelum saya datang ke dalam program, tetapi saya menolak untuk mengatasinya karena saya pikir satu-satunya orang yang saya sakiti adalah diri. Dikatakan bahwa alkoholisme adalah salah satu penyangkalan atas dasar itu.
David: Apa yang menarik Anda menjadi AA?
GlennC: Inilah yang disebut "Hitting Bottom." Hari ini saya pribadi mendefinisikannya dengan cara ini: Saat itulah seseorang melihat bahwa mereka tidak lagi memiliki kendali atas hal yang paling mereka hargai - seperti apakah mereka dapat menyimpannya atau kalah Itu. Yang lain adalah bahwa setelah saya pindah ke apartemen sendiri, saya menemukan bahwa bukan orang lain, anggota keluarga, atau bahkan pekerjaan yang menyebabkan saya terus minum. Aku hanya tidak bisa membiarkannya sendirian dan terus mabuk.
David: Jutaan pria dan wanita telah mendengar atau membaca tentang Persekutuan unik yang disebut Alcoholics Anonymous sejak didirikan pada tahun 1935. Dari jumlah tersebut, lebih dari 2.000.000 sekarang menyebut diri mereka anggota. Orang yang minum terlalu banyak alkohol, akhirnya mengakui bahwa mereka tidak dapat menangani alkohol, dan sekarang hidup dengan cara baru tanpa itu. Mengapa program khusus itu begitu berhasil membantu begitu banyak orang?
GlennC: Apa yang telah ditemukan adalah bahwa karena AA adalah "pengalaman berbagi" dan program yang berorientasi spiritual - ia bekerja. Seolah-olah seseorang tersesat di Grand Canyon dalam badai salju yang menyilaukan dan datanglah seorang pemandu India yang bekerja untuk Dinas Taman yang mengetahui jalan keluar. Seorang pecandu alkohol dapat berhubungan dengan orang lain dengan cara yang tampaknya tidak dapat dilakukan orang lain.
David: "Pengalaman bersama" yang Anda rujuk, apakah itu seperti pergi ke kelompok pendukung di mana orang berbicara tentang bagaimana, apa pun itu, telah berdampak pada kehidupan mereka?
GlennC: Saya kira itu bisa dilihat seperti itu, tetapi buku kami menempatkannya seperti mereka yang berbagi sekoci bersama.
David: Dan, saya kira dari pernyataan Anda di atas, bahwa Anda mengatakan, "Anda harus berada di sana untuk benar-benar memahami dari mana datangnya pecandu alkohol yang lain."
GlennC: Tepat seperti itu. Dokter dapat melihatnya dari luar, dan mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik, tetapi jika saya ingin mencari tahu tentang mobil balap, saya akan pergi dan berbicara dengan pengemudi daripada pemilik atau mekanik.
David: Bagi mereka yang hadir yang belum pernah menghadiri pertemuan AA atau 12 langkah, dapatkah Anda menjelaskan apa yang terjadi di sana untuk kami?
GlennC: Ada banyak. Kami memiliki berbagai jenis pertemuan di mana orang-orang datang untuk membagikan "pengalaman" mereka ketika minum, "kekuatan" mereka mereka menemukannya melalui bekerja melalui 12 langkah, dan "harapan" mereka bahwa itu akan terus bekerja untuk mereka, dan untuk lainnya. Ada rapat terbuka di mana siapa pun dapat hadir. Rapat tertutup hanya untuk pecandu alkohol. Rapat diskusi adalah tempat diskusi terbuka diadakan, rapat pembicara adalah tempat satu orang berbagi cerita mereka, dan pertemuan Studi adalah tempat buku, Alcoholics Anonymous, atau 12 Langkah dipelajari kedalaman. Ada juga banyak persahabatan yang ramah.
David: Saya berasumsi bahwa dengan berbagi pengalaman, ini membuat orang lain dalam grup tahu bahwa mereka tidak sendirian dalam hal apa mereka pernah mengalami dalam hidup mereka karena alkohol - bahwa mereka bukan satu-satunya yang pernah mengalami ini.
