Ide Bunuh Diri dalam Pemulihan Kecanduan: Efek Hancur
Peringatan pemicu: Posting ini berisi jujur diskusi bunuh diri karena berkaitan dengan ide bunuh diri dalam pemulihan kecanduan.
Ide bunuh diri adalah konsep yang telah saya kembangkan dengan sangat dekat dalam perjalanan pemulihan kecanduan saya. Kebanyakan orang menyapu ide bunuh diri ke dalam kategori yang sama pikiran untuk bunuh diri atau bahkan upaya bunuh diriNamun, tidak sama dengan keduanya. Pikirkan ide bunuh diri sebagai "monster sebelum monster"; itu tidak cukup untuk tingkat membangun rencana atau mengikat pikiran bersama, tetapi cukup dekat. Dalam pemulihan kecanduan saya, ide bunuh diri telah menjadi pertempuran yang terus-menerus dihadapi, dan untuk waktu yang paling lama, saya bahkan tidak tahu atau mengerti beratnya itu.
Apa itu Ide Bunuh Diri?
Jika Anda membaca posting ini, saya berani bertaruh bahwa Anda sudah memiliki definisi dan ide bunuh diri yang sudah terbentuk sebelumnya, jadi saya tidak perlu mendefinisikan istilah ini secara intelektual. Sebagai gantinya, saya ingin menyorot kata tersebut membuat ide. Menurut Merriam-Webster, ide adalah:
kapasitas untuk atau tindakan membentuk atau menghibur ide1
Konsep membentuk atau menghibur suatu ide jauh lebih halus daripada gejala pemikiran bunuh diri yang umum dicatat. Gagasan adalah sesuatu yang pasif, namun mematikan. Ideasi merayap pada Anda dan diam-diam membisikkan bagaimana kematian bisa terasa menyenangkan dan betapa menyenangkan itu tidak ada lagi.
Pikiran bunuh diri sering merupakan pola yang tumbuh dan konsisten, tetapi ide bunuh diri dapat masuk dan keluar dari pikiran Anda 100 kali bahkan sebelum Anda menyadari apa yang sebenarnya terjadi.
Peran Ide Bunuh Diri dalam Pemulihan Kecanduan Saya
Ketika saya pulih dari kecanduan (dan bahkan melampaui pemulihan awal saya), saya berulang kali, namun secara halus, tergoda oleh gagasan kematian. Saya tidak pernah membuat rencana bunuh diri tunggal; sebenarnya, ide itu terdengar sangat menakutkan bagiku. Ide bunuh diri tidak terasa seperti rencana bunuh diri bagiku, rasanya hangat, menghibur, dan anehnya harapan.
Rasanya sangat baik untuk berfantasi tentang gagasan tidak hadir dalam perjuangan saya saat ini. Saya sebenarnya tidak berencana untuk mati sehingga tidak terasa berbahaya bagi saya, pada kenyataannya, itu bahkan tidak terasa nyata karena saya tidak pernah berbagi dengan orang lain.
Baru pada tahun ini saya mulai memahami dampak buruk dari pikiran saya yang berbahaya dan ide bunuh diri dalam pemulihan kecanduan saya. Saya tidak tahu betapa terbungkusnya saya dalam ide kematian dan betapa damai saya tentang kemungkinan kematian.
Pemulihan kecanduan bisa menakutkan, saya pikir kita semua tahu itu; dan tentu saja, kebanyakan dari kita mati-matian mencari semacam pelarian dari penderitaan kita terutama dalam pemulihan dini. Gagasan bunuh diri dan "hiburan" dari pikiran-pikiran itu menjadi semacam pelarian sakit bagi saya, suatu cara bagi saya untuk melupakan beberapa penderitaan saya ("Menggunakan Ide Bunuh Diri sebagai Mekanisme Penanggulangan Depresi").
Apakah Ide Bunuh Diri dalam Pemulihan Kecanduan Sebenarnya Berbahaya?
Saya tidak bisa mengatakan apa pun tujuan jangka panjang sebenarnya dengan ide bunuh diri saya dalam pemulihan kecanduan. Saya dapat mengatakan bahwa seiring waktu pikiran saya tumbuh lebih kuat dan lebih konsisten, tetapi, syukurlah, saya tidak pernah mengejar rencana atau hal semacam itu.
Beberapa orang mungkin menyimpulkan bahwa ini berarti bahwa ide bunuh diri tidak terlalu berbahaya, tetapi saya akan mengatakan kepada orang-orang itu bahwa mereka benar-benar salah.
Gagasan bunuh diri mungkin bukan hal yang merenggut nyawaku, tetapi itu mengambil nyawa dari hari-hariku. Ketika Anda menjadi terobsesi atau terpaku pada gagasan kematian atau hanya "tidak berada di sini," Anda tidak lagi hadir dalam hidup Anda sendiri. Sebaliknya, Anda merindukan waktu atau tempat di mana Anda tidak lagi ada dan izinkan saya memberi tahu Anda bahwa itu adalah tempat yang benar-benar menakutkan.
Ide dan pembentukan pikiran seperti ini merampas kedamaian dan kehadiran emosional Anda di bumi. Sulit untuk mempertahankan hubungan atau merencanakan masa depan yang menyenangkan jika Anda sangat ingin tidak ada lagi.
Jadi tidak, ide bunuh diri mungkin tidak merenggut nyawamu dalam pengertian tradisional, tetapi itu bisa merampokmu begitu banyak dan hanya lebih jauh darimu. berharap kamu mati, dan bagi sebagian orang, itu bisa hampir sama merusaknya.
Bagaimana ide bunuh diri mempengaruhi pemulihan kecanduan Anda? Bagikan pemikiran Anda dalam komentar.
Jika Anda merasa dapat menyakiti diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat informasi, sumber daya, dan dukungan bunuh diri bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.
Sumber
- Merriam-Webster, Membuat ide. Diakses pada 27 September 2019.
Amanda adalah penulis kesehatan dan kebugaran profesional yang berspesialisasi dalam menciptakan konten yang disesuaikan dengan audiens wanita. Dia sangat bersemangat tentang ketidakadilan sosial, kesehatan mental, dan pemulihan kecanduan.
Temukan Amanda di Facebook, Indonesia dan blog pribadinya.
Untuk informasi lebih lanjut tentang layanan penulisan profesional Amanda, pastikan untuk memeriksanya di Pengaruh Menulis Richardson.
