5 Aturan untuk Berhasil di Tempat Kerja Saat Anda Memiliki ADHD

Sebagian besar orang dewasa yang datang menemui saya adalah pekerjaan yang tidak cocok untuk mereka, tidak suka, tidak sabar untuk keluar, dan merasa terjebak. Tapi mereka tidak bergerak. Mereka tidak berani. Mereka terikat pekerjaan buruk oleh inersia, kekuatan pasar yang dirasakan, tekanan keluarga, rasa bersalah, ketakutan, dan faktor psikologis lainnya.

Mungkin yang paling merusak dari faktor-faktor ini adalah keinginan umum, irasional, dan mengalahkan diri sendiri, dimiliki oleh banyak orang yang memiliki ADHD, untuk menghabiskan hidup mereka mencoba untuk menjadi baik pada apa yang mereka kuasai, alih-alih mencoba mengembangkan apa yang mereka baik di. Kenapa tidak dihargai karena bakat Anda, bukannya dihukum karena kelemahan Anda? Banyak orang dengan ADHD menghabiskan hidup mereka dengan tertatih-tatih dalam pekerjaan yang mereka tidak punya banyak bakat.

Jadi, bagaimana kabarmu? temukan pekerjaan yang tepat? Ternyata, Anda tidak perlu lima aturan - atau aturan apa pun. Ini sebenarnya dimulai dengan sesuatu yang jauh lebih kecil (dan jauh lebih sulit dipahami): perubahan pola pikir.

[Sumber Daya Gratis: 8 Pekerjaan Impian untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Terima Tantangan Menemukan Karier yang Tepat

Salah satu kualitas mengagumkan dari orang-orang dengan ADHD adalah bahwa kita menyukai tantangan. Tetapi penting untuk memilih tantangan yang tepat! Kualitas mengagumkan lainnya adalah bahwa kami tidak mudah menyerah. Tetapi penting untuk mengetahui kapan harus memotong kerugian Anda. Omong-omong, hal yang sama berlaku dalam hubungan. Orang dengan ADHD memiliki kecenderungan mengerikan untuk jatuh cinta pada kereta api, dan tetap berhubungan terlalu lama mencoba menyelamatkan orang yang bersama mereka. Mereka melihat kekuatan pada orang yang berada dalam kesulitan, dan keinginan untuk membantu mereka. Tetapi jika Anda mengambil impuls ini terlalu jauh, Anda bisa terluka parah.

Pekerjaan Anda seharusnya terletak di persimpangan tiga lingkaran. Lingkaran 1 diisi dengan semua hal yang Anda sukai. Lingkaran 2 diisi dengan semua hal yang benar-benar Anda lakukan dengan baik. Dan Lingkaran 3 diisi dengan barang-barang dari Lingkaran 1 dan 2 yang akan dibayar seseorang untuk Anda lakukan. Di mana tiga lingkaran itu tumpang tindih? Di situlah Anda harus bekerja. Itulah yang seharusnya melibatkan pekerjaan Anda.

Percayalah Anda Dapat Berhasil dalam Mencari Kerja

Orang sering bertanya kepada saya, “Akomodasi apa yang paling penting untuk ditanyakan di tempat kerja? Jadwal fleksibel? Bekerja dari rumah? Ruang yang tenang? Strategi untuk tidak diganggu? Akses ke latihan? Budaya kerja yang memahami ADHD? "

Walaupun semua ini layak untuk diminta, tidak ada yang sepenting Big Kahuna, Pekerjaan yang Benar, pekerjaan yang, begitu Anda memilikinya, Anda berharap untuk melakukannya. Perasaan itu mungkin tidak berlangsung selamanya - kemungkinan tidak akan - tetapi sementara itu terjadi, Anda akan melakukan pekerjaan terbaik Anda.

[Menemukan Sukacita dalam Pekerjaan]

Mengapa tidak semua orang menemukan pekerjaan seperti itu? Karena mereka menyerah. Mereka tidak berpikir itu mungkin. Izinkan saya menjelaskan: Saya bukan salah satu dari mereka yang bisa menjadi semua yang Anda bisa, inginkan-untuk-itu-dan-Anda-akan-memiliki-itu, ketakutan-adalah-satu-satunya-penghalang artis BS yang mencoba untuk menjual buku atau program kepada Anda. Saya ingin Anda tahu sesuatu: Percaya bahwa Anda dapat melakukan sesuatu meningkatkan kemungkinan Anda bisa melakukannya, dan percaya Anda tidak bisa melakukan sesuatu mengurangi kemungkinan Anda bisa melakukannya. Carol Dweck, Ph. D., dalam bukunya yang inovatif, Pola pikir, membuktikan fakta itu.

Jadi, jika Anda tahu Anda bisa melakukan yang lebih baik di tempat kerja, sebelum Anda melihat semua masalah mikro yang Anda bisa minta akomodasi untuk diperbaiki, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan paling penting: Apakah ini pekerjaan yang tepat untuk saya? Jika itu bukan pekerjaan impian saya, apakah itu di ballpark pekerjaan impian pribadi saya? Anda harus melakukan yang terbaik dan merasakan yang terbaik untuk menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

Diperbarui pada 16 Februari 2018