GlennC:Benar, dan itu juga mengungkap penyebab sebenarnya di balik penyakit.
David: Berikut tautan ke Komunitas Kecanduan HealthyPlace.com. Anda dapat mengklik tautan ini dan mendaftar untuk daftar surat di bagian atas halaman sehingga Anda dapat mengikuti acara seperti ini.
Glenn, Anda berbicara tentang tujuan orang-orang membagikan cerita mereka di pertemuan AA. Tolong lanjutkan.
GlennC:Biarkan saya memberi mereka yang mungkin tidak tahu titik kontak resmi untuk AA:
ALCOHOLICS ANONYMOUS WORLD SERVICES, INC.
Kotak 459, Stasiun Pusat Utama
New York, NY 10163
http://www.alcoholics-anonymous.org/
Dari pengalaman dan kisah yang dibagikan orang-orang dapat mengidentifikasi dan mungkin melihat bahwa mereka juga pecandu alkohol, karena kami tidak memberi tahu mereka tentang itu. Ini diserahkan kepada individu.
David: Kami memiliki beberapa pertanyaan pemirsa yang ingin saya sampaikan dan kemudian kami akan melanjutkan dengan lebih lanjut tentang 12 langkah. Inilah pertanyaan pertama, Glenn:
forgetful_me !:Saya bukan pecandu alkohol, tetapi sebagian besar anggota keluarga ayah saya kecanduan; Saya kecanduan merokok ganja. Saya tidak yakin apakah itu membuatnya baik di kepala saya atau tidak, tetapi dapatkah program 12 langkah membantu saya dengan kedua masalah? Saya menggunakan sekarang dan tidak minum obat yang saya butuhkan untuk gangguan saya; dapatkah program 12 langkah ini membantu saya?
GlennC: Program 12 langkah tentu tidak akan merugikan dan kemungkinan besar akan membantu. Sekali lagi, faktor lain yang berperan adalah apakah seseorang benar-benar siap untuk menjadi jujur dengan diri mereka sendiri dan untuk mengambil tindakan yang diperlukan.
Dalam bab buku kami, "Bagaimana cara kerjanya," dikatakan, "Jika Anda ingin apa yang kita miliki, dan bersedia untuk pergi sekuat tenaga untuk mendapatkannya, maka Anda siap untuk mengambil langkah-langkah tertentu. "Yang bisa saya katakan adalah itu terjadi kerja.
AA juga menghasilkan buku lain. Ini disebut "Dua Belas Langkah dan Dua Belas Tradisi." Ia melangkah lebih dalam ke langkah-langkahnya.
David: Salah satu premis dasar dari 12 langkah ini adalah mengakui bahwa kita tidak berdaya atas alkohol - bahwa hidup kita menjadi tidak terkendali. Seberapa sulit itu dilakukan? Dan apakah banyak orang mengalami masalah dengan hal tersebut sampai mereka mencapai titik terendah?
GlennC: Iya. Langkah Satu - "Kami mengakui bahwa kami tidak berdaya atas alkohol - bahwa hidup kami menjadi tidak terkendali." Siapa yang mau mengakui kekalahan total? Penerimaan ketidakberdayaan adalah langkah pertama dalam pembebasan. Hubungan kerendahan hati dengan ketenangan. Obsesi mental plus alergi fisik. Mengapa setiap AA harus mencapai titik terbawah? Ini adalah daftar subtitle dari 12 & 12.
