Bagaimana Saya Membesarkan Anak yang Sehat Secara Emosional?

Membesarkan anak yang sehat secara emosional adalah proses yang terjadi setiap hari. Kedengarannya menakutkan, tetapi secara mengejutkan mudah dilakukan setelah Anda belajar melakukannya. Hanya dengan tertarik pada kesehatan emosional anak Anda, Anda sudah berada di jalur untuk belajar bagaimana membesarkan anak yang sehat secara emosional.

Sangat mudah bagi kesehatan emosional anak-anak untuk menjadi tersesat dalam kehancuran kehidupan. Tentu saja orang tua memperhatikan kesehatan fisik anak-anak mereka, mengambil langkah-langkah untuk mengembalikan perasaan dan operasi mereka dengan baik. Namun, kadang-kadang, kesehatan emosional diabaikan dalam dunia kehidupan keluarga yang sibuk: sekolah, pekerjaan rumah, kegiatan yang dijadwalkan, dan lebih menjaga orang tua dan anak-anak dalam pelarian dan kesehatan emosional secara tidak sengaja terlantar.

Memelihara anak-anak ' kesejahteraan emosional dapat terjadi selama kesibukan hidup. Anda bisa melakukannya di rumah dan dalam pelarian. Anda tidak perlu gadget mahal. Cara membesarkan anak-anak yang sehat secara emosional dimulai dari Anda dan hubungan Anda dengan anak-anak Anda. Kualitas dan sifat a

hubungan orangtua-anak adalah fondasi di mana seorang anak yang sehat secara emosi dibangun.

Bagaimana cara membesarkan anak-anak yang sehat secara emosional?

Dimulai dengan memahami apa yang dimaksud dengan "sehat secara emosional".

Ini mungkin mengecewakan orang tua: Ketika anak-anak sehat secara emosional, mereka masih mengalami masalah dan kesulitan. Mereka akan menghadapi konflik dan kekecewaan, dan ketika mereka melakukannya, emosi mereka mungkin akan negatif. Ini adalah bagian dari kehidupan bagi semua orang. Tetapi sementara kesehatan emosional tidak dapat menghentikan masalah terjadi, itu berarti bahwa anak-anak merespons dengan cara yang sehat alih-alih bereaksi dengan terburu-buru. Ketika anak-anak sehat secara emosional, mereka dapat mengalami hal-hal negatif, menghadapinya, dan bergerak maju lagi.

Anak-anak yang memiliki kemampuan emosional yang sehat dapat mengidentifikasi emosi mereka dan menghadapinya daripada lari darinya, dan mereka dapat menoleransi emosi negatif karena mereka tahu itu bersifat sementara. Mereka menghindari bereaksi terhadap orang dan situasi tetapi sebaliknya merespons dengan kontrol diri dan pilihan cerdas.

Komponen lain dari kesehatan emosional meliputi:

• Kemampuan mengekspresikan emosi secara konstruktif
• Mengetahui kapan harus berhenti dan bernapas untuk mengatur ulang
• Berjalan pergi pada waktu yang tepat (tidak berlari lebih awal untuk menghindari atau tetap tinggal dan memperpanjang konflik)
• Memiliki sikap dan perspektif yang sehat secara mental
• Ketangguhan—Mendapatkan kembali ketika dirobohkan
• Mengambil tindakan untuk berkembang meskipun ada masalah
• Keterampilan berfungsi dengan baik di masyarakat, termasuk dunia masa kecil mereka
• Mengetahui cara mengatur diri sendiri
• Mengembangkan kesadaran diri

Anak-anak yang sehat secara emosional cocok dengan sifat-sifat ini. Selain sifat-sifat ini, semua anak (dan bayi dan orang dewasa juga) memiliki kebutuhan dasar yang, ketika diasah, membantu anak-anak menciptakan kesuksesan di sekolah, kegiatan, hubungan, kehidupan keluarga, dan semua aspek lain dari kehidupan. Memahami dan memenuhi kebutuhan ini adalah bagian dari cara Anda dapat membesarkan anak-anak yang sehat secara emosional. Persyaratan kesehatan emosional ini adalah untuk:

• Menghormati (mendengarkan mereka, berbicara dengan baik, memperlakukan mereka dengan sopan)
• Merasa dihargai (dengarkan pendapat anak-anak, mintalah masukan dari mereka, beri mereka kegiatan)
• Penerimaan (cintai mereka apa adanya, jangan menertawakan mereka, dorong minat mereka)
• Inklusi (bantu mereka merasa terhubung, biarkan mereka dalam pengambilan keputusan, bersenang-senang bersama)
• Keamanan (menciptakan lingkungan rumah yang positif dan aman)

Ketika Anda memenuhi kebutuhan dasar yang dimiliki semua anak, Anda secara alami mengembangkan kesehatan emosional mereka.

Cara Membesarkan Anak yang Secara Emosional Sehat: Beberapa Tips Bermanfaat

Anda sudah mulai mengumpulkan informasi tentang membantu anak-anak Anda mengembangkan kesehatan emosional. Cinta dan hubungan Anda adalah yang paling penting, dan memenuhi kebutuhan mendasar mereka untuk kesehatan emosi juga sangat penting. Ada hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk anak-anak Anda setiap hari yang secara alami akan membangun keterampilan emosional.

• Bangun regulasi emosional dengan membantu mereka mengidentifikasi, memantau, dan menyesuaikan respons.
• Bantu mereka mengidentifikasi kekuatan dan minat mereka dan bangga dengan siapa mereka.
• Beri tahu mereka ketika mereka melakukan sesuatu dengan baik, tunjukkan rasa terima kasih ketika mereka melakukan sesuatu untuk Anda.
• Bantu mereka mengembangkan dan menggunakan outlet untuk emosi yang kuat (olahraga, seni, musik, dll.).
• Buat model kesehatan emosional Anda sendiri dengan menangani stres secara positif dan beri tahu mereka apa yang Anda lakukan.
• Bekerja dengan mereka untuk menyusun daftar hal-hal yang harus dilakukan ketika mereka sedang kesal (hal-hal yang aktif, kegiatan kreatif, kegiatan yang tenang).
• Perhatikan bagaimana mereka berbicara tentang diri mereka sendiri dan orang lain. Jika sebagian besar negatif, bantu mereka membingkai ulang pikiran mereka dan melihat hal-hal positif daripada memikirkan hal-hal negatif.
• Buat ruang yang aman bagi mereka ketika mereka memiliki emosi yang kuat (kamar tidur mereka sendiri adalah tempat yang hebat).
• Habiskan waktu berkualitas dengan anak-anak Anda, terhubung dengan mereka dan memiliki pengalaman positif.

Orang tua yang hadir, tersedia, dan terlibat dalam kehidupan anak-anak mereka secara alami mendorong perkembangan yang sehat secara emosional. Semakin awal Anda memulai, semakin cepat anak-anak Anda mulai mengembangkan keterampilan mereka untuk kesehatan emosional. Prosesnya bisa dimulai dengan bayi yang baru lahir dan terus diasah sampai dewasa. Hanya dibutuhkan hubungan yang kuat, cinta, mendengarkan, dan bimbingan lembut.

Lihat juga:

• Apa itu Rencana Pengasuhan Anak dan Bagaimana Cara Membuatnya?
• Parenting Sulit! Cara Mengatasi Keletihan dan Keletihan

referensi artikel