“Saya Tidak Menyembunyikan ADHD Saya Lagi”

Saya akhirnya muak dengan tatapan itu. Saya muak dengan eyerolls. Aku muak dengan desahan, pandangan, penampilan yang seharusnya tidak lebih dikenal. Saya sudah lama menerimanya sebagai bagian dari hidup saya sebagai orang dewasa dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD). Pikiranku tidak bekerja seperti yang dilakukan orang biasa. Saya terlalu sibuk berpikir untuk mengingat tas punggung anak saya. Jika telepon saya berputar, saya terlalu mudah tersedot untuk melakukan percakapan. Jangan repot-repot memberi tahu saya nama Anda, atau nama anak-anak Anda, atau usia mereka, atau di mana Anda tinggal, karena Saya akan lupa segera setelah Anda berjalan pergi. Saya berbicara terlalu keras. Saya lupa janji temu kecuali jika dituliskan dalam perencana saya dan diperiksa tiga kali sehari sebelumnya.

Hidup dengan ADHD saya

Ini bagus. Itu menyebabkan beberapa cegukan dalam hidup, tetapi saya sudah belajar untuk mengimbanginya. Apa yang belum pernah saya pelajari untuk ditangani, sejak saya masih anak-anak yang tidak terdiagnosis, adalah reaksi orang lain terhadap ADHD saya. Mereka menolak. Bersifat mengejek. Mereka pikir saya bodoh atau, lebih buruk, tidak kompeten. Saya masih dapat mendengar paduan suara "Lizzie pirang bodoh." Jika Anda tidak tahu bahwa saya memiliki ADHD dewasa, saya terlihat seperti stereotip berjalan: a

taruna ruang angkasa, seorang idiot yang tidak peduli, seorang Milenial yang terobsesi dengan telepon. ADHD berarti kompensasi untuk banyak hal.

Jika saya memiliki cacat yang terlihat, semua orang akan mengerti bahwa saya membutuhkan ruang, sedikit kelonggaran, rahmat. Sulit bagi saya untuk berteman, dan ketika saya melakukannya, teman-teman saya sering bercanda tentang masalah saya. Anda tidak akan pernah bercanda tentang seseorang dengan jenis otak yang berbeda. Tetapi masalah lain memiliki pita yang cantik. Alih-alih stiker bemper, saya memiliki apa yang tampak seperti gangguan anak-anak - sesuatu yang tumbuh dari anak-anak. Mereka tidak tahu ADHD dewasa. Dan, saya sadar, mereka tidak tahu bahwa saya memilikinya.

Jadi saya memutuskan untuk berhenti menyembunyikannya. ADHD adalah cacat, perbedaan otak - yang tidak terlihat. Jika saya ingin akomodasi yang saya butuhkan, saya harus menjangkau dan mendapatkannya sendiri. Ketika kami mengirim anak-anak kami ke perguruan tinggi, kami memberi tahu mereka untuk proaktif dalam mencari bantuan. "Mereka tidak dapat membantu Anda jika mereka tidak tahu Anda membutuhkannya!" Kata kami. Saya perlu menerima saran itu sendiri.

Jadi saya tidak menyembunyikannya ketika saya bertemu dengan rekan guru saya di koperasi homeschool kami. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya menderita ADHD, dan akan sulit bagi saya untuk mengingat nama anak-anak. Mereka akan membutuhkan tag nama selama beberapa minggu. Saya juga mengatakan bahwa dia harus memperhatikan saya hyperfocusing pada proyek seni atau Play-Doh. Dia tertawa. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak bercanda. Dia bilang dia senang bisa membantu.

[Jadi Seperti Ini Rasanya “Normal”?]

Kemudian, saat bergaul dengan seorang teman, ponsel saya melakukan ping untuk mengumumkan email kantor. Saya dengan cepat mengatur untuk mengetik. Kemudian, karena sangat sulit untuk meletakkan ponsel saya setelah saya mengambilnya, saya membalik ke Facebook. Saya suka Facebook. Cinta itu seperti obat, seperti sesuatu yang diutamakan. Posting yang berkedip-kedip, panggilan dan respons yang oleh orang lain disebut informasi berlebihan - mereka membuat saya rileks. Saya menyadari apa yang saya lakukan dan berhenti. Saya meletakkan telepon saya, sulit seperti sebelumnya. "Maafkan aku," kataku. “Saya jatuh ke Facebook. ADHD saya berarti bahwa begitu saya masuk ke telepon saya, sulit untuk meletakkannya. Saya berjanji tidak akan bersikap kasar. Itu perbedaan otak, "Dia tersenyum dan mengangguk. Apa yang bisa menjadi pertemuan dendam menjadi kesempatan baginya untuk mengenal saya lebih baik.

