Mengambil Kekuatan Anda Kembali Dari Pengganggu

Ketika saya masih seorang pasien di Larue D. Rumah Sakit Carter Memorial, kami memiliki beberapa pengganggu di unit kami. Satu, bernama Katie, memerintah melalui kekuatan fisik--dan dengan berat 500 pound, itu mudah. Yang lain, bernama Angel, senang memprovokasi orang untuk melukai diri sendiri dan bahkan bertanggung jawab atas beberapa upaya bunuh diri. Keduanya mungkin sosiopat, selain memiliki borderline personality disorder (BPD). Orang seperti itu dapat mendominasi hidup Anda jika Anda membiarkannya. Jadi bagaimana Anda mengambil kembali kekuatan Anda?

Cara Mengambil Kembali Kekuatan Anda dari Pengganggu

Berdirilah di Bully

Suatu hari Katie sedang berbicara di telepon melewati waktu yang ditentukan. Saya meminta untuk menggunakan telepon untuk panggilan terkait pekerjaan. Singkat cerita, Katie mengutuk saya dan mengancam saya. Staf memisahkan kami, tetapi dia kembali dan memelototiku. "Bergerak," geramnya.

Saya tidak tahu dari mana saya mendapatkan kekuatan itu, tetapi saya berkata, "Tidak."

Dia mendorongku sekuat yang dia bisa. Saya tidak ingat apa yang terjadi selanjutnya, tetapi pasien lain mengatakan kepada saya bahwa saya terbang "empat kaki" dan bangkit dari tanah. Aku memukul kepalaku, tetapi menggunakan manuver aikido untuk mengurangi keparahan musim gugur. Staf memanggil "kode hijau" (darurat psikiatrik) dan menempatkannya dalam pengekangan. Staf membawa saya ke rumah sakit, di mana saya didiagnosis gegar otak, dan mengajukan laporan polisi.

Tiba-tiba, semua orang di unit memiliki keberanian untuk melawan Katie. Staf, yang sebelumnya mengabaikan ancaman dan kekerasan stafnya, mulai mendokumentasikan semuanya. Pasien lain menolak untuk melakukan penawarannya. Akhirnya, dia dipindahkan ke unit kekerasan setelah berusaha mematahkan jempol anggota staf.

Berdiri untuk diri sendiri berhasil, bahkan jika intimidasi bertambah buruk pada awalnya. Pengganggu adalah pengecut di hati dan, lebih sering daripada tidak, akan mundur jika dihadapkan. Bahkan jika konfrontasi berakhir dengan kekerasan, seperti yang terjadi dalam kasus saya, pelaku intimidasi dapat mundur. Katie tidak pernah menyentuh saya setelah itu.

Abaikan Pengganggu

Kami mentolerir Angel melewati titik kewarasan. Setelah dia menyediakan senjata dalam upaya bunuh diri yang memicu upaya bunuh diri lainnya, kami mengadakan rapat unit untuk membahas masalah perilakunya. Angel menolak untuk mendengarkan keprihatinan kami dan berjalan keluar; jadi staf dan seluruh pasien mendiskusikan bagaimana menangani hal ini. Saya mengambil pandangan yang agak Mennonite tentang situasi dan merekomendasikan solusi tanpa kekerasan - menghindarinya. Staf mengatakan bahwa sementara mereka tidak bisa, tidak mau, dan tidak boleh melakukannya, kami disambut dengan senang hati. Maka dimulailah kampanye unit mengabaikan Angel.

Menghindar tidak bekerja ketika itu hanya satu orang. Itu harus menjadi mayoritas atau minoritas yang mengesankan dari orang-orang yang berpartisipasi. Karena sebagian besar unit, itu berfungsi. Awalnya Angel mencoba memprovokasi kami, tetapi kami memutuskan untuk memberi tahu kami bahwa kami mengabaikannya. Ini membuatnya marah, tetapi tidak cukup di mana ia mengubah perilakunya. Dia mengancam semua orang yang menghindarinya, meninggalkan catatan di pintu kami, dan bahkan mencoba menyerang beberapa dari kami. Akhirnya dia, seperti Katie, dipindahkan ke unit kejam di mana, menurut semua hal, dia melakukan yang lebih baik.

Mengabaikan orang tersebut bisa menjadi keputusan yang membebaskan. Pengganggu sering menginginkan perhatian, dan ketika Anda menolak untuk memberikannya, Anda mengambil kekuatan mereka.

Jika All Else Fails, Fight the Bully

Sebagai seorang pasifis, saya benci untuk merekomendasikan hal ini, tetapi jika semuanya gagal, jika Anda sama sekali tidak memiliki alternatif lain, balas balik. Seperti yang saya katakan sebelumnya, bully adalah pengecut di hati. Mereka mengejar orang yang tidak mau melawan, bukan orang yang mau.

Saya punya tetangga baru-baru ini yang agak pengganggu. Dia, suatu hari, mulai memaki saya dan menantang saya untuk berkelahi. Saya tidak bangga dengan respons saya, tetapi saya melepaskan kacamata dan berkata, "Oke, saya akan berjuang, tetapi Anda harus melemparkan pukulan pertama." Dia mundur.

Saya tidak pernah harus berjuang untuk mengambil kembali kekuatan saya dari pelaku intimidasi - membela diri sendiri dan mengabaikan pelaku intimidasi hampir selalu berhasil. Tetapi jika kekerasan fisik hadir, Anda memiliki hak untuk membela diri, dan kadang-kadang, bersedia untuk membela diri adalah semua yang diperlukan untuk menakut-nakuti pelaku intimidasi.

Tujuannya adalah untuk merebut kembali kekuatan Anda, apakah dengan membela diri sendiri, mengabaikan penindas atau membela diri secara fisik.