Mengelola Perilaku Menyabotase Sendiri Bagian 3: Kompromi

Holly- saya membaca ini dan sekali lagi sesuatu yang sangat berbeda menarik perhatian saya. Cinta... belajar untuk mencintai setiap bagian secara individu dan diri saya secara keseluruhan telah menjadi kunci untuk mempermudah penyembuhan saya. Lebih mudah untuk berkomunikasi dan berfungsi ketika Anda memiliki bagian-bagian yang bekerja sama. Saya melihat bagian saya sebagai semacam keluarga. Kami tidak selalu setuju atau akur tetapi pada akhirnya mereka tahu saya mencintai mereka dan menghormati mereka untuk melakukan apa pun yang harus mereka lakukan untuk menjaga saya aman selama masa kecil saya. Tidak mudah bagi saya untuk memahami hal ini pada suatu waktu, tetapi perilaku yang saya anggap tidak dapat diterima sering merupakan perilaku yang sangat penting untuk bertahan hidup pada satu titik dalam hidup saya. Dengan cinta, muncul kepercayaan, kepercayaanku terhadap orang lain dan kepercayaanku. Kepercayaan inilah yang mengarah pada garis waktu yang lebih kohesif dalam hidup saya dan jauh lebih sedikit kehilangan waktu saat ini.

Saya harus akui, saya telah membaca ini beberapa kali karena akhir-akhir ini pikiran saya tidak jelas. Sejujurnya, ini kacau balau. Dalam semua pikiran berantakan saya, saya hanya tidak bisa membungkus pikiran saya di sekitar konsep perilaku sabotase diri saya menjadi peluang. Itu sampai hari ini. Sebenarnya sangat masuk akal bagi saya sekarang. Ini adalah konsep yang telah diupayakan oleh terapis saya untuk menggunakan kata-kata yang berbeda, tetapi saya belum bisa memahami. Di satu sisi, sabotase diri adalah suatu bentuk komunikasi. Ini tangisan minta tolong... dari dalam. Dalam kasus saya, saya jarang mendengarkan, yang menciptakan kurangnya kepercayaan, kemudian lebih banyak kekacauan. Apa yang baru saja diklik untuk saya hari ini adalah kenyataan bahwa saya melakukan kompromi dengan anggota sistem saya selama liburan tahun terakhir ini, dan manfaat yang saya peroleh dari melakukannya sangat luar biasa positif. Pikiran menghabiskan liburan bersama keluarga saya yang sangat beracun membuat saya terpisah. Saya mendapatkan migrain setiap hari, kehilangan waktu, melukai diri sendiri, dll, dll... Saya mengalami kesulitan tidur pada suatu malam, jadi saya memutuskan untuk mulai menulis. Yang bisa saya tulis hanyalah, "Tolong jangan suruh kita pergi, tolong jangan suruh kita pergi. Kamu selalu membuat kita pergi. Setiap tahun kita harus pergi ". Aku duduk di sana dan berkata dengan suara lebih keras, "Kita tidak harus pergi." Saya tidur sepanjang malam, dan migrain saya hilang ketika saya bangun keesokan paginya. Saya mengikuti dengan komitmen itu, dan saya memiliki liburan paling damai yang dapat saya ingat selama bertahun-tahun. Jadi perilaku menyabot diri saya adalah kunci kebebasan saya selama liburan tahun terakhir ini.
Saya pikir kompromi adalah sesuatu yang harus terus kita praktikkan. Dengan kata lain, ini bukan kesepakatan satu kali. Saya tidak berada di tempat yang dekat dengan "sistem" saya karena saya melakukan satu hal positif. Itu adalah sesuatu yang harus saya ingatkan sendiri. Namun, saya sangat bangga bahwa saya membuat langkah pertama itu, dan mudah-mudahan itu satu langkah lebih dekat ke bagian-bagian sistem saya yang mempercayai saya, dan membagikan kebijaksanaan mereka kepada saya.
Saya sangat suka bagaimana Anda mengatakan bahwa Anda perlu merasa utuh lebih dari yang Anda butuhkan informasi.
"Kepala motivator untuk menindaklanjuti adalah menuai manfaat dari kebijaksanaan sistem saya." Saya juga suka ini. Kata-kata yang indah.
Saya mengerti dan menghargai apa yang Anda katakan tentang mantan terapis Anda. Sepertinya Anda menghargai bakat dan potensinya untuk merawat pasien DID, tetapi ia hanya bisa membawa Anda sejauh ini. Saya pikir suatu hari ini akan terjadi pada terapis saya. Dia sangat berbakat, dan saya belajar banyak darinya sekarang, tetapi saya bisa melihat bahwa dia hanya akan mampu membawa saya sejauh ini dalam proses penyembuhan saya. Jadi saya senang Anda bisa melakukan yang terbaik untuk Anda, dan sistem Anda pada tahap perjalanan Anda.
"Aku masih bergulat dengan kesehatan mentalku"
Saya pikir Anda sangat berani untuk mengakui.
Saya minta maaf karena saya banyak mengoceh tentang ini. Mungkin pikiran saya masih penuh kekacauan!

23 Februari 2011 jam 11:34 pagi