“Ketika Waktu Tidak Di Sisi Anda”

Anda tahu lagu “Time is on my side”? Saya berani bertaruh satu juta dolar, penulis tidak memiliki ADHD. Bagaimanapun, orang dengan gangguan attention deficit hyperactivity sering - OK, baik, biasanya - terlambat. Saya tahu saya. Baru-baru ini saya mengetahui ada penjelasan neurologis untuk ini: Orang dengan fungsi ADHD pada jadwal yang berbeda. Dengan kata lain, kita mengalami waktu secara berbeda.

Di dalam Additude artikel, Ari Tuckman mencatat bahwa untuk penderita ADHD, "Sulit... merencanakan masa depan karena mereka tidak melihat masa depan sejelas rekan-rekan mereka." Demikian juga, tulis psikolog dan spesialis ADHD, “Karena semua orang - bukan hanya mereka yang menderita ADHD - merasakan masa kini lebih kuat, sulit untuk melakukan hal-hal yang menantang sekarang karena tidak akan memiliki hasil positif langsung. dampak."

Saya tidak percaya kita dengan ADHD sepenuhnya salah di sini.

Bagi filsuf feminis Alison Kafer, konsep "tepat waktu" bukanlah bawaan; sebagai gantinya, itu adalah sesuatu yang diciptakan masyarakat. Bagaimana jika kita berhenti menempatkan nilai tinggi pada ketepatan waktu, pikirnya. Bagaimana jika kita berhenti menghukum orang karena terlambat, dan memandang hukuman seperti itu sebagai kesalahan?

Secara alami, sebagai seseorang dengan ADHD kronis, ini membuat saya penasaran. Tapi pacar saya, yang neurotypical, tidak bisa membungkus pikirannya dengan gagasan bahwa sosial kita ada di luar kita, artinya mereka dapat diubah menjadi lebih inklusif bagi para penyandang cacat (PWD). Sekarang dia adalah seorang ilmuwan; pemikiran abstrak tidak pernah menjadi keahlian pacarku. Namun, dalam hal ini, saya pikir tidak mungkin bagi orang-orang neurotipikal, sebanyak mereka mencintai kita, untuk memahami seberapa jauh dunia mereka dari kita - atau, dalam hal ini, bahwa mereka dunia bukan itu hanya dunia.

[Unduh Gratis: Manajemen Waktu yang Lebih Baik dengan ADHD Dewasa]

Ketepatan waktu dapat menjadi perjuangan bagi semua penyandang cacat: kebutuhan akan "waktu ekstra," menurut Kafer, mungkin hasil dari gaya berjalan yang lebih lambat, ketergantungan pada petugas (yang mungkin sendiri terlambat), peralatan yang tidak berfungsi (dari kursi roda ke alat bantu dengar), seorang sopir bus yang menolak berhenti untuk penumpang yang cacat, atau perjumpaan dengan orang asing yang membuangnya susunan acara.

Orang-orang dengan ADHD secara praktis menemukan konsep membutuhkan waktu ekstra; sejak hari diagnosa kita, kita tahu bahwa kita ditakdirkan untuk selamanya berselisih dengan waktu. Pikirkan tentang hal ini: Obat stimulan SSP kerja paling lama dikatakan bertahan 12 jam; tetapi banyak orang, dari pengacara hingga siswa sekolah menengah, bekerja jauh lebih lama daripada itu - sering hingga malam. Dan bahkan yang disebut orang biasa, yang hanya bekerja dalam pengertian profesional delapan jam sehari, dilahirkan dengan kemampuan untuk berkonsentrasi dan setidaknya menjadi sedikit produktif saat mereka bangun dari tempat tidur di pagi hari dan hanya mengistirahatkan otak mereka setelah mereka kembali malam.

Tidak seperti itu bagi kita orang ADHD. Fakta sederhananya adalah bahwa tidak mungkin memiliki kehidupan rata-rata jika Anda memiliki kurang dari jumlah waktu rata-rata. Dan tidak memiliki cukup waktu adalah ADHD 101.

Saya biasa meminta maaf kapan saja saya bahkan sedikit terlambat untuk suatu janji atau terlambat dalam suatu tugas. Sekarang, saya mencoba sesuatu yang baru. Ketika saya mendekati ulang tahun ke-28 saya, saya mengingatkan diri saya bahwa hidup ini singkat; waktu di mana kita aktif hidup, terlebih lagi; dan bagi orang-orang seperti saya, dengan hanya 12 jam setiap hari yang kami miliki, waktu adalah yang paling singkat - dan yang paling berharga - dari semuanya.

Jadi saya akan merasa bersalah atas keterlambatan saya, tetapi terus terang, saya tidak punya waktu.

[Pesan berlebih? Bergegas? Lelah? 10 Cara untuk Mengakhiri Semua Itu]

Diperbarui pada 2 Desember 2019