Bagaimana Meyakinkan Anak Remaja Anda untuk (Sebenarnya) Menggunakan Perencana

Bagi beberapa siswa, seorang perencana renyah murni mewakili dunia peluang - untuk produktivitas yang lebih baik, manajemen waktu yang lebih cerdas, dan lebih sedikit stres. Untuk remaja dengan ADHD, sepertinya banyak pekerjaan yang menyakitkan. Tapi terorganisir dengan baik perencana mungkin merupakan alat yang paling berguna untuk siswa sekolah menengah dan menengah dengan ADHD. Untuk beberapa remaja yang mengalami kesulitan waktu, ini bisa berarti perbedaan antara kesuksesan dan kegagalan - baik sebelum dan sesudah lulus - jadi itu pasti sepadan dengan rasa sakit dan penderitaan.

Untuk orang tua, cara yang salah untuk mendorong kebiasaan perencana yang produktif jelas: Serahkan kepada anak remaja Anda dan pergi. Cara yang benar adalah lebih banyak pekerjaan, tetapi sangat berharga: Duduk dan bimbing anak remaja Anda melalui langkah-langkah, dari menyiapkan perencana dengan bagian kode warna hingga membangun penggunaannya menjadi miliknya. rutinitas harian. Juga diperlukan: strategi motivasi dan pemberdayaan untuk memastikan anak remaja Anda benar-benar memahami bagaimana seorang perencana dapat menguntungkannya, dan apa yang dapat ia lakukan untuk lebih memahami tantangan spesifiknya. Inilah cara memulai.

Memotivasi, Memotivasi, Memotivasi

Motivasi sangat penting. Jika anak remaja Anda tidak bisa Lihat bagaimana menggunakan perencana akan membantunya, tidak ada jumlah omelan akan membuatnya menggali dan menggunakannya. Jadi langkah pertama orang tua adalah ini: Tunjukkan kepada anak remaja Anda manfaat menggunakan perencana, dan beri kuasa padanya mengambil kepemilikan atas kebutuhannya dan membangun kemandiriannya dengan menegaskan kendali atas jadwalnya dan kehidupan.

Minta anak remaja Anda untuk memikirkan beberapa tantangan manajemen waktu yang ia hadapi di masa lalu, dan diskusikan bersama bagaimana menggunakan perencana mungkin membantu. Ada yang mudah: jika dia sering melewatkan tugas karena dia lupa menuliskannya, jelaskan caranya membangun rutinitas perencana harian akan membantunya meningkatkan nilainya dan menunjukkannya dengan lebih baik pemahaman. Jika ia berjuang dengan penundaan, usulkan menggunakan perencana untuk mengurai tugas dan menetapkan tenggat waktu mini untuk mengurangi stres dan latihan kebakaran di menit terakhir. Dia mungkin tidak langsung melihat cahaya, tetapi jika anak remaja Anda mulai memahami bagaimana menggunakan perencana dapat membantunya menyelesaikan lebih cepat, ia akan lebih cenderung untuk "membeli" ke sistem yang Anda buat.

Pertahankan motivasi anak remaja Anda melalui penguatan positif. Pujilah dia setiap kali dia menggunakan perencananya, dan sering tunjukkan contoh di mana itu membantunya menyelesaikan pekerjaannya. Dalam situasi yang mengerikan, penyuapan tidak lepas dari pertanyaan - memberi anak remaja Anda satu dolar untuk setiap hari ia berhasil mengikuti rutinitas perencananya dapat menghasilkan keajaiban dalam membangun kebiasaan jangka panjang.

[Panduan Get-It-Together SMA Anda]

Menyiapkan Sistem Perencana

Selanjutnya, bekerja sama untuk menyiapkan sistem perencana yang benar-benar membantunya melacak tugas. Sepertinya tidak punya otak, kan? Namun yang sering hilang di sini adalah pemahaman bagaimana seorang perencana akan bekerja paling baik untuk setiap otak remaja yang unik dan kebutuhan manajemen waktu.

Di sinilah "otak kiri vs Otak kanan ”dikotomi menjadi penting. Mereka yang “dominan otak kiri” biasanya lebih analitis, logis, dan objektif. Orang-orang yang “dominan otak kanan” cenderung lebih kreatif, intuitif, dan subyektif. Banyak penderita ADHD (tetapi tidak semua) masuk dalam kategori yang terakhir. Remaja yang dominan otak kanannya mungkin berjuang pada awalnya sambil belajar menggunakan perencana tradisional, bahkan jika mereka benar-benar ingin - karena otak mereka dirancang untuk memproses informasi dalam bentuk yang lebih bebas cara.

