Cara Memiliki Lebih Banyak Kehidupan di Waktu Anda
TELEVISION ADALAH PERANGKAT HEBAT untuk menciptakan sedikit pengalihan ketika Anda ingin menenangkan pikiran. Itu salah satu dari beberapa hal yang dapat kita lakukan yang tidak menghadirkan tantangan apa pun. Masalahnya adalah, orang-orang yang merancang pemrograman dan iklan tidak ingin Anda beristirahat sejenak dan hidup kembali. Mereka ingin Anda terus menonton. Dan selama bertahun-tahun, mereka telah mengembangkan ratusan teknik yang efektif untuk membuat kita tetap terhubung, dan mereka semakin baik sepanjang waktu.
Studi di University of Chicago menemukan bahwa ketika orang terlibat dalam kegiatan seperti membaca, berbicara, atau mengejar hobi, mereka menjadi lebih bahagia. Penelitian juga menunjukkan bahwa semakin lama seseorang duduk di depan TV, semakin jengkel dan tidak puas mereka. TV itu menghibur, tetapi tidak menghadirkan tantangan. Pikiran dan tubuh kita mulai menjadi gila tanpa tantangan. Itu cukup buruk, tetapi di atas itu, iklan secara khusus dirancang untuk membuat Anda merasa tidak puas (sehingga Anda akan membeli produk mereka untuk memenuhi "kebutuhan" Anda).
Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan. Jika Anda ingin mendapatkan lebih banyak kebebasan dari televisi Anda, cobalah salah satu dari gagasan ini:
- Selama satu bulan, hanya menonton video tanpa TV dengan pemrogramannya yang menggoda dan membuat ketagihan.
- Batalkan kabel Anda: Anda akan menghemat uang dan Anda akan memiliki lebih sedikit stasiun untuk memikat Anda.
- Cabut TV selama seminggu.
Semua orang di rumah tangga Anda mungkin akan dicambuk seperti pecandu dalam penarikan, tetapi bertahanlah dan Anda akan melihat sesuatu yang luar biasa: lebih banyak interaksi manusia, lebih banyak berjalan bersama saat matahari terbenam, lebih banyak hobi, lebih banyak bacaan. Ini semua adalah hal yang tidak semudah TV, tetapi lebih memuaskan dan meremajakan.
Jauhkan diri Anda dari TV. Jadikan itu hanya kegiatan sampingan sesuatu yang Anda lakukan sesekali. Cobalah salah satu ide di atas untuk melindungi diri Anda dari pemrograman yang dirancang dengan cermat untuk membuat ketagihan. Anda akan senang melakukannya.
Tonton TV hanya sesekali.
Inilah bab percakapan tentang optimisme dari buku masa depan:
Percakapan tentang Optimisme
Jika khawatir adalah masalah bagi Anda, atau bahkan jika Anda ingin lebih sedikit khawatir meskipun Anda tidak terlalu khawatir, Anda mungkin ingin membaca ini:
The Ocelot Blues
Pelajari cara mencegah diri Anda jatuh ke dalam perangkap umum yang kita semua rawan karena struktur otak manusia:
Ilusi Pikiran
lanjut: Bagaimana Mencairkan Perasaan Sulit
