Jebakan Internet Saat Memerangi Gangguan Schizoafektif
Sebagai seseorang dengan gangguan schizoafektif, sulit untuk mengatakan apakah Internet adalah berkah atau kutukan. Lagipula, tanpa internet, saya tidak akan menulis ini dan Anda tidak akan membacanya. Tapi apa yang bisa menjadi perangkap internet bagi seseorang dengan skizofrenia atau gangguan schizoafektif?
Membandingkan Diri Kita dengan Orang Lain di Internet
Situs media sosial bisa jadi penyebab harga diri rendah secara menyeluruh, tidak hanya untuk orang dengan penyakit mental seperti skizofrenia atau gangguan schizoafektif. Ini karena kami membandingkan diri kami dengan orang lain berdasarkan hal menyanjung yang mereka unggah ke situs media sosial. Apa yang dilupakan orang (dan itu berarti dua kali lipat bagi saya) adalah bahwa orang umumnya hanya berbagi yang terbaik tentang siapa mereka di Internet. Kemudian kita membandingkan diri kita dengan penggambaran cermin ajaib orang lain - dan mulai fokus pada kekurangan kita sendiri dalam diri kita sendiri. Ini tidak adil untuk diri kita sendiri. Kita perlu melihat situasi secara objektif dan melihat bahwa setiap orang memiliki kerangka di dalam lemari.
Itu sebabnya blog ini sangat membebaskan bagi saya. Saya mendapat kesempatan untuk mempublikasikan kerangka pribadi saya. Saya tahu dari umpan balik pembaca bahwa saya telah membantu orang lain saat melakukannya. Itu hanya membuat pekerjaan jadi lebih baik.
Berbagi berlebihan Di Internet Saat Kita Sakit
Setiap orang dapat menjadi mangsa dari terlalu banyak berbagi, baik kita memiliki penyakit mental seperti skizofrenia atau gangguan schizoafektif. Tetapi saya memiliki pengalaman yang sangat buruk dengan membagikan berlebihan di Internet pada musim panas setelah saya mendapatkan gelar master.
Saya memperoleh gelar sarjana dalam bidang fotografi, dan kuliah adalah tempat yang sangat hangat dan nyaman untuk itu. Lagi pula, harapan nomor satu dari Anda ketika Anda belajar seni di perguruan tinggi adalah membuat seni. Kemudian "dunia nyata" dilepaskan pada Anda, dan tidak ada yang peduli apakah Anda membuat seni.
Jadi itu membawa kita ke musim panas setelah saya mendapatkan gelar saya. Saya ketakutan. Dan saya panik di Internet. Saya mengirim ratusan email massal pada musim panas itu - ocehan mengoceh dan tidak jelas. Saya menulis, “kuburan adalah pemborosan ruang kriminal... kremasi, cara untuk benar-benar terbang, ”di seluruh situs media sosial yang paling saya gunakan. Salah satu teman saya, yang juga memiliki gangguan schizoafektif, bertanya apakah saya baik-baik saja. Saya tidak. Saya bahkan menulis sebuah artikel di blog Internet publik yang menolak teman baik saya dan kemudian mengirimnya tautan ke sana (Memperbaiki Hubungan Yang Rusak Oleh Penyakit Mental).
Menebus Perasaan Menyakiti Di Internet
Musim gugur itu, saya membuat perubahan pengobatan dan mulai terapi perilaku dialektik (DBT). Sahabat saya dan saya dapat melewati ketidakpekaan saya, yang mengatakan banyak hal untuknya. Saya benar-benar ketakutan banyak teman saya musim panas itu, melalui internet, tetapi kebanyakan dari mereka masih teman saya. Dan, mari kita hadapi itu, seperti yang saya katakan sebelumnya, jika itu bukan untuk Internet, saya tidak akan menulis ini. Internet adalah alat. Tapi, seperti dikatakan Ani DiFranco, "Setiap alat adalah senjata - jika Anda memegangnya dengan benar."
Foto oleh Elizabeth Caudy.
Temukan Elizabeth di Indonesia, Google+, Facebook, dan dia blog pribadi.
Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.