Apa yang sebenarnya dibahas adalah masalah "kontrol." Sponsor saya menyuruh saya mencari definisi "kekuasaan" dan "mengelola," dan keduanya berkaitan dengan kontrol. Apa yang saya temukan adalah bahwa saya kehilangan kendali, atau kekuatan pilihan ketika datang ke alkohol, setelah saya minum minuman pertama itu. Untuk sekali saya lakukan, itu menimbulkan reaksi alergi yang mengatur keinginan yang lebih dalam untuk lebih, tetapi apa yang memulai seluruh rangkaian acara adalah obsesi untuk minum di tempat pertama. Sebuah baris dalam buku itu mengatakan, "Alkoholik pada dasarnya minum untuk efeknya." Dan ketika saya membaca itu saya berkata, "BENAR." Jadi saya tetap menyimpannya mengejar efek itu, tetapi tidak pernah bisa mendapatkan efek total yang saya inginkan, jadi saya minum semakin banyak dalam upaya untuk mendapatkan sana.
David: Inilah pertanyaan audiens berikutnya:
Ida Jeanne: Anak perempuan saya yang berusia 36 tahun baru saja memasuki program pemulihan 12 langkah. Bagaimana cara saya mengungkapkan kenyataan selama kelompok? Dia telah hidup di dunianya sendiri selama 23 tahun dan kita tidak pernah bisa membuatnya melihat kebenaran sebagaimana adanya. Saya ingin mendukung tetapi bukan enabler. Saya sudah membesarkan kedua anaknya.
GlennC: Saran saya kepada Anda adalah mencari program 12 langkah lain yang disebut ALANON. Ini untuk teman dan keluarga mereka yang ada dalam program ini. Dari orang-orang di program itu Anda akan menemukan alat untuk membantu tidak hanya dirinya tetapi juga diri Anda dan anak-anak.
Ida Jeanne: Haruskah saya hadir bersama dengan kelompok keluarga dengannya?
GlennC: Saya akan menyarankan Anda pergi untuk diri sendiri, tanpa dia. Yang bisa saya katakan adalah bahwa program ini juga berfungsi, karena saya juga anggota persekutuan ini. Saya harus melakukannya untuk saya karena anak saya seorang pecandu alkohol aktif, dan penyakit itu membunuhnya.
David: Saya turut berduka mendengarnya. Berikut komentar audiens, lalu pertanyaan lain:
forgetful_me!: Saya adalah seorang istri berusia 29 tahun dan ibu dari seorang anak berusia 10 tahun. Saya siap, hanya tidak benar-benar yakin bagaimana saya bisa sampai sejauh ini di dunia. Saya merasa bahwa kecanduan saya adalah satu-satunya hal yang saya kendalikan. Suami saya telah mengetahui tentang kecanduan saya dan mengetahui kecanduan keluarga saya terhadap alkohol dan karena dia tidak benar-benar mengerti dia tidak yakin bagaimana cara membantu. Saya takut bahwa saya akan ditempatkan di pusat rehabilitasi - satu-satunya tempat yang saya katakan tidak saya butuhkan. Ketika saya minum, saya sangat terobsesi untuk mabuk. Saya tidak bisa hanya minum secara sosial dan saya sadar bahwa saya seorang alkoholik potensial.
David: Inilah pertanyaan selanjutnya:
julesaldrich: Apakah Anda berpikir bahwa langkah ini - pendekatan - dapat membantu dengan segala jenis kecanduan? Saya memiliki kelainan makan. Disarankan oleh terapis saya bahwa saya mencari tahu lebih banyak tentang ini. Sama seperti seorang pecandu alkohol, saya telah mengklaim memiliki kendali atas ini hanya untuk "jatuh" beberapa kali.
David: Dan Glenn, saya akan menyebutkan bahwa banyak orang yang mengunjungi HealthyPlace.com berurusan dengan "diagnosis ganda," kondisi yang ada bersama.
GlennC: Benar, 12 langkah pertama kali diajukan oleh AA dan hari ini mereka telah diadopsi oleh banyak program 12 langkah lainnya. Overeaters Anonymous adalah salah satunya, dan dari apa yang saya dengar berhasil. Apa yang kami temukan melalui pengalaman adalah bahwa program terpisah ini bekerja untuk mengatasi masalah yang terpisah ini. Saya kira apa yang saya katakan adalah bahwa saya tidak akan pergi ke AA untuk membahas masalah perjudian karena sebenarnya tidak ada basis pengalaman bersama.