"Berhenti!" Aku berkata kepada teman lain, yang sedang mengoceh tentang kesayanganku untuknya. “Saya tidak membawa perencana saya. Saya harus menuliskan ini di perencana saya, atau saya tidak akan ingat. "Dia mulai tertawa. "Salah satu dari mereka yang punya perencana, ya?" Katanya. "Aku dulu seperti itu." Aku menggelengkan kepala. "Tidak," kataku. “Saya menderita ADHD. Tanpa perencana, saya tidak tahu di mana saya harus berada kapan. Saya tidak ingat beberapa hal seperti halnya orang biasa, "Dia mengangguk, tiba-tiba mengerti.

Lalu ada pemintal yang gelisah. Seperti banyak anak laki-laki berusia 10 tahun, saya punya pemintal yang gelisah. Namun, tidak seperti mereka, saya menggunakannya untuk tujuan aslinya: terapi. Ketika saya duduk di taman dan bermain dengan pemintal saya, saya menonton anak-anak saya dan berinteraksi dengan mereka, alih-alih mengeluarkan ponsel saya atau memilih kutikula saya. Itu menjadi berkah bagi saya. Tapi aku sudah menangkap ibu-ibu lain yang tampak curiga. Satu berkomentar. "Pinjam itu dari putramu, ya?" Serunya. "Tidak," kataku. “Saya menderita ADHD. Ini membantu saya fokus dan mencegah saya mengeluarkan telepon. Anda tahu, mereka dirancang untuk orang-orang dengan kecemasan dan ADHD. "Dia malu bahwa dia bercanda tentang sesuatu yang membantu perbedaan otak saya. "Aku sangat, sangat, sangat menyesal," katanya.

“Saya Memiliki Perbedaan Otak”

Saya sudah mulai memberi tahu orang-orang tentang perbedaan otak saya segera setelah kami diperkenalkan. "Aku menderita ADHD," kataku. "Jadi sangat sulit bagiku untuk mengingat namamu. Saya akan bertanya beberapa kali. Tolong jangan tersinggung. Itulah cara otak saya terhubung, "Saya menemukan bahwa ketika saya menyatakannya dengan jelas, orang-orang senang membantu saya. Saya tidak meminta alasan; Saya meminta bantuan dengan sesuatu yang saya sendiri kesulitan lakukan.

[Jadi Seperti Ini Rasanya “Normal”?]

Memberitahu setiap orang berarti saya memiliki lebih banyak kelonggaran untuk terlihat “berbeda” saat saya memberikan kompensasi. Saya mengeluarkan perencana saya untuk menuliskan informasi, dan tidak ada yang berpikir itu aneh. Ketika saya lupa untuk mengemas sesuatu yang penting untuk makan siang - kantong sampah, serbet - ibu lain masuk dengan senyum alih-alih eyeroll dan komentar tentang saya melupakan sesuatu sekali lagi. Saya merasa nyaman mengatakan, "Maaf, saya mengosongkan nama Anda. Tolong ingatkan saya, dan saya akan mencoba yang terbaik untuk mengingat kali ini. "

Kejujuran saya menetes ke anak-anak saya. Jika saya tidak malu dengan perbedaan otak saya, mereka tidak akan malu dengan perbedaan otak mereka. Saya dapat membeli seorang perencana berusia tujuh tahun, dan dia menggunakannya untuk menulis daftar. Daftar untuk dicentang sebelum dia meninggalkan rumah, daftar untuk dicek sebelum dia meninggalkan ruang kelasnya. Anak-anak lain tidak memilikinya, tetapi dia baik-baik saja mengatakan bahwa itu membantunya bekerja dengan ADHD-nya.

Aku muak bersembunyi. Saya lebih dikenal sebagai wanita dengan ADHD daripada sebagai pirang bodoh masa kecil saya. Saya mulai memberi tahu semua orang dan siapa saja, membiarkan rahasianya keluar. Jika Anda butuh bantuan, Anda harus angkat bicara. Jika Anda tidak menyukai cara orang memandang Anda, beri mereka alasan untuk melihat sebaliknya. Saya bahkan punya beberapa teman dengan cara ini. Dan teman-teman itu tidak mengintip ketika pemintal gelisah saya keluar - bahkan jika anak 10 tahun mereka berkerumun di sekitar saya untuk membandingkan mainan.

[Sumber Daya Gratis: Buku Terbaik Sepanjang Masa tentang ADHD]

Diperbarui pada 16 Agustus 2019