Tertekan! Stres, Kesehatan Mental, dan Indera Pengendalian Kita

January 10, 2020 19:13 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace

Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:

  • Tertekan! Stres, Kesehatan Mental, dan Indera Pengendalian Kita
  • Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
  • Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
  • Berdiri untuk Kesehatan Mental
  • Kesehatan Mental Terbaru Baru
Tertekan! Stres, Kesehatan Mental, dan Indera Pengendalian Kita

Tertekan! Stres, Kesehatan Mental, dan Indera Pengendalian Kita

"Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran daripada yang lain." - William James

Ah, stres. Kata "s" yang kotor dapat mengganggu kesehatan mental dan kesejahteraan kita (Hubungan Antara Stres dan Penyakit Mental). Betapa stres yang kita rasakan terkait dengan seberapa besar kendali yang kita rasakan dalam hidup kita. Mengetahui apa yang dilakukan stres pada kita dan mengidentifikasi di mana kita merasa di luar kendali memberi kita kekuatan untuk memilih mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Stres dapat mencapai orang secara fisik, emosional, kognitif, dan perilaku. Mengetahui bahwa Anda merasa tidak enak badan karena stres tidak cukup membantu dalam mengalahkan stres. Dapatkan spesifik. Tentukan bagaimana Anda merasakan stres dalam hidup Anda. Menjadi spesifik akan memungkinkan Anda memilih tindakan yang bertujuan untuk mengatasi efek negatif dari stres

instagram viewer
(Terkena Stres dan Kecemasan? Bagaimana Cara Mengatasinya).

Untuk mengurangi dampak stres dan mengoptimalkan kesehatan mental, fokuskan juga pada kekuatan dan kendali Anda sendiri dalam hidup Anda. Apa yang paling mengganggu Anda saat ini? Menentukan ini akan memungkinkan Anda untuk memilih pikiran Anda tentang apa yang terjadi serta tindakan yang dapat Anda ambil untuk mengatasinya. Ketika kita manusia mendapatkan rasa kontrol atas diri kita dan hidup kita dengan mengidentifikasi pilihan yang kita miliki, kita dapat merasa sangat diberdayakan sehingga rasa stres kita berkurang dan kesehatan mental meningkat.

Artikel Terkait Menghadapi Stres, Kesehatan Mental, dan Kontrol

  • Berbagai Jenis Stres
  • Memisahkan Stres Kehidupan dari Kekambuhan Kesehatan Mental
  • Membantu Remaja dengan Stres
  • Manajemen Stres Swa-Bantuan
  • Tes Stres Online

Pikiran Anda

Pertanyaan hari ini: Apa yang menurut Anda sangat membantu dalam mengurangi stres dan mendapatkan kembali kendali dalam hidup Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.


lanjutkan cerita di bawah ini


Bagikan Kisah kami

Di bagian atas dan bawah dari semua cerita kami, Anda akan menemukan tombol berbagi sosial untuk Facebook, Google+, Twitter, Pinterest, dan situs sosial lainnya. Jika Anda menemukan cerita, video, tes psikologi, atau fitur HealthyPlace tertentu lainnya bermanfaat, ada kemungkinan besar orang lain juga akan membutuhkan. Tolong bagikan.

Kami juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang kebijakan penautan kami. Jika Anda memiliki situs web atau blog, Anda dapat menautkan ke halaman mana saja di situs web HealthyPlace tanpa meminta kami sebelumnya.

Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook

Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:

  1. Mengurangi Kecemasan di Pertemuan Keluarga
  2. Kiat tentang Gangguan dan Perencanaan Bipolar
  3. Kapan Menyingkirkan Hubungan Media Sosial

Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.

Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace

Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.

  • Selfie Membantu Citra Tubuh Saya Yang Rusak
  • Stigma Kesehatan Mental Remaja vs Fakta
  • Pemulihan PTSD: Berurusan Dengan Respon Freeze
  • Cara Menghadapi Penimbun Hewan
  • Cara Tetap Kreatif dengan Kecemasan
  • Mengobati Nyeri Fisik pada Bipolar - Nyeri Neuropatik
  • Apa Yang Harus Dilakukan Jika Perasaan Bunuh Diri Skizofrenia Memukul
  • Bagaimana Penyembuhan Dendam Meningkatkan Ketenangan
  • Perbedaan Antara Kecemasan dan Stres
  • Bagaimana Penerimaan Radikal Dapat Membantu Harga Diri Anda
  • Toleransi Distres Penting untuk Depresi
  • Destigmatisasi Self-Diagnosis Penyakit Mental
  • Penyakit Mental dan Perkawinan: Biaya untuk Berhasil
  • The Cemas Empath: Kecemasan Dan Perasaan Orang Lain
  • Mengapa Kami Percaya Makan Disorder Lies
  • Ubah Emosi yang Memicu Karena Anda Lebih Suka Bahagia

Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.

Berdiri untuk Kesehatan Mental

Ribuan Orang Bergabung dengan Kampanye Stand Up untuk Kesehatan Mental

Tapi kami masih membutuhkanmu. Biarkan orang lain tahu bahwa tidak ada rasa malu memiliki depresi, kegelisahan, gangguan bipolar, trikotilomania, OCD, ADHD, skizofrenia atau penyakit mental lainnya.

Bergabung dengan Kampanye Stand Up for Mental Health. Letakkan a tombol di situs web atau blog Anda (tombol untuk anggota keluarga, orang tua, profesional dan organisasi kesehatan mental juga). Kami juga punya mencakup untuk Facebook, Twitter dan Google+.

Berita Kesehatan Mental Terbaru

Kisah-kisah ini dan banyak lagi ditampilkan di kami halaman berita kesehatan mental:

  • Latihan Keras Meningkatkan Neurotransmitter Kritis, Dapat Membantu Mengembalikan Kesehatan Mental
  • Kegemukan, Obesitas Berhubungan Dengan Memori yang Lebih Buruk Untuk Dewasa Muda
  • Terapi Kombinasi Mungkin Lebih Baik Daripada Radioterapi Saja Untuk Mengobati Kanker Otak yang Agresif
  • Studi Penelitian Telah Menemukan Bahwa Orang Pertama Penembak Game Komputer Dapat Membantu Merehabilitasi Pasien Dengan Cedera Otak Traumatis
  • Konseling Genetik Membantu Pasien dengan Skizofrenia, Gangguan Bipolar, dan Kondisi Serupa
  • Mindfulness Sehari-Hari Berhubungan Dengan Tingkat Glukosa Yang Sehat
  • Suara Dapat Membantu Mengembangkan Ucapan Dan Gerakan Pada Anak-Anak Dengan Autisme

Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau digg) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu:

  • lingkaran HealthyPlace di Google+,
  • ikuti HealthyPlace di Twitter
  • ikuti HealthyPlace di Pinterest
  • atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook.

kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com