Efek Stigma Kesehatan Mental pada Kisah Pribadi Kita

Baru-baru ini saya membaca sebuah blog yang ditulis untuk Healthy Minds Canada, berjudul Menjadi Buruk Lagi dan ini membuat saya menyadari betapa stigma kesehatan mental mempengaruhi kisah-kisah pribadi kita. Tulisan itu, yang ditulis oleh Emma Holden, menyinggung masalah yang saya temukan sendiri. Apa yang dia tulis adalah bagaimana sebagai blogger, sebagai penulis, dan sebagai orang yang berurusan dengan masalah kesehatan mental, kami cenderung hanya diskusikan hal-hal dalam bentuk lampau. Kami berbicara tentang saat itu kami sakit, tetapi bagaimana sekarang kami berada di tempat yang jauh lebih baik. Dalam posnya, dia berkata, "Jauh lebih sulit untuk membuka dan mengakui sesuatu yang sedang Anda hadapi."¹

Saya setuju. Saya juga berpikir ada beberapa alasan mengapa: stigma kesehatan mental memengaruhi cerita pribadi kita.

Secara pribadi, saya pikir alasan paling jelas kita sering berbicara tentang kesehatan mental kita dari sudut pandang pemulihan adalah karena pikiran kita lebih jernih. Hindsight, konon, adalah 20/20, sesuatu yang berlaku dalam kasus ini juga. Saat kita berada dalam pergulatan perjuangan kita, pikiran kita biasanya kacau. Lebih sulit untuk melihat melewati pikiran negatif, rasa sakit, kekacauan dan apa pun yang terjadi di otak kita. Kami begitu larut dalam gangguan apa pun yang kami hadapi sehingga sulit untuk melihat apa pun di luar keberadaan itu, apalagi mencoba memasukkan pengalaman itu ke dalam kata-kata untuk dibagikan.

Stigma Kesehatan Mental Membungkam Kisah Kita

Alasan lain saya pikir kita cenderung tidak berbicara tentang perjuangan kita di masa sekarang adalah karena stigma yang selalu ada. Khususnya, ketika kita sedang berjuang, stigma bisa sangat kuat dan membungkam. Kami sudah berurusan dengan kegilaan batin kami sendiri, mungkin bahkan berkelahi pikiran mencap diri sendiri, dan memiliki seseorang di luar "mengkonfirmasi" bahwa apa yang Anda rasakan salah atau lemah atau apa pun omong kosong lain yang mereka dapat lakukan adalah pukulan terhadap sedikit kekuatan yang tersisa (Cara Mengatasi Stigma Kesehatan Mental).

Belum lagi, itu benar-benar melelahkan untuk berurusan dengan ketidaktahuan banyak waktu. Benar, melelahkan untuk berurusan dengan apa yang terjadi dalam diri kita juga, tapi setidaknya itu terkandung. Setidaknya itu adalah sesuatu yang hanya kita ketahui dan hanya kita yang berurusan, daripada memiliki tambahan dari luar pendapat "jatuhkan itu," "Anda bisa menjadi lebih baik jika Anda mencoba" atau "Saya tidak ingin mendengarnya" membebani kami (Apa Yang Tidak Dikatakan Kepada Seseorang Yang Menderita Penyakit Mental).

Sayangnya, kita hidup dalam masyarakat di mana jauh lebih mudah untuk menghentikan seseorang daripada mengangkatnya. Kita hidup dalam masyarakat di mana orang tidak bisa repot-repot untuk mengambil detik dari hari mereka untuk menyampaikan kata-kata baik atau menawarkan dukungan.

Kadang-kadang itu karena orang-orang berurusan dengan perjuangan mereka sendiri dan mengalami kesulitan melihat di luar diri mereka sendiri. Terkadang orang hanya merasa seperti mereka tidak memiliki sarana untuk menawarkan bantuan.

Seringkali, orang-orang yang tidak tahu yang lebih baik karena mereka tidak mendidik diri mereka sendiri dan lebih suka menyikat seseorang daripada belajar tentang masalah kesehatan mental. Seringkali, masalah sederhana yaitu tidak menyadari bahwa otak juga bisa sakit.

Jika Anda mengetahui bahwa seseorang telah berjuang, atau memang berjuang, dalam diam untuk waktu yang lama dan sedang bertanya-tanya mengapa mereka tidak hanya mengatakan sesuatu, tahu hal-hal ini memainkan peran besar dalam apa yang disuarakan, apa yang tidak, dan kapan.

Beberapa Efek Stigma Kesehatan Mental pada Ceritaku

Untuk sedikit lebih banyak tentang stigma kesehatan mental dan kisah-kisah pribadi, termasuk sedikit tentang pengalaman saya sendiri, lihat video ini.

Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.

Sumber

1 Holden, E. (2015, 4 Desember). Menjadi Buruk Lagi - Pikiran Sehat Kanada. Diakses pada 9 Desember 2015.

Foto milik IvelinRadkov.