Belajar Mencintai Diri Sendiri: Aktivitas Penerimaan Diri

Kadang-kadang saya masih berjuang dengan penerimaan diri, tetapi saya baru-baru ini belajar kegiatan penerimaan diri baru yang telah membantu saya belajar untuk mencintai setiap aspek diri saya (Penyakit Mental Dan Penerimaan Diri). Apakah Anda memiliki hal-hal tentang diri Anda yang benar-benar Anda benci? Ketika Anda menderita penyakit mental, membenci diri sendiri bisa menjadi hal biasa. Saya tahu ini untuk saya tetapi Anda dapat belajar untuk mencintai setiap aspek diri Anda dengan kegiatan penerimaan diri ini.

Kegiatan Penerimaan-Diri yang Sederhana Mengajari Anda Mencintai Hal-Hal yang Anda Benci

Beberapa minggu yang lalu saya mendengarkan podcast dengan Elizabeth Gilbert, penulis beberapa buku termasuk Makan doa cinta. Dalam podcast ini, Gilbert membagikan bahwa dia baru-baru ini mulai berbicara keras bahwa dia menyukai bagian-bagian dirinya yang tidak selalu dia sukai. Ini adalah cara lain membangun harga diri dengan afirmasi.

Saya memutuskan untuk mencoba kegiatan penerimaan diri sendiri.

• Saya suka bagian diri saya yang terus-menerus kehilangan kunci mobil saya.
• Saya suka bagian saya yang menyabot diri hampir semua hubungan saya.
• Saya suka bagian saya yang mendapat efek dan mempengaruhi bingung.
• Saya suka bagian saya yang terobsesi dengan percakapan yang terjadi satu dekade lalu. Saya suka bagian dari diri saya juga.

Mencintai Semua Bagian dari Anda Memungkinkan Anda untuk Menerima Diri Anda Sesungguhnya

Kenyataannya adalah bahwa Anda tidak dapat menerima apa pun dari diri Anda sampai Anda menerima semua diri Anda. Anda tidak dapat memecah diri sendiri. Dengan mengakui bahwa Anda menyukai bagian-bagian diri yang sering Anda benci, Anda bebas untuk menerima diri Anda apa adanya. Ini juga alat lain untuk membantu Anda mengelola emosi yang luar biasa.

Cobalah Kegiatan Penerimaan-Diri Ini Sendiri

Lain kali Anda merasa frustrasi dengan diri sendiri, cobalah kegiatan ini — cintai bagian diri Anda yang membuat Anda begitu frustrasi. Saya telah menemukan bahwa ketika saya mempraktikkan kegiatan penerimaan-diri ini, hal yang mengganggu saya — tidak peduli seberapa besar atau kecil — tidak lagi berkuasa atas saya. Coba ini untuk dirimu dan biarkan aku tahu bagaimana kelanjutannya. Ini sangat membantu saya meningkatkan kebahagiaan saya.

Temukan Arley Facebook, Indonesia dan Google+.