Depresi Tersenyum - Inilah Yang Perlu Anda Ketahui

Depresi yang tersenyum adalah ketika seseorang yang tampak bahagia dan sehat di luar sebenarnya depresi dan sakit di dalam. Seseorang dengan depresi tersenyum mengenakan topeng senyum untuk menyembunyikan fakta bahwa ia menderita depresi. Sekarang, walaupun sepertinya orang-orang ini sengaja mengenakan wajah bahagia, entah untuk menghindari diskriminasi atau penilaian, selalu ada kemungkinan bahwa mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka mengalami depresi pada awalnya tempat.

Depresi Tersenyum Terwujud di Tempat Kerja

Bagian yang menyedihkan tentang senyuman depresi adalah sangat sulit untuk dideteksi. Karena orang yang berfungsi tinggi, mereka tidak bertindak seolah-olah mereka mengalami depresi. Artinya ini adalah tipikal gejala depresi seperti menjauhkan diri dari orang lain, berjuang untuk memenuhi tenggat waktu, dan gagal untuk menjadi produktif tidak muncul.

Sebaliknya, individu dengan depresi tersenyum tampak bahagia, sosial, dan produktif. Satu-satunya cara Anda dapat mengetahui bahwa seorang rekan kerja menderita depresi semacam ini adalah jika mereka menceritakan kepada Anda tentang perasaan sedih dan putus asa yang terus-menerus. Seorang profesional

Bagaimana Anda Dapat Membantu Seseorang dengan Depresi Tersenyum

Setelah seseorang menyatakan bahwa dia memiliki depresi yang sedang tersenyum atau Anda telah mengetahui bahwa dia menderita depresi, hal terpenting yang harus diingat adalah untuk tidak memperlakukan kondisi tersebut dengan ringan. Ini sama nyatanya dengan depresi biasa dan memvalidasi adalah penting untuk mulai bisa mengatasinya. Penting untuk ditekankan bahwa mencari bantuan profesional adalah apa yang dibutuhkan, tetapi hal terbaik berikutnya adalah bersikap suportif dan empatik.

Membantu Depresi Tersenyum di Tempat Kerja

Rencanakan hari kerja Anda sedemikian rupa sehingga Anda dapat mengambil istirahat reguler dari waktu ke waktu. Jika manajemen mendukung masalah kesehatan mental yang sedang dibahas di tempat kerja, percayakan pada atasan dan rekan kerja Anda agar mereka lebih siap untuk membantu Anda mengatasi kondisi Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa bahkan hari ini, sebagian besar tempat kerja tidak mendukung ketika datang ke kesehatan mental keprihatinan.

Karena itu, apakah Anda memiliki depresi yang sedang tersenyum atau ingin membantu seseorang menanganinya, pastikan Anda tidak menciptakan lebih banyak masalah dengan memberi tahu orang lain tentang situasinya. Dalam hal ambiguitas, yang terbaik adalah curhat hanya pada mereka yang cukup sensitif untuk menangani hal-hal seperti depresi. Secara keseluruhan, cara terbaik untuk membantu diri sendiri atau orang lain adalah menerima bahwa Anda memiliki masalah dan kemudian mencari cara untuk mengatasinya sebagaimana dibimbing oleh seorang profesional.

Lihatlah video di bawah ini di mana saya berbicara tentang apakah Anda harus memberi tahu rekan kerja Anda atau tidak bahwa Anda telah mengalami depresi.

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.