Boosters Harga Diri Sederhana untuk Meningkatkan Harga Diri Anda

Pemacu harga diri adalah cara yang baik untuk memulai perjalanan Anda membangun atau meningkatkan harga diri Anda.

Ketika Anda merasa tidak aman, gugup, atau kurang percaya diri dan harga diri dalam suatu situasi, bahasa tubuh Anda mencerminkannya. Ingat hari pertama sekolah ketika Anda tumbuh dewasa? Apakah anak-anak yang percaya diri yang memandangi sepatu mereka, bergumam, dan berdiri sambil mengangkat bahu? Tidak, mereka adalah orang-orang yang tersenyum pada Anda, mengundang Anda untuk duduk bersama mereka saat makan siang, dan berjalan di sekitar aula dengan tujuan. Pikirkan bagaimana ini terjadi di masa dewasa. Apakah Anda berjalan seperti anak pemalu yang didorong di kafetaria yang ramai, atau siswa yang percaya diri, yang tidak memiliki masalah mengangkat tangannya di kelas dan berteman baru?

Banyak dari kita adalah anak yang banyak bicara dan ramah selama masa-masa pembentukan kita, tetapi melalui pengalaman hidup dan situasi yang mungkin telah memar ego kita; kami telah menyerah pada kurangnya harga diri dan dengan demikian mungkin tampak tidak aman. Tidak ada kata terlambat untuk memberi anak itu dorongan harga diri bagi kita dan bisa sesederhana mengubah bahasa tubuh Anda.

3 Boosters Percaya Diri yang Dapat Anda Terapkan Hari Ini

Lebih banyak tersenyum. Kebanyakan orang yang saya lihat yang kurang percaya diri menunjukkannya di wajah mereka, mereka tampak tidak bahagia atau tidak nyaman. Mereka mengerutkan kening atau memiliki pandangan sedih, membuat orang-orang di sekitar mereka merasa tidak nyaman. Jadi pendorong harga diri saya yang pertama adalah berlatih tersenyum dengan sengaja, baik itu untuk tukang pos, rekan kerja, atau barista di Starbucks. Ketika Anda tersenyum, orang lain akan meniru ini. Anda mungkin akan merasa sedikit lebih bahagia dan orang-orang akan menganggap Anda begitu.

Berdiri tegak. Ibu benar, postur yang baik itu penting. Mereka yang membungkuk atau membungkuk, secara harfiah, tampak seperti sedang menunggu seseorang untuk mendorong mereka ke bawah; seolah-olah mereka tidak memiliki respek yang cukup untuk diri mereka sendiri untuk berdiri tegak. Bantulah diri Anda sendiri dan berdiri dengan tujuan; bahu kembali, kepala ke atas dan punggung selurus yang Anda bisa.

Kontak mata. Ketika Anda melakukan kontak mata dengan orang yang Anda ajak bicara, Anda secara otomatis menunjukkan rasa hormat kepada mereka. Menunduk atau sengaja menghindari mata mereka memberi kesan tidak aman. Berlatih membuat dan mempertahankan kontak mata untuk satu napas, atau beberapa detik, dengan semua orang. Booster self-esteem ini mungkin awalnya tidak nyaman, tetapi menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda cukup menghargai diri sendiri, dan memiliki harga diri, untuk dilihat dan didengarkan.

Cobalah strategi sederhana ini untuk meningkatkan cara Anda ingin orang lain memandang Anda dan Anda mungkin mulai merasa lebih aman di dalam diri Anda.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.