Jangan Biarkan Orang Negatif Membahayakan Keyakinan Anda

Orang negatif ada di mana-mana dan orang negatif dapat merusak kepercayaan diri Anda secara dramatis. Jika kita tidak hati-hati, negativitas mereka dapat menular ke arah kita yang mengarah pada masalah harga diri, ketidakbahagiaan, dan kepercayaan diri yang lebih rendah. Kita tidak dapat menghindari semua orang negatif dan energi yang masuk ke dalam hidup kita, tetapi kita dapat mengambil tindakan untuk itu tetap sadar dan positif. Jangan biarkan orang-orang negatif itu merusak kepercayaan diri Anda.

Sadarilah Orang Negatif yang Membahayakan Keyakinan Anda

Ketika Anda menyadari betapa menipisnya dan mengurasnya berada di sekitar jiwa-jiwa yang tidak bahagia ini, Anda mungkin merasakan dorongan untuk membantu mereka atau terjebak dalam drama mereka. Jangan tertipu, Anda harus menjaga energi dan suasana hati Anda sebelum dapat melayani orang lain. Berpikir negatif benar-benar membuat ketagihan.

Ingin tahu apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan orang negatif dari merusak kepercayaan diri Anda? Berikut adalah lima cara untuk tetap positif dan mengendalikan orang-orang negatif.

5 Cara Menangani Orang Negatif dan Tetap Percaya Diri

1. Tetap sadar. Waspadai bagaimana perasaan Anda saat bersama orang lain. Apakah Anda kehabisan, jengkel, atau frustrasi? Bagaimana perasaan Anda ketika Anda jauh dari mereka atau memikirkan mereka? Jika Anda melihat pikiran Anda dipenuhi dengan energi yang lebih menjijikkan, itu pertanda orang-orang ini mungkin akan membebani Anda secara emosional.
2. Mengatasinya. Jika Anda tahu Anda harus menghabiskan waktu dengan orang negatif, atasi dengan mengelola emosi Anda sebelum Anda berada di hadapannya. Ulangi mantra atau afirmasi positif, ingatkan diri Anda tentang semua hal positif dalam hidup Anda, buatlah daftar ucapan terima kasih, atau lakukan sesuatu itu membuat Anda merasa percaya diri dan terkendali.
3. Zip up. Konyol kedengarannya ini, cerewet secara emosional. Jangan terlalu banyak berbagi atau menyerah pada kebutuhan mereka jika mereka mengganggu kebahagiaan atau waktu Anda. Jadilah kehadiran yang positif dan validasi mereka tetapi tidak memperkuat mereka pikiran negatif atau self-talk. Juga, jangan memberi terlalu banyak. Anda hanya bisa memberi tahu seseorang betapa cantik atau hebatnya dia berkali-kali sampai melelahkan Anda dan kepercayaan diri Anda bisa terganggu.
4. Cari yang positif. Jika seseorang gosip atau terus-menerus membicarakan hal-hal negatif, Anda diizinkan untuk mengalihkan pembicaraan. Orang-orang negatif suka membicarakan hal-hal buruk, sehingga Anda bisa memasukkan yang baik. Memulai percakapan baru atau menyoroti sesuatu yang positif dapat menggeser percakapan ke arah yang sama sekali baru. Jika mereka terus mengeluh atau membuat Anda merasa lelah, perpendek kunjungan Anda dengan mereka.
5. Buat rencana untuk sesudahnya (berbicara dengan teman baik, pergi minum kopi atau menonton acara favorit Anda). Fokus pada sesuatu yang dinanti setelah kontak.

Dan jika Anda merasa seperti salah satu dari orang-orang negatif ini, ingatlah Anda dapat mengubah ini (Cara Menjadi Orang yang Lebih Menyenangkan). Pikiran memengaruhi tindakan dan energi Anda. Jika Anda berpikir negatif, Anda akan merasa negatif. Cari lebih banyak hal positif dan berlatihlah mencari sisi baik dari masalah atau situasi apa pun. Cobalah untuk menambahkan lebih banyak peristiwa positif di hari Anda dan perhatikan hal-hal yang membuat Anda merasa frustrasi. Anda dapat mengubah pikiran Anda hanya dengan sedikit usaha dan tidak menjadi orang negatif yang merusak kepercayaan orang lain.

Emily adalah seorang psikoterapis, dia terlatih secara intensif dalam DBT, dia penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.