Menciptakan Hal-hal yang Diharapkan dengan Depresi Bipolar
Saya percaya Anda harus menciptakan hal-hal yang diharapkan ketika Anda mengalami depresi bipolar. Itu tidak cukup untuk Tunggu untuk hal-hal yang dinantikan liburan, ulang tahun atau promosi di kerja; ketika Anda mengalami depresi bipolar, Anda perlu menciptakan hal-hal sehari-hari untuk dinantikan. Inilah satu cara saya melakukan ini.
Apa yang Saya Menantikan dengan Depresi Bipolar
Tadi malam itu ItuWalking Dead Malam. Anda mungkin mengetahuinya sebagai “Minggu, 22 Oktobernd. "Ini adalah hari di mana musim kedelapan The Walking Dead perdana Jika Anda menonton acara ini, Anda mungkin dengan bersemangat mengatur DVR Anda.
Sekarang, saya menantikan pemutaran perdana ini. Saya sudah memikirkannya sebentar dan menantikannya sebentar. Saya bahkan sudah menonton semua ItuWalking Dead menunjukkan (Di Balik Orang Mati dan sebagainya) yang telah ditayangkan sebelumnya hanya sebagai penggoda.
Tolong mengerti, saya bukan superfan. Saya tidak berpakaian. Saya belum pernah ke konvensi. Saya tidak pingsan atas Norman Reedus (walaupun, ya, dia cantik). Saya hanya menantikannya - dengan sengaja.
Saya mengatakan "dengan sengaja" karena saya telah secara aktif membuat sesuatu untuk dinanti-nantikan untuk memerangi depresi bipolar. Depresi ingin saya tidak mengharapkan apa pun. Depresi menginginkan kelesuan total. Saya benar-benar mendapatkan ini. Itu sebabnya saya tidak akan membiarkan inersia apatis menang.
Menantikan Acara TV dengan Depresi Bipolar
Dan The Walking Dead bukan satu-satunya acara yang saya nantikan. Ada yang lain. Tuan Robot dan Proyek landasan pacu masuk dalam pikiran. Dan lagi, saya sengaja membuat hal-hal ini untuk dinanti-nantikan. Saya sengaja memberi makna pada acara-acara ini. Saya sepenuhnya sadar bahwa acara TV benar-benar tidak berarti sama sekali, tetapi itu tidak masalah. Saya menciptakan makna karena saya tahu saya perlu hal-hal kecil ini untuk membuat saya terus maju. Jika Anda memiliki hal-hal lain untuk menantikan hal itu, mungkin, memiliki makna yang sebenarnya, maka jauh lebih baik. Tetapi, dalam pengalaman saya, hal-hal ini tidak biasa atau tidak dapat diandalkan untuk diandalkan.
Saya menantikan hal-hal lain dengan depresi bipolar juga. Saya berharap untuk pergi sarapan pada akhir pekan, saya berharap untuk melihat teman saya dan seterusnya. Ini adalah hal-hal nyata yang patut dinanti-nantikan.
Depresi Bipolar dan Menciptakan Hal-hal yang Harus Diharapkan
Tapi saya masih suka meningkatkan antisipasi untuk acara TV. Tidak masalah apa pun itu. The Walking Dead kebetulan yang cukup bagus, jika Anda bertanya kepada saya, dan jutaan orang merasakan hal yang sama, tetapi, sungguh, itu tidak masalah. Satu-satunya hal yang penting adalah itu adalah sesuatu yang dapat Anda buat menjadi peristiwa positif. Mungkin Anda selalu bisa membuat popcorn ketika Anda duduk di hari Kamis untuk menonton Proyek landasan pacu. Atau mungkin Anda selalu bisa menelepon teman Skandal untuk membahas betapa gilanya itu. Atau mungkin Anda bisa bersama, menikmati malam dan menonton gadis Sarjana (bunuh saja aku jika aku pernah melakukan itu). Masa bodo. Ini adalah hal-hal yang dinanti-nantikan karena kita mengatakannya.
Jadi jangan menunggu sesuatu terjadi untuk menantikan sesuatu. Membuat sesuatu yang dinanti-nantikan. Ini adalah salah satu cara untuk mencegah depresi bipolar menghisap, yah, kehidupan dari hidup Anda.
