Tanggung jawab sosial dalam Pemulihan Kesehatan Mental

Bagaimana Anda menyeimbangkan tanggung jawab sosial dan pemulihan kesehatan mental? Dalam pemulihan kesehatan mental saya, saya harus mempertimbangkan tanggung jawab apa yang saya miliki untuk diri saya sendiri vs. tanggung jawab sosial.

Tanggung jawab yang saya miliki untuk diri saya sendiri menetapkan batas-batas yang sehat, menumbuhkan disiplin untuk membangun kebiasaan sehat, dan berlatih perawatan diri sangat penting. Butuh bertahun-tahun bagi saya untuk menemukan, memahami, dan benar-benar menyelesaikan tanggung jawab ini, tetapi ketika saya perlahan-lahan menguasainya, saya mulai bertanya-tanya, apakah saya telah melalaikan tanggung jawab sosial saya? Bagaimana tanggung jawab sosial berperan dalam pemulihan kesehatan mental?

Berlatih Tanggung Jawab Sosial Tanpa Mengabaikan Pemulihan Kesehatan Mental Anda

Masalah besar dengan saya adalah bahwa saya cenderung semua atau tidak sama sekali. Saya dapat mencurahkan seluruh waktu dan energi saya untuk peningkatan diri saya sendiri, atau saya dapat sepenuhnya mengabaikan saya sendiri

kesejahteraan untuk membantu orang-orang di sekitar saya. Saya tidak pernah pandai fokus dalam membantu orang lain sambil tetap mempertahankan energi dan belas kasih yang cukup untuk diri saya sendiri. Tetapi sekarang saya telah cukup pulih untuk beralih dari mode bertahan hidup (sebagian besar), saya ingin mengubahnya.

Saya pikir salah satu cara untuk melakukan ini adalah melepaskan ide altruisme "murni" dan membunuh dua burung dengan satu batu. Maksud saya adalah mencari cara untuk terlibat dalam membantu komunitas Anda yang juga bermanfaat bagi Anda kesehatan mental. Sebagai contoh, saya sangat cemas, jadi saya cenderung mengasingkan diri, tetapi saya juga sangat ekstrovert, jadi isolasi sebenarnya tidak baik untuk saya. Saya dapat memenuhi tanggung jawab saya untuk diri saya dan dunia di sekitar saya dengan secara sukarela bekerja dengan kelompok orang untuk tujuan yang baik.

Dalam video di bawah ini, saya berbicara lebih banyak tentang tanggung jawab saya baik kepada diri sendiri dan kepada dunia di sekitar saya dan bagaimana saya bekerja untuk menyeimbangkannya.

Bagaimana Anda menyeimbangkan pemulihan kesehatan mental dan tanggung jawab sosial Anda? Bagikan komentar Anda di bawah ini.