Perencana Siswa: A Playbook for Life with ADHD

Kebanyakan guru setuju bahwa perencana itu penting. Siswa yang menggunakannya biasanya mendapat As dan B. Siswa yang tidak sering kehilangan tenggat waktu dan kehilangan poin pada tes, tugas kelas, dan proyek.

Banyak siswa - terutama mereka yang menderita ADHD - tidak suka menggunakan perencana. Mereka pikir itu merepotkan. Murid-murid saya menemukan perencana yang membatasi. "Saya orang yang santai, jadi perencana tidak bekerja untuk saya," kata mereka. Saya memberi tahu mereka, “Bahkan orang-orang yang santai pun perlu melacak tugas, tenggat waktu, dan janji temu. Saya belum pernah bertemu dengan seorang siswa yang ingin kehilangan jejak hal-hal. "

Saya membandingkan perencana dengan buku pedoman dalam olahraga. Seorang perencana dapat berfungsi sebagai buku pedoman untuk kehidupan mereka dengan membantu siswa bermain-main untuk mengelola pekerjaan rumah mereka dan menyediakan waktu untuk "hal-hal menyenangkan" yang ingin mereka lakukan. Ini juga membantu mereka bermain pertahanan, menjaga dari hal-hal yang membuat mereka keluar jalur.

Lalu saya jelaskan mengapa menggunakan perencana begitu menantang bagi mereka. “Anda perlu menggunakan perencana Anda beberapa kali sehari, tetapi setiap kali Anda membutuhkannya, sulit diakses. Pada saat Anda menemukannya, buka, dan balik ke halaman yang benar, guru Anda telah pindah... dan Anda tersesat. ”Mereka biasanya mengangguk, menghargai kenyataan bahwa saya memahami rasa sakit mereka.

Lalu saya memberi mereka tips untuk menggunakan perencana mereka.

[Sumber Daya Gratis: Panduan Gratis Anda untuk Mengatasi Disorganisasi di Sekolah]

Cara Mengatur Perencana

1) GUNAKAN PERENCANAAN YANG TEPAT. Perencana yang ideal akan menjadi kurus, dengan penjilidan spiral dan tata letak halaman mingguan. Hindari perencana besar dan penutup kulit.

2) GUNAKAN KLIP BINDER UNTUK MENANDAI HALAMAN SAAT INI. Setiap flip halaman tambahan menambah stres pada otak ADHD. Klip pengikat menjadi "pegangan" untuk akses sekali lipat.

3) TETAPKAN PENA DALAM BINDING SPIRAL untuk menghindari "perburuan pena" yang sering membawa perencana berhenti.

Cara Menggunakan Perencana

1) JAUHKAN PERENCANAAN DIAKSES. Siswa harus menyimpan perencana mereka di saku depan tas buku mereka atau map yang mereka bawa ke kelas mereka. Seharusnya tidak mengambil lebih dari dua tindakan kecil untuk mengambil perencana mereka.

2) TINJAUAN “POIN TRANSISI” jelas. Sekarang para siswa dapat mengakses perencana mereka dengan cepat, mereka harus mencoba mengantisipasi kapan menggunakannya. Poin transisi umum meliputi: Minggu malam (lihat di bawah), waktu di setiap kelas untuk mencatat tugas dan tanggal jatuh tempo seperti yang diumumkan, di loker saat mereka berkemas di akhir hari, di rumah untuk melacak tugas yang harus mereka lakukan, dan pemeriksaan akhir sebelum tidur, memastikan bahwa semua tugas, buku, dan persediaan mereka ada di buku mereka tas.

3) TULIS CEPAT. Dorong anak Anda untuk menggunakan bahasa "SMS", sehingga ia dapat mengikuti kelas lainnya.

4) TIDAK PERNAH MENGANDALKAN MEMORI. Siswa dengan ADHD / ADD sering mengatakan bahwa tugas mereka sangat sederhana sehingga mereka dapat mengingatnya tanpa menuliskannya. Masalahnya adalah mereka lupa, atau mereka menggunakan bandwidth mental yang berharga untuk mencoba mengingat. Siswa dengan ADHD mendapat paling banyak manfaat dari menulis di perencana mereka, mengambil tekanan dari korteks frontal mereka.

[Baca: 9 Rahasia Perencana Super Efektif]

Bagaimana Orang Tua Dapat Membantu

Sebuah pertemuan di awal minggu (pada hari Minggu malam) menghasilkan mukjizat dalam meningkatkan penggunaan perencana! Setiap orang dalam keluarga mengambil perencana atau kalender mereka untuk membahas minggu depan.

Orang tua dapat mulai dengan memberi tahu anggota keluarga tentang jadwal mingguan mereka - mulai dari tenggat waktu di tempat kerja hingga rencana carpool. Ini mengatur panggung bagi anak-anak untuk merespons mereka rencana. Ini adalah cara yang bagus bagi keluarga untuk berkoordinasi dan menghindari konflik menit-menit terakhir. Yang paling penting, ini mendorong pentingnya “berpikir ke depan”.

Ketika siswa dengan ADHD menggunakan perencana mereka secara konsisten, itu adalah “lulus” ke nilai bagus!

[Sumber Daya Gratis: Panduan Anda untuk Mengatasi Disorganisasi di Sekolah]

Diperbarui pada 29 Oktober 2019