Jangan Biarkan Pikiran Negatif Anda Mengontrol Anda
Saya tahu bahwa kami sedang memberikan artikel yang bergantung pada kualitas dan hal-hal tambahan, apakah ada halaman web lain yang menawarkan informasi berkualitas tinggi?
Hai, saya agak bingung tentang jenis informasi apa yang Anda cari, bisakah Anda lebih spesifik? Healthyplace memiliki banyak tautan ke sumber daya, dengan senang hati saya akan mengarahkan Anda ke mereka!
Terima kasih banyak untuk saya merasa agak mahal untuk pergi ke psikolog. tetapi setelah menemukan artikel ini sangat mendidik.
itu adalah berbagi yang baik dengan kami masalah yang dibawa oleh pikiran negatif.
Terima kasih telah menulis artikel ini. Saya berusaha untuk tetap positif tetapi ini adalah perjuangan setiap hari. Beberapa hari saya hanya tidak punya energi untuk melawan pikiran negatif saya dan akhirnya saya tenggelam lebih dalam ke dalam lubang keputusasaan yang lebih sulit untuk keluar daripada untuk masuk ke ...
Saya setuju bahwa proses berpikir positif memang mengarah pada kesehatan mental yang lebih baik. Tetapi bagi saya, itu adalah pikiran negatif yang begitu cepat dapat mengirim saya ke dalam lubang. Satu hal yang saya lakukan adalah membayangkan yang terburuk dan kemudian memastikan bahwa saya siap untuk itu. Saya tidak selalu siap untuk itu. Dan kemudian ada genetika. Para ilmuwan telah menemukan gen yang menyebabkan seseorang bereaksi lebih negatif terhadap negatif, dan di sisi lain, mereka bereaksi terhadap hal-hal positif lebih positif daripada orang kebanyakan. Saya tahu saya memiliki gen itu. Anda semua psikolog di luar sana harus mengakomodasi ide-ide baru ke dalam sikap terapi (sp) Anda. Selama bertahun-tahun Anda mengabaikan otak. Bagaimana dengan seseorang yang datang dengan meteran depresi untuk secara akurat mengukur kedalaman seseorang menemukan diri mereka sendiri? Apakah itu akan dilakukan oleh seorang psikolog atau psikiater yang, omong-omong, adalah dokter medis penuh?
ya, saya hidup dalam kegelapan karena pikiran negatif sampai saya membaca buku yang sangat bermanfaat bagi saya.
Saya pikir video Anda pada log pemikiran itu bagus tetapi saya merasa bahwa menuliskan yang negatif menegaskan yang negatif. Log saya tidak mengatakan mengapa liburan menyedot misalnya tetapi menyatakan apa yang hebat tentang mereka. Saya tidak suka liburan dan mereka tertekan kepada saya tetapi sebaliknya jika mengatakan semua itu menyebalkan saya menyatakan semua yang baik. Dengan menuliskannya, Anda menegaskannya dan menjadikannya nyata sehingga menulis "Saya payah" adalah penegasan negatif sehingga lebih baik menulis "Saya luar biasa dan bahagia"
Saya senang melihat Anda berfokus pada hal positif - ini bagus! Saya melihat dari mana Anda berasal dan untuk memvalidasi akar pola berpikir negatif kita tidak bisa mengabaikannya. Memvalidasi beberapa alasan yang Anda yakini benar akan membantu menghilangkan kekuatan dari pikiran negatif. Anda benar, tegaskan positifnya, dan ini bisa menjadi lebih efektif ketika kita memikirkannya di atas kertas. Kami mencoba untuk menyingkirkan kekuatan yang dimiliki pikiran-pikiran ini terhadap Anda, ingatlah itu rumit, jadi kenali bagaimana mereka merayap (katakanlah di pesta liburan atau selama waktu sendirian selama liburan) juga penting karena Anda lebih mampu mengatasi atau mengenali siapa yang berbicara, pengganggu atau sahabat Anda di otak. Harap pertahankan afirmasi dan pernyataan positif, jika menulis negatif membuat Anda lebih sulit, jangan menuliskannya, tetapi pikirkan bagaimana mereka memegang kekuatan sebesar ini. Selamat menikmati liburan dan terima kasih telah berbagi. Saya berharap dapat mendengar pernyataan Anda yang luar biasa!
Sebagian besar waktu terjaga, "pengganggu otak" saya mengulangi komentar yang dikatakan orang yang membuat saya terjebak dalam kelumpuhan yang menyakitkan ini. Saya memiliki paksaan untuk memberitahu ppl, untuk "membersihkannya" dari otak saya. Saya tidak ingin memberi makan si pengganggu. Saya pikir itu lebih dapat dipercaya dalam pikiran saya karena orang lain benar-benar mengatakan kepada saya kata-kata ini. Saya tidak yakin bagaimana membiarkan semua trek mengerikan yang diputar ulang ini pergi. Siklus ini secara serius menjauhkan saya dari kehidupan. Mengapa lebih mudah mempercayai hal-hal buruk? Mengapa saya memutar ulang? dan bagaimana saya bisa menghapusnya, dan mencegah yang baru memutar ulang ???
Hai Penny, Anda tidak sendirian, kebanyakan dari kita memainkan trek negatif di kepala kita karena lebih mudah, kita telah dikondisikan untuk berpikir seperti ini. Pemikiran positif membutuhkan lebih banyak energi, pada awalnya... Sama seperti belajar melakukan sesuatu yang baru, mengendarai sepeda, belajar bahasa baru beberapa langkah pertama adalah yang paling sulit. Maka itu akan menjadi hampir sifat kedua. Jalan keluarnya adalah dengan perlahan dan sengaja berbicara kembali ke pikiran. Bahkan jika orang lain mengatakan hal-hal itu kepada Anda, Anda tidak harus memercayainya. Anda dapat menemukan logika dan fakta yang membantahnya. Semakin Anda memperhatikan pembicaraan dan pernyataan negatif, semakin Anda bisa menangkalinya dengan pernyataan positif. Misalnya, "Aku terlihat mengerikan" dapat ditanggapi dengan positif, "tapi aku suka penampilan rambutku atau aku suka baju ini dan yang lain punya melengkapi saya sebelumnya. "Tujuannya bukan untuk berpikir itu semua harus dilakukan sekaligus tetapi perlahan-lahan mendapatkan KEKUATAN atas pengganggu di Anda otak. Semoga berhasil!