David: Anda sebutkan sebelumnya bahwa anggota AA membahas secara rinci tentang penyakit (kecanduan) ini. Apakah memiliki pemahaman yang lebih baik tentang penyalahgunaan alkohol dan konsekuensinya atau zat adiktif lainnya dalam hal ini, membantu seseorang pulih dari itu?
GlennC: Itu tergantung pada apa yang Anda katakan. Ketika saya bisa melihat alasan mengapa saya tidak bisa berhenti setelah saya minum pertama dan alasan mengapa Aku hanya tidak bisa mengumpulkan cukup kendali untuk membiarkannya sepenuhnya, ini tidak menyelesaikan masalah masalah. Itu hanya mengidentifikasi penyebab dan kondisi yang memulainya. Apa yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah secara keseluruhan adalah untuk sepenuhnya dan tuntas menyelesaikan 12 langkah bersama seseorang yang sudah melakukannya. Seaneh mungkin bagi beberapa orang, alkohol bukanlah masalah saya, itu adalah solusi saya untuk masalah itu. Melalui 12 langkah, saya dapat membantu masalah sebenarnya, yaitu saya. Saya menemukan bahwa ini hanya dapat dilakukan melalui bantuan kekuatan yang lebih besar dari saya.
David: Saya bertanya-tanya, apakah program seperti Alcoholics Anonymous dianggap sebagai pengganti terapi profesional atau apakah itu melengkapi terapi?
GlennC: Kami TIDAK mengklaim sebagai pengganti terapi profesional. Dalam posisi sekarang yang saya layani, Bekerja Sama dengan Komunitas Profesional, saya merasa terhormat untuk bekerja sama dengan banyak terapis dan fasilitas perawatan. Kami bekerja sama dengan mereka tetapi tidak berafiliasi dengan mereka. Ini telah menjadi kasus dengan AA sejak awal.
David: Mengenai AA tatap muka dan pertemuan 12 langkah lainnya, Anda biasanya dapat menemukannya tercantum di koran Minggu Anda, dan Anda dapat menghubungi organisasi yang sesuai. Mereka terdaftar di buku telepon.
Terima kasih, Glenn, untuk menjadi tamu kami malam ini dan untuk berbagi informasi ini dengan kami. Dan kepada mereka yang hadir, terima kasih telah datang dan berpartisipasi. Saya harap Anda merasa terbantu. Kami memiliki komunitas yang sangat besar dan aktif di sini di HealthyPlace.com. Anda akan selalu menemukan orang-orang berinteraksi dengan berbagai situs.
Juga, jika Anda menganggap situs kami bermanfaat, saya harap Anda akan meneruskan URL kami ke teman-teman Anda, teman-teman daftar surat, dan lainnya. http://www.healthyplace.com
Sekali lagi terima kasih, Glenn menjadi tamu kami malam ini.
GlennC: Di banyak kota, AA tercantum dalam buku telepon.
David: Sebelum kami keluar, Glenn ingin memposting beberapa materi tambahan. Silakan Glenn.
GlennC: ALCOHOLICS ANONYMOUS® adalah persekutuan pria dan wanita yang berbagi pengalaman, kekuatan, dan berharap satu sama lain bahwa mereka dapat memecahkan masalah bersama mereka dan membantu orang lain untuk pulih alkoholisme. Satu-satunya persyaratan untuk keanggotaan adalah keinginan untuk berhenti minum. Tidak ada iuran atau biaya untuk keanggotaan AA; kami mandiri melalui kontribusi kami sendiri. AA tidak bersekutu dengan sekte, denominasi, politik, organisasi atau institusi apa pun; AA tidak ingin terlibat dalam kontroversi apa pun; AA tidak mendukung atau menentang sebab apa pun. Tujuan utama kami adalah untuk tetap sadar dan membantu pecandu alkohol lainnya untuk mencapai ketenangan.
