Cara Berbicara dengan Orang yang Bunuh Diri
Jika seseorang bunuh diri, sangat penting untuk tidak mengabaikan situasi. Anda harus berbicara dengan orang yang ingin bunuh diri. Walaupun ini mungkin tampak seperti pemikiran yang menakutkan, seringkali orang yang ingin bunuh diri membutuhkan seseorang untuk dijangkau dan diajak bicara; ini mungkin membuat beberapa perasaan bunuh diri mereda. Selain itu, dengan berbicara dengan orang yang ingin bunuh diri, itu mungkin juga yang dibutuhkan orang tersebut untuk menemukan kekuatan untuk mendapatkan bantuan.
Hal Pertama yang Dibicarakan dengan Orang yang Bunuh Diri
Alasan pertama dan paling penting untuk berbicara dengan orang yang ingin bunuh diri adalah untuk menentukan apakah hidupnya dalam bahaya langsung. Misalnya, Anda mungkin bertanya:
- Apakah Anda berpikir untuk mengambil hidup Anda sekarang?
- Sudahkah Anda menjalankan rencana bunuh diri (seperti meminum alkohol atau narkoba)?
Jika ada ancaman langsung terhadap nyawa orang yang bunuh diri atau orang lain, Anda harus segera menelepon 9-1-1. Penanggap darurat ada di sana untuk menyelamatkan nyawa yang berisiko. Anda tidak dapat menangani situasi seperti itu sendirian.
Hal-hal yang Harus Diingat Ketika Berbicara dengan Orang yang Bunuh Diri
Ketika Anda berbicara dengan orang yang ingin bunuh diri, Anda ingin tenang dan membuat orang itu merasa nyaman sebanyak mungkin. Bahkan jika kamu menemukannya berbicara tentang bunuh diri sangat sulit, yang terbaik adalah jangan bertindak kaget ketika seseorang mencoba berbicara dengan Anda tentang hal itu. Yang perlu Anda ingat adalah bahwa orang yang ingin bunuh diri menjangkau dan itu adalah langkah pertama yang bisa dilakukan seseorang untuk menjadi lebih baik.
Ingatlah hal-hal ini ketika Anda berbicara dengan orang yang ingin bunuh diri:
- Dengarkan orang lain. Jangan menghakimi. Terima perasaan orang yang ingin bunuh diri.
- Jangan berani orang itu melakukannya.
- Jangan disumpah untuk menjaga kerahasiaan. Anda perlu memastikan bahwa para profesional terlibat sehingga orang tersebut dapat memperoleh bantuan jangka panjang untuk perasaan bunuh dirinya.
- Tawarkan harapan bahwa alternatif untuk bunuh diri tersedia; Namun, jangan basa-basi atau basi tentang hal itu.
Bagaimana Bicara Tentang Bunuh Diri
Selain tips di atas, ingatlah bahwa berbicara secara terbuka dan jujur tentang bunuh diri tidak akan meningkatkan kemungkinan bunuh diri dan, pada kenyataannya, sering kali membantu. Cobalah untuk menghindari bahasa menghakimi dan gunakan istilah, "mati karena bunuh diri," jika mungkin (daripada "bunuh diri"). Jangan memuliakan bunuh diri atau memikirkan metode bunuh diri secara signifikan. (Misalnya, menanyakan seseorang bagaimana mereka dapat membunuhnya sendiri baik-baik saja, tetapi menggambarkan metode bunuh diri secara detail tidak diperlukan atau membantu.)
Bicara tentang perasaan seseorang yang ingin bunuh diri dengan pertanyaan terbuka. Beberapa contoh termasuk:
- Kapan Anda mulai merasa seperti ini?
- Apakah sesuatu terjadi yang membuat Anda mulai merasa seperti ini?
- Bagaimana saya dapat mendukung Anda saat ini?
- Pernahkah Anda berpikir untuk mendapatkan bantuan?
Hal-hal yang berguna untuk dikatakan kepada orang yang bunuh diri termasuk:
- Anda tidak sendirian dalam hal ini. Aku di sini Untukmu.
- Anda mungkin tidak mempercayainya sekarang, tetapi cara Anda merasa akan berubah.
- Saya mungkin tidak dapat memahami dengan tepat bagaimana perasaan Anda, tetapi saya peduli dengan Anda dan ingin membantu.
- Ketika Anda ingin menyerah, katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menunda hanya satu hari, jam, menit - apa pun yang Anda bisa kelola.
Hasilnya Berbicara dengan Orang yang Bunuh Diri
Hasil akhirnya dalam berbicara dengan orang yang bunuh diri harus selalu bahwa orang tersebut mendapat bantuan profesional. Memanggil Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional adalah salah satu cara untuk memfasilitasi ini karena operator dapat mengarahkan Anda ke sumber daya bantuan bunuh diri setempat.
- Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional (tersedia 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Meskipun menakutkan untuk berbicara tentang bunuh diri, terutama dengan seseorang yang ingin bunuh diri, ingatlah bahwa berbicara dengan orang yang bunuh diri dapat menyelamatkan hidupnya. Orang yang bunuh diri sering merasa sendirian dan, dengan berbicara dengannya, Anda mengingatkan orang itu bahwa Anda peduli dan akan membantu orang tersebut dalam perjuangannya melawan bunuh diri.
lanjut: Apakah Membicarakan Bunuh Diri dengan Orang yang Bunuh Diri Berbahaya?
~ semua artikel bunuh diri
