“Surat Terbuka untuk Orang Tua Lajang Membesarkan Anak dengan ADHD”

Orangtua tunggal tunggal anak penderita ADHD,

Saya telah memasuki dunia Anda, dan saya ingin mengatakan sesuatu.

Kamu kuat. Anda mampu. Anda memberikan yang terbaik untuk anak Anda, tetapi Anda mungkin merasa seperti Anda gagal di setiap kesempatan. Kamu bukan. Sekarang istirahatlah.

Menjadi orang tua itu menantang. Kami diberi makhluk-makhluk kecil ini untuk merawat, mencintai, memelihara, tetapi mereka tidak datang dengan buku petunjuk. Sebagian besar dari kita menikmatinya dan berharap yang terbaik. Kami bertanya-tanya apakah kami melakukan pekerjaan dengan baik, atau apakah anak-anak kami akan membutuhkan terapi berjam-jam di masa dewasa untuk memperbaiki apa yang kami lakukan ketika mereka masih anak-anak.

[Unduh Gratis: 13 Strategi Pengasuhan untuk Anak-anak dengan ADHD]

Bagi orang tua dari anak-anak dengan ADHD, perjuangan dan keraguan diri bisa lebih buruk. Apakah kita memampukan anak-anak kita dengan menawarkan bantuan dalam mengatasi gejala-gejala mereka? Atau apakah kita bersikap terlalu keras terhadap mereka ketika gejalanya muncul dan mereka berbicara secara bergiliran atau mengalami kehancuran? Apakah kita menyediakan dukungan yang cukup? Itu

obat yang tepat? Diet terbaik?

Seperti yang baru-baru ini saya pelajari, pengasuhan solo seorang anak dengan ADHD melelahkan. Menjadi satu-satunya orang tua di sekitar untuk merawat anak yang berbicara tanpa henti dan memiliki energi seorang pria dewasa yang telah jatuh tiga Red Bulls bukan untuk menjadi lemah hati. Tetapi sebelum saya melangkah lebih jauh, izinkan saya untuk menjernihkan situasi saya. Saya bukan orang tua tunggal. Saya seorang pasangan militer yang suaminya ada di luar negeri. Saya punya pasangan, dan ketika dia di rumah, dia sangat mendukung dan ayah yang luar biasa.

Tapi sekarang, saat dia pergi, itu semua aku. Saya tidak memiliki siapa pun untuk bergabung dengan tim di pagi hari ketika satu anak tidak fokus dan yang lain tidak ingin bangun dari tempat tidur - dan sarapan belum dibuat. Saya harus merencanakan secara kreatif ketika kegiatan ekstrakurikuler satu anak bertentangan dengan anak saya yang lain karena saya hanya dapat berada di satu tempat pada satu waktu. Hampir setiap hari saya merasa lelah. Orang lain yang saya rasakan kewalahan. Kadang-kadang saya mempertanyakan apakah saya cukup berbuat untuk membantu anak-anak saya mengatasi pemisahan dari ayah mereka.

Terkadang ini sangat menyebalkan. Tetapi Anda, orang tua tunggal, berurusan dengan ini sepanjang waktu. Anda adalah segalanya untuk semua anak Anda. Anda bangun dan mengurus bisnis meskipun Anda kurang tidur. Anda menangani roller coaster emosional yang datang dengan ADHD. Anda mengadvokasi anak Anda dan memastikan dia mendapatkan apa yang dia butuhkan di sekolah. Anda cenderung kehabisan tenaga dan terlalu banyak bekerja. Anda menghabiskan seluruh waktu Anda memikirkan orang lain.

[7 Strategi Terbaik Kami untuk Orang Tua Tunggal]

Beri dirimu istirahat. Luangkan waktu untuk Anda, kapan pun Anda bisa. Buat daftar putar dengan lagu-lagu favorit Anda dan naikkan volume saat mengemudi anak-anak Anda di sekitar. Katakan pada diri Anda bahwa tidak apa-apa untuk duduk di ruangan yang tenang dan menikmati keheningan. Ambil sebotol anggur saat Anda berada di toko kelontong dan nikmati segelas gelas sambil berendam di bak mandi air panas setelah anak-anak berada di tempat tidur. Hidangan / laundry / kewajiban lain bisa menunggu.

Luangkan waktu untuk merawat diri sendiri, orang tua tunggal. Karena jika ada orang tua di dunia yang paling pantas mendapatkannya, itu Anda.

Diperbarui pada 13 September 2019