Gagasan Gerakan Aman dan Produktif untuk Siswa Hiperaktif

Banyak anak dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) berada dalam gerakan konstan. Di sekolah, anak-anak yang hiperaktif menggeliat di kursi mereka, menyentakkan kaki mereka, mengetuk pensil mereka, dan berbicara tanpa henti. Mereka bahkan mungkin bangun dan berkeliaran di sekitar ruang kelas. Satu studi baru-baru ini tentang anak laki-laki dengan ADHD menemukan mereka bergerak di sekitar ruangan delapan kali lebih sering daripada anak laki-laki lain, dan membuat gerakan lengan dua kali lebih banyak.

Perilaku hiperaktif bukanlah pilihan, tetapi ekspresi dari kelainan biologis berbasis otak. Siswa yang hiperaktif juga memiliki masalah dengan kontrol impuls - antara lain, mereka tidak bisa menahan dorongan untuk bergerak. Anda dapat meminta mereka untuk duduk diam atau berhenti gelisah atau berbicara, tetapi dalam beberapa menit mereka akan melakukannya lagi.

Cara terbaik untuk membantu anak hiperaktif? Menyalurkan kelebihan energi ke dalam kegiatan yang konstruktif, atau memberikan peluang yang cukup bagi anak-anak untuk membakarnya.

Bagaimana Saya Dapat Menghadapi Anak yang Hiperaktif di Sekolah?

• Ingatlah bahwa seorang anak dengan ADHD mungkin ketinggalan kematangan sosial. Bahkan jika dia tepat sasaran secara akademis, anggap dia sebagai dua tahun lebih muda dari teman-teman sekelasnya - dan bekerja sesuai dengannya.
• Membangun gerakan sepanjang hari sekolah. Di taman kanak-kanak dan kelas satu, dapatkan seluruh kelas peregangan, jogging di tempat, dan menyanyikan lagu-lagu disertai dengan gerakan tangan dan tubuh. Dengan siswa yang lebih tua, ciptakan peluang bagi siswa hiperaktif untuk bergerak. Mintalah mereka membagikan persediaan, mengumpulkan kertas, dan mengirimkan pesan ke kantor sekolah. Tanggung jawab seperti ini membantu anak-anak merasa istimewa sambil membiarkan mereka melakukannya mengeluarkan isi hati.
  [Tes Mandiri: Mungkinkah Anak Anda Mengalami ADHD?]
• Berganti pelajaran energi tinggi dan rendah. Ikuti kelas musik yang bersemangat dengan periode penulisan kreatif. Jadwalkan subjek yang membutuhkan konsentrasi tinggi - seperti matematika - setelahnya reses atau pendidikan jasmani.
• Berikan alternatif untuk kursi kelas standar. Beberapa anak melakukan pekerjaan yang lebih baik jika mereka diizinkan untuk bergerak sambil melakukan pelajaran mereka; tidak harus fokus menjaga tetap membebaskan energi untuk belajar. Mintalah mereka berdiri di meja terangkat di belakang kelas, atau biarkan mereka berjalan dengan tenang sambil memikirkan suatu masalah. Selama literatur atau membaca gratis, biarkan siswa duduk di bantal, di kursi, atau di lantai.
• Kenali titik puncaknya. Bahkan jika Anda telah menyediakan waktu istirahat yang cukup di antara pelajaran, beberapa anak dengan ADHD mungkin hanya untuk waktu yang singkat. Jika Anda merasakan bahwa siswa yang hiperaktif mencapai batasnya, biarkan dia bangkit untuk meregangkan kakinya - bahkan di tengah ujian.

Bagaimana Saya Dapat Mengatasi Hiperaktif pada Anak-Anak Di Rumah?

• Akui kebutuhan anak Anda untuk bergerak. Biarkan dia mengambil istirahat sejenak dari meja makan untuk menghilangkan kelebihan energi - dan bergabung kembali dengan keluarga saat dia mampu. Gunakan strategi yang sama di acara olahraga, layanan keagamaan, dan pengaturan lain yang mengharuskan anak-anak duduk diam untuk waktu yang lama.
  [Handout Gratis: Memecahkan Tantangan di Kelas]
• Dorong aktivitas fisik sebelum sekolah. Mintalah anak Anda membawa anjing untuk lari pagi atau naik sepedanya ke sekolah. Cuaca buruk? Lompat tali atau bola memantul memberikan pelepasan energi yang besar untuk anak-anak dengan kecenderungan hiperaktif. Olahraga sangat bagus untuk anak-anak dengan ADHD.
• Dapatkan kursi goyang - iramanya bisa menenangkan. Tempatkan di tempat yang tenang di mana anak hiperaktif Anda bisa duduk membaca. Jika ia seorang penggila yang serius, cobalah CoreDisk, bantal tiup 12 inci yang memungkinkan seorang anak bergoyang sambil duduk di meja atau meja ($ 21, schoolspecialty.com).

---

Strategi untuk Memerangi Hiperaktif dalam Tindakan

METODE WIGGLE: “Saya memiliki salah satu siswa saya dengan ADHD bola latihan selama kelas. Dia bisa bergoyang-goyang tanpa berdiri, dan, untuk pertama kalinya, dia mampu menyelesaikan pekerjaannya secara konsisten. Sekarang saya memiliki tiga atau empat siswa yang duduk di atas bola! ”
-Martha Highfill, guru kelas tiga, Oxnard, California

FIDGETING MEMBAWA FOKUS: “Putra sekolah menengahku gelisah untuk fokus. Pada awalnya, gurunya tidak mengerti bagaimana kegelisahan bisa membantu, dan sulit untuk menemukan cara baginya untuk membuat tangannya sibuk tanpa mengganggu teman sekelasnya. Apa yang akhirnya berhasil? Mencoret-coret, pensil ditekuk, origami - dan mendidik para guru. "
–Kris, Grand Island, Nebraska

Diperbarui pada 27 Agustus 2019