Haruskah Anda Mengharapkan Kurang Dari Orang?
Anda mungkin harus berharap lebih sedikit dari orang-orang karena orang-orang akan mengecewakan Anda. Biarkan saya ulangi. Orang-orang akan mengecewakan Anda. Ini adalah kebenaran yang dipahami secara luas di dunia dan berlaku untuk semua orang. Bagi kita dengan penyakit mental, dinamika berubah sedikit. Inilah mengapa kita harus berharap lebih sedikit dari orang lain dan mengapa kita tidak seharusnya.
Satu Alasan Kita Harus Mengharapkan Lebih Sedikit dari Orang
Orang dengan penyakit mental lebih empati dan cenderung kecewa ketika orang lain tidak membalas empati.
Robin Williams pernah berkata, dan saya parafrase, bahwa orang-orang di dunia yang paling baik adalah mereka yang paling menyedihkan karena mereka tahu bagaimana rasanya sendirian. Dalam hidup saya, teman-teman yang juga berjuang dengan penyakit kejiwaan sejauh ini adalah yang paling empati ("Apa Penyakit Mental yang Diajarkan Tentang Empati"). Kami tahu bagaimana rasanya menjangkau orang lain, mengulurkan tangan untuk bantuan, dan mengabaikan, dan karenanya, kami memutuskan untuk tidak melakukan itu kepada orang lain. Kami memahami ketika orang mengalami hari-hari yang sulit atau tahun-tahun yang sulit, dan karena kami telah melewati mereka juga, kami berusaha keras untuk membantu kapan saja kami bisa.
Ini empati adalah hal yang hebat sebagian besar waktu. Namun, itu juga bisa membuat kita terluka. Karena kita adalah orang-orang yang akan selalu ada untuk orang-orang di sekitar kita, itu mengarah pada kekecewaan yang lebih besar ketika orang-orang yang sama tidak akan melakukan hal yang sama, atau bahkan mendekati, untuk kita.
Saya pernah punya teman yang memulai perusahaan. Saya berinvestasi di perusahaannya dan bangkrut. Dia bangkrut. Saya akan mengulurkan tangan kepadanya, memberi tahu dia bahwa saya percaya kepadanya, membawanya makan karena dia tidak punya uang, dan membela dia untuk mereka yang meninggalkannya pada titik terendahnya. Yah, dia memulai perusahaan kedua dan menumbuhkannya hingga bernilai hampir satu miliar dolar. Saya menganggur tak lama setelah perceraian saya dan memanggilnya untuk menanyakan pekerjaan di perusahaannya. Tanggapannya? "Orang-orang menganggapmu terlalu menjengkelkan."
Saya tidak bisa memahami pernah melakukan ini kepada orang lain dan itu sangat menyakitkan saya.
Haruskah Kita Mengharapkan Lebih Sedikit dari Orang Sepanjang Waktu?
Ini pertanyaan jutaan dolar. Jika kita menurunkan ekspektasi kita terhadap orang-orang di sekitar kita, berharap bahwa mereka akan mengecewakan kita, kita tentu saja tidak akan terluka. Seandainya saya berharap "teman" saya tidak peduli sama sekali, saya tidak akan begitu putus asa setelah kejadian itu. Mengingat empati bawaan dan belajar dari kebanyakan orang dengan penyakit mental, mereka yang ada dalam hidup kita, bahkan dengan yang terbaik niat, kemungkinan akan gagal untuk hidup sesuai dengan apa yang akan kita lakukan sendiri, lagi yang mengarah ke kekecewaan dan, dalam diriku kasus, a spiral depresi berat. Dengan kemungkinan pengecualian dari orang tua saya, saya tidak tahu satu orang pun dalam hidup saya yang akan pernah melakukan untuk saya hal-hal yang akan saya lakukan untuk mereka.
Namun, jika kita menurunkan harapan kita, kita juga tidak menganggap mereka dalam hidup kita bertanggung jawab atas tindakan mereka, atau kekurangannya. Jika saya berharap teman-teman saya tidak akan pernah ada untuk saya, mereka tidak punya alasan untuk mencobanya. Pada gilirannya, mungkin saya akan menurunkan standar saya untuk diri saya sendiri, sesuatu yang tidak pernah ingin saya lakukan.
Jadi bagaimana kita meninggalkan ini? Tampaknya di permukaan bahwa satu-satunya pilihan adalah satu antara kekecewaan dan apati yang terus-menerus. Tapi ini bukan masalahnya, dan di sinilah komunikasi ikut berperan. Saya mencoba memberi tahu orang-orang dalam hidup saya ketika mereka tidak memperlakukan saya sebagaimana saya ingin diperlakukan. Saya tunjukkan ketika mereka tidak menindaklanjuti, tidak menanggapi, atau tidak memperhatikan tanda-tanda peringatan dari Jonathan yang depresi. Saya menjabarkan apa harapan saya, dan jika lebih banyak dari kita melakukan hal yang sama, mungkin lebih banyak orang akan memenuhi harapan itu.
Dunia dapat tampak sebagai tempat yang tidak peduli dan sering kali bagi kita yang menderita penyakit mental, kekecewaan yang kita dapatkan dari contoh-contoh memukul rumah dapat menyebabkan bagi kita setidaknya dipicu, dan tertekan dan ingin bunuh diri paling buruk. Hanya dengan menjaga harapan kita terhadap orang-orang dalam hidup kita tetap tinggi, kita bisa melewati itu. Dan mereka yang terus mengecewakan? Mereka bisa pergi ke arah mantan teman saya dan keluar dari kehidupan kita.
Jonathan Berg adalah mantan eksekutif nirlaba yang memutuskan untuk membuang semuanya dan menjadi blogger perjalanan. Dia bersemangat tentang makanan yang baik, pengalaman yang luar biasa, dan membantu mereka yang berjuang dengan penyakit mental seperti dia. Temukan Jonathan di Indonesia, Facebook, Google+ dan blognya.
