Minum Alkohol untuk Relaksasi
Bisakah minum secukupnya membantu menghilangkan stres dan depresi? Baca lebih lanjut tentang minum alkohol untuk mengobati depresi.
Apa itu?
Alkohol (nama kimia etil alkohol atau etanol) adalah cairan yang terbuat dari gula oleh aksi ragi. Produk dapat diminum dalam bentuk aslinya (misalnya, bir dan anggur), atau setelah diperkuat (misalnya, sherry, port, dan alkohol).
Bagaimana cara kerjanya?
Alkohol memiliki efek kompleks pada banyak bagian otak dan ini tidak sepenuhnya dipahami. Salah satu pengaruhnya adalah mengurangi efek emosional dari situasi stres yang dapat menyebabkan depresi.
Apakah ini efektif?
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum alkohol memiliki efek