Bantuan untuk Pagi Lambat ADHD

Sangat mengecewakan untuk memulai hari dalam kekacauan. Anak-anak dengan ADHD berjuang dengan transisi, dan bangun pagi adalah yang paling sulit bagi mereka - dan orang tua mereka. Anda berada di jalur yang benar dengan rutinitas, insentif, dan penghitung waktu. Gunakan tanda-tanda penuh warna, dengan langkah-langkah rutinitas pagi yang tertulis di atasnya, sebagai kartu isyarat di kamar tidur, kamar mandi, dan dapur. Tunjuk dan katakan, “Tetap di tugas, apa selanjutnya?” Awalnya, orang tua mungkin “membayangi” anak mereka saat ia menjalani aktivitasnya. setiap hari, pada akhirnya membiarkan dia melakukan langkah terakhir sendiri, lalu dua langkah terakhir, dan seterusnya, sampai dia mengambil kendali. Jika anak Anda minum obat, Anda mungkin memberinya dosis satu jam sebelum ia bangun, jadi itu akan berpengaruh pada saat ia bangun.

Beberapa keluarga berlatih rutinitas pagi pada akhir pekan siang hari, ketika semua orang waspada. Tunjukkan “titik-titik sulit” di mana “tim” dapat disesatkan. Keberhasilan akan tergantung pada mengetahui apa yang memotivasi putra Anda. "Menu hadiah" dapat mencantumkan insentif. Konsekuensi untuk keluar jalur mungkin berarti bar nutrisi di dalam mobil daripada sarapan favoritnya. Jangan berkecil hati - pada saatnya Anda akan membangun rutin yang akan ia ikuti!

catatan:Additude tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Materi di situs web ini disediakan hanya untuk tujuan pendidikan. Lihat informasi tambahan. Sementara komentar dihargai, karena tingginya volume pertanyaan yang kami terima, tidak ada jaminan juga Additude atau ahli akan menjawab pertanyaan tindak lanjut.

Diperbarui pada 21 April 2017