Masalah Tidur Dapat Menunjuk ke ADHD

Dari buku Restless Sleep karya Deepak Chopra... Saya membuat salinan paragraf ini yang sangat berarti bagi saya. (Karena saya telah diuji untuk ADD dua kali, terpisah 40 tahun, karena akibat insomnia.) [Saya lupa menulis halaman # dan sudah mengembalikan buku itu ke perpustakaan lebih awal!]
"... korban yang sangat muda dari sulit tidur jauh dari depresi... mereka sangat waspada... siap beraksi setiap saat. Selama bertahun-tahun perilaku seperti ini pada anak-anak disalahpahami sebagai benar-benar positif... Tetapi seiring bertambahnya usia anak... ketidakmampuan untuk tidur nyenyak mulai berdampak buruk. Korban dewasa dari insomnia masa kanak-kanak seringkali tidak dapat memiliki pekerjaan atau bahkan berperilaku normal dalam interaksi sosial sehari-hari. Setiap hari, mereka benar-benar merasa sebagai orang normal setelah berpartisipasi dalam eksperimen kurang tidur yang berlangsung ratusan jam. ”
Jadi saya mungkin tidak memiliki ADD, tetapi kelelahan saya telah disajikan seperti ADD. ADDitude telah membantu saya merasa lebih baik tentang kehidupan saya yang kurang perhatian dan mengantuk karena beberapa mekanisme koping yang saya kembangkan di sepanjang jalan mirip dengan saran yang ditemukan di / di halaman-halamannya.

Bagaimana cara memisahkan penyebab dan korelasi pada masalah ini?

Apa yang Anda lakukan, ketika Anda meminta bantuan dengan balita Anda yang tidak bisa tidur, dan yang Anda dapatkan hanyalah instruksi yang semakin ketat rutinitas waktu tidur, dan ceramah tentang bagaimana rutinitas waktu tidur yang kendur dan mengikuti masalah tidur dapat menyebabkan ADHD pada Anda anak?

Faktanya adalah, Anda tidak dapat memisahkan korelasi dan sebab-akibat dalam studi ini, atau lainnya,. Anda juga tidak dapat 'membuktikan' mengapa anak Anda tidak tidur, dan mengapa rutinitas waktu tidur Anda yang agak fleksibel mungkin merupakan pilihan terbaik untuk anak Anda.

Jadi ini harus diambil dengan sangat hati-hati. Menjadi dan dewasa dengan sejarah panjang masalah tidur, itu melegakan menemukan bagaimana ritalin membantu saya tidur. Sebenarnya, ritalin tidak membantu dengan banyak hal lain, saya masih gelisah, pelupa, tidak teratur, terlambat, dan benar-benar tidak mampu memotivasi diri sendiri untuk tugas-tugas, tetapi 40mg depot sebelum tidur meningkatkan setiap aspek tidurku. Saya bangun secara alami ketika rital habis, merasa segar.

Sebagai catatan, saya pikir fokus pada kinerja sekolah pada anak-anak sangat tidak membantu, dan berpotensi berbahaya. Kesehatan mental dan tidur, bukan kinerja atau perilaku sekolah, harus menjadi fokus utama ketika menilai dan mengobati ADHD juga pada anak-anak. (Ini adalah fokus ketika saya didiagnosis sebagai orang dewasa.)

Saya berharap seseorang akan mengatakan kepada saya bahwa sulit tidur adalah tanda ADHD. Anak saya tidak tidur sepanjang malam secara teratur sampai berusia 4 1/2 tahun. Kami masih bangun untuk beberapa waktu lebih sering daripada tidak.