Perubahan dalam Intensitas Kecemasan Schizoafektif Saya
Intensitas kecemasan saya membuat saya di roller coaster. Setelah peningkatan kecemasan skizoafektif saya pada bulan September dan Oktober, gejala saya menjadi benar-benar dapat dikendalikan lagi pada bulan November. Saya merasa luar biasa. Tetapi kemudian, ketika Desember datang, saya mulai berputar kegelisahan lagi. Saya tidak yakin mengapa saya merasa begitu baik di bulan November, atau mengapa saya merasa senang kecemasan skizoafektif berkobar lagi tepat pada waktunya untuk liburan. Tetapi saya memiliki beberapa ide tentang mengapa intensitas kecemasan saya terus berubah.
Mengapa Kecemasan Schizoafektif Saya Mengubah Intensitas pada November?
Intensitas kecemasan saya menurun pada bulan November. Terlintas dalam benak saya bahwa mungkin itu telah berubah menjadi mellow hypomania, ketinggian euforia yang tidak seekstrim mania. Tapi saya tidak tahu apa yang memicu hipomania. Pertama-tama, saya mulai merasa baik setelah waktu penghematan siang hari berakhir dan itu biasanya ketika saya mengalami depresi akibatnya gangguan afektif musiman (SAD).
Yang lucu adalah bahwa saya cenderung menjadi lebih cemas ketika saya menggunakan lampu terapi cahaya ("Terapi Cahaya Meningkatkan Kegelisahan Skizoafektif Saya Seiring Waktu"). Jadi saya punya ide bahwa saya merasa lebih baik setelah siang hari berakhir karena saya mendapatkan lebih sedikit sinar matahari. Saya tahu itu terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi saya tidak bisa menjelaskannya dengan cara lain.
Terapis saya berpikir bahwa mungkin intensitas kegelisahan saya berkurang pada saat itu karena hari semakin hari lebih pendek dan mungkin saya merasa bisa bersantai dan melepaskan tekanan hari sebelumnya pada sore hari. Kami juga berpikir bahwa mungkin dosis antipsikotik saya yang lebih tinggi, yang telah saya dan dokter saya tingkatkan ketika gejala kecemasan saya berkembang pada bulan September, akhirnya mulai muncul.
Mengapa intensitas kegelisahan schizoafektif saya berubah lagi pada bulan Desember?
Namun, misteri besar bagi saya adalah mengapa intensitas kecemasan schizoafektif saya muncul lagi pada bulan Desember. Saya pikir sebagian dari itu ada hubungannya dengan 20th ulang tahun episode psikotik pertamaku dan satu-satunya. Saya khususnya sadar akan fakta bahwa sekitar waktu itu saya benar-benar sakit.
Tidak masuk akal untuk mengatakan saya menjadi sangat cemas lagi pada bulan Desember karena liburan, karena liburan dimulai dengan Thanksgiving dan saya memiliki Thanksgiving yang baik.
Harapan untuk Kurang Kecemasan Schizoafektif di Tahun Baru
Meskipun kecemasan skizoafektif saya lebih buruk — dan agak tidak terduga — saya masih menantikan Natal. Dan saya terutama menantikan Tahun Baru karena saya suka Januari. Itulah saat ketika saya mulai menjadi lebih baik pada tahun 1999, setelah episode psikotik pertama itu. Saya suka damai dan tenang Januari setelah semua hub-bub musim Natal. Juga, saya mengikuti kelas terapi perilaku dialektik (DBT) mulai bulan Januari, dan DBT benar-benar membantu saya di masa lalu. Terapi perilaku dialektik memberi Anda keterampilan penuh perhatian untuk mengatasi gejala dengan lebih baik. Jadi, meskipun hal-hal yang mungkin tidak ideal ketika saya menulis ini tepat sebelum Natal, saya harus berharap banyak.
Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.