Informasi ini baik untuk orang-orang yang mungkin memiliki masalah minum dan bagi mereka yang berhubungan dengan orang-orang yang memiliki atau diduga memiliki masalah. Sebagian besar informasi tersedia secara lebih rinci dalam literatur yang diterbitkan oleh AA World Services, Inc. Ini memberi tahu apa yang diharapkan dari Alcoholics Anonymous. Ini menggambarkan apa itu AA, apa yang dilakukan AA, dan apa yang tidak dilakukan AA.
APA ITU AA?
Alcoholics Anonymous adalah persekutuan internasional pria dan wanita yang memiliki masalah minum. Ini nonprofesional, swadaya, nondenominasional, multiras, apolitis, dan tersedia hampir di mana-mana. Tidak ada persyaratan usia atau pendidikan. Keanggotaan terbuka untuk siapa saja yang ingin melakukan sesuatu tentang masalah minumnya.
APA YANG DILAKUKAN AA?
- Anggota AA berbagi pengalaman mereka dengan siapa pun yang mencari bantuan dengan masalah minum; mereka memberikan layanan orang-ke-orang atau mensponsori alkoholik yang datang ke AA dari sumber mana pun.
- Program AA, yang dituangkan dalam Dua Belas Langkah kami, menawarkan kepada pecandu alkohol cara untuk mengembangkan kehidupan yang memuaskan tanpa alkohol.
- Program ini dibahas pada pertemuan kelompok AA.
- Rapat pembicara terbuka terbuka untuk pecandu alkohol dan nonalkohol. (Kehadiran pada pertemuan AA terbuka adalah cara terbaik untuk mengetahui apa itu AA, apa fungsinya, dan apa yang tidak dilakukannya.) Pada rapat pembicara, anggota AA menceritakan kisah mereka. Mereka menggambarkan pengalaman mereka dengan alkohol, bagaimana mereka datang ke AA, dan bagaimana kehidupan mereka telah berubah sebagai akibat dari AA
- Rapat diskusi terbuka, satu anggota berbicara singkat tentang pengalaman minumnya, dan kemudian memimpin diskusi tentang pemulihan AA atau masalah terkait minum apa pun yang dikemukakan oleh siapa pun.
- Rapat diskusi tertutup dilakukan seperti halnya diskusi terbuka, tetapi hanya untuk pecandu alkohol atau calon A.A.s saja.
- Langkah rapat (biasanya ditutup) diskusi salah satu dari Dua Belas Langkah.
- Anggota AA juga mengambil pertemuan ke fasilitas pemasyarakatan dan perawatan.
- Anggota AA dapat diminta untuk melakukan pertemuan informasi tentang AA sebagai bagian dari A.S.A.P. (Proyek Aksi Keselamatan Alkohol) dan D.W.I. Program (Mengemudi Saat Mabuk). Pertemuan tentang AA ini bukan pertemuan kelompok AA biasa.
ANGGOTA DARI PROGRAM PENGADILAN DAN FASILITAS PERAWATAN
Pada tahun-tahun terakhir, kelompok-kelompok AA menyambut banyak anggota baru dari program pengadilan dan fasilitas perawatan. Beberapa datang ke AA secara sukarela; yang lain, di bawah tekanan. Dalam pamflet kami Bagaimana Anggota AA Bekerja Sama, yang berikut ini muncul:
Kami tidak dapat mendiskriminasi calon anggota AA, bahkan jika dia datang kepada kami di bawah tekanan dari pengadilan, pemberi kerja, atau agen lain mana pun.