Untuk membuat perencana yang benar-benar bermanfaat bagi remaja yang mengembangkan kreativitas, Anda harus menyelaraskannya dengan gaya pemrosesannya. Tidak ada satu sistem yang akan bekerja untuk semua orang, jadi penting bagi Anda untuk bekerja bersama anak remaja Anda untuk menguji pendekatan. Namun, jika Anda memerlukan ide, strategi perencana berikut telah terbukti berhasil bagi banyak orang yang dominan otak kanan:

• Warna, warna, dan lebih banyak warna: Jadikan perencana menarik secara visual - dengan warna-warna cerah yang sesuai dengan subjek yang berbeda - untuk membantu otak kreatif tetap tertarik dan dengan mudah mengenali apa yang perlu dilakukan.

• Bahasa yang dipersonalisasi: Jangan biarkan kesulitan tulisan tangan atau gangguan mengganggu upaya anak Anda. Bantu dia menyusun steno yang mudah diingat - seperti "T" untuk "tes" atau "WS" untuk "lembar kerja" - untuk melacak tugas tanpa menjadi lelah dan kewalahan. Tulisannya bahkan dapat memasukkan simbol atau stiker - alat yang berguna untuk pelajar visual.

• Rutinitas: Jika menggunakan seorang perencana terasa tidak wajar bagi remaja Anda yang suka bepergian, mulailah dengan menetapkan struktur rutinitas sehari-hari. Tetapkan waktu setiap hari untuk meninjau dan memperbarui perencana - tepat sebelum waktu mengerjakan pekerjaan rumah bagi kebanyakan orang. Tinjauan harian atas tugas-tugas akan membantu anak Anda menentukan prioritasnya yang paling mendesak, dan merencanakan apa yang perlu ia kerjakan malam ini, besok, dan selanjutnya di jalan yang diberi tenggat waktu dan konflik. Anda mungkin perlu mengawasi rutin ini selama beberapa minggu atau bulan sampai anak remaja Anda terbiasa dengan kebiasaannya sendiri. Saat kompetensinya tumbuh, mundurlah.

Seorang perencana harus mencakup lebih dari sekadar tugas pekerjaan rumah. Pastikan anak Anda menggunakannya untuk menjadwalkan kegiatan ekstrakurikuler, merencanakan acara sosial, dan melacak informasi penting lainnya. Setelah perencana digunakan untuk melacak semua komitmen, anak remaja Anda akan beralih ke hal itu secara teratur dan mulai melihat waktu dengan lebih jelas - membantunya menyelesaikan tugasnya, bekerja menuju tujuannya, dan meningkatkan rasa percaya dirinya.

[Unduh Gratis: Ubah Apatis Remaja Anda Menjadi Keterlibatan]

---

Pilihan Perencana Top Kami

Perencana adalah hal yang sangat pribadi, dan perencana yang tepat untuk anak remaja Anda tergantung pada beberapa faktor. Tata letak, ukuran, gaya, dan bahkan tekstur kertas semuanya dapat berperan dalam menentukan apakah anak remaja Anda akan merasa nyaman secara teratur menggunakan perencana.

Apa pun perencana yang Anda pilih, ingatlah bahwa itu hanya sebagus konten dan penggunaannya. Utilitas cenderung lebih tinggi ketika dipilih secara khusus untuk kebutuhan anak remaja Anda. Jika Anda perlu bantuan untuk memulai, berikut adalah beberapa favorit kami:

1. Pesan dari Kekacauan
2. Perencana Langit Biru
3. Perencana AT-A-GLANCE

Sebagai pilihan lain, Penyelenggara Pelajar di Atlanta akan merancang perencana desain khusus dari berbagai format, ukuran, dan warna untuk siswa. Keindahan dalam opsi ini adalah bahwa setelah berkonsultasi, preferensi siswa, cara unik memproses informasi, dan tingkat minat semuanya dimasukkan ke dalam desain perencana.

[8 Perencana Kertas Yang Akan Mengubah Hidup Anda]

Diperbarui pada 30 Oktober 2018