Liburan Bisa Sulit Ketika Anda Hidup dengan Penyakit Mental
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Liburan Bisa Sulit Ketika Anda Hidup dengan Penyakit Mental
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Liburan Bisa Sulit Ketika Anda Hidup dengan Penyakit Mental
Musim liburan tidak seperti film TV ajaib. Di dunia nyata, liburan dapat menjadi tantangan, terutama jika Anda hidup dengan penyakit mental. Beberapa aspek liburan yang bisa sangat sulit ketika Anda menghadapi semua jenis tantangan kesehatan mental termasuk:
- Berurusan dengan saran yang tidak diinginkan dari orang yang sulit Anda kenal
- Merasa kewalahan oleh sejumlah besar orang di pertemuan
- Menghadapi pemicu seperti makanan, alkohol, dan anggota keluarga yang beracun atau kasar
- A tinggi rasa kesepian
- Meningkatkan kecemasan
- Keinginan untuk mengisolasi dan, seringkali, membenci kebutuhan ini
Apa pun yang Anda perjuangkan selama musim liburan, berikut adalah beberapa cara untuk menghadapinya.
- Munculkan beberapa kalimat singkat sebelumnya sehingga Anda dapat menanggapi komentar yang tidak diinginkan dengan tenang dan netral. Cobalah sesuatu seperti, "Mengetahui dukungan saya sangat membantu."
- Pilih dan pilih ke mana Anda akan pergi dan dengan siapa Anda akan menghabiskan waktu.
- Beri diri Anda izin untuk meninggalkan pertemuan sebelum Anda kewalahan.
- Relawan di komunitas Anda untuk mengurangi kesepian.
- Secara teratur berlatih pernapasan dalam dan perhatian untuk menenangkan kecemasan dan stres.
- Beri diri Anda izin untuk menghabiskan waktu sendirian, dan seimbangkan itu dengan perayaan liburan yang dapat ditoleransi.
Musim liburan bisa jadi sulit. Jika Anda memiliki penyakit mental, ketahuilah apa yang paling sulit bagi Anda, dan ambil tindakan untuk meminimalkan tantangan.
Artikel Terkait Menghadapi Musim Liburan dan Penyakit Mental
- Rencana Kesehatan Mental Liburan untuk Keluarga dengan Penyakit Mental
- Tujuh Penyebab Kecemasan Liburan
- Menghadapi Depresi Selama Liburan? 8 Tips Untuk Melewati
- Liburan dan Sembuh dari Penyakit Mental
- Sembuh dari Penyakit Mental Selama Liburan
- Selamat dari Liburan dengan PTSD Kompleks
- Bagaimana Saya Dapat Melalui Liburan dengan Gangguan Schizoafektif
- Kecanduan Alkohol dan Ketenangan Liburan
- Cara Menikmati Liburan Anda di Binge Eating Recovery
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apakah Anda memiliki saran yang bermanfaat bagi mereka yang berjuang dengan masalah kesehatan mental musim liburan ini? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Mengambil Antidepresan dalam Pemulihan Kecanduan
- Bisakah Tiroid Anda Menyebabkan Kecemasan dan Depresi?
- 7 Hal yang Saya Pelajari Tentang Saya Dari Kelas Puisi
- Mengabaikan Pengubahan dan Pekerjaan Mereka di DID
- Mengapa Playlist Musik Calm Membantu Kecemasan
- Pelecehan Seksual pada Transit Kota New York
- Apakah Saya Tetap Bersyukur atas Penyakit Mental Saya?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Cara Membantu Teman yang Tertekan, Anggota Keluarga di Hari Libur
- Rahasia Membahayakan Diri Sendiri: Membahayakan Diri Sendiri
- Apa Yang Muncul Menjadi Kesehatan Mental Stigma Mungkin Menjadi Perawatan-Diri
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Penyimpangan psikologis adalah salah satu bentuk pelecehan emosional yang paling mematikan. Ini membunuh kepercayaan diri, kreativitas dan individualitas. "
Baca lebih lajut kutipan penyalahgunaan.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui siapa saja yang dapat mengambil manfaat dari buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan menyampaikannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram, Youtube dan Pinterest, tempat Anda dapat berbagi pin kesehatan mental Anda di situs kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