Meskipun kekuatan program kami terletak pada sifat sukarela keanggotaan di AA, banyak dari kita pertama kali menghadiri pertemuan karena kami dipaksa, baik oleh orang lain atau oleh ketidaknyamanan batin. Tapi paparan terus menerus terhadap AA mendidik kita pada sifat sebenarnya dari penyakit... Siapa yang membuat rujukan ke AA bukanlah hal yang menarik bagi AA. Ini adalah peminum masalah yang menjadi perhatian kami... Kami tidak dapat memprediksi siapa yang akan pulih, kami juga tidak memiliki otoritas untuk memutuskan bagaimana pemulihan harus dicari oleh
BUKTI KEHADIRAN DI RAPAT
Terkadang, pengadilan meminta bukti kehadiran di pertemuan AA.
Beberapa kelompok, dengan persetujuan calon anggota, memiliki tanda sekretaris kelompok AA atau inisial slip yang telah dilengkapi oleh pengadilan bersama dengan amplop pengadilan yang ditujukan sendiri. Orang tersebut memasok identifikasi dan mengirimkan slip kembali ke pengadilan sebagai bukti kehadiran.
Kelompok lain bekerja sama dengan cara yang berbeda. Tidak ada prosedur yang ditetapkan. Sifat dan tingkat keterlibatan kelompok mana pun dalam proses ini sepenuhnya tergantung pada masing-masing kelompok.
Bukti kehadiran di rapat ini bukan bagian dari prosedur A.A. Setiap kelompok adalah otonom dan memiliki hak untuk memilih apakah akan menandatangani slip pengadilan atau tidak. Di beberapa daerah, para peserta melaporkan diri mereka sendiri, atas permintaan agen rujukan, dan dengan demikian mengurangi anonimitas anggota AA yang melanggar.
SINGLENESS TUJUAN DAN MASALAH LAINNYA DARI ALKOHOL
Alkoholisme dan kecanduan narkoba sering disebut sebagai penyalahgunaan zat atau ketergantungan kimia. Karena itu, pecandu alkohol dan nonalkohol kadang-kadang diperkenalkan pada AA dan didorong untuk menghadiri pertemuan AA. Siapa pun dapat menghadiri pertemuan AA terbuka. Tetapi hanya mereka yang memiliki masalah minum dapat menghadiri pertemuan tertutup atau menjadi anggota AA. Orang dengan masalah selain alkoholisme memenuhi syarat untuk menjadi anggota AA hanya jika mereka memiliki masalah minum.
Vincent Dole, seorang pelopor dalam pengobatan metadon untuk pecandu heroin dan selama beberapa tahun menjadi wali amanat di RSUP Dr. Dewan Layanan Umum AA, membuat pernyataan berikut: Sumber kekuatan dalam AA adalah miliknya pikiran tunggal. Misi AA adalah membantu pecandu alkohol. AA membatasi apa yang dituntut dari dirinya sendiri dan rekanannya dan keberhasilannya terletak pada target yang terbatas. Memercayai bahwa proses yang berhasil dalam satu jalur menjamin kesuksesan bagi orang lain adalah kesalahan yang sangat serius.
KESIMPULAN
Tujuan utama AA adalah membawa pesan pemulihan kami kepada pecandu alkohol yang mencari bantuan. Hampir setiap perawatan alkoholisme berusaha membantu pecandu alkohol menjaga ketenangan. Terlepas dari jalan yang kita ikuti, kita semua menuju tujuan yang sama, pemulihan orang yang alkoholik. Bersama-sama, kita dapat melakukan apa yang tidak dapat kita lakukan sendirian.
GlennC: Senang bisa bersama Anda semua malam ini.
David: Terima kasih Glenn. Selamat malam semuanya.
Penolakan: Kami tidak merekomendasikan atau mendukung saran dari tamu kami. Bahkan, kami sangat menyarankan Anda untuk membicarakan terapi, pengobatan atau saran dengan dokter Anda SEBELUM Anda menerapkannya atau membuat perubahan apa pun dalam perawatan Anda.
lanjut: semua transkrip kecanduan artikel
~ Indeks Konferensi Lainnya
~ semua artikel kecanduan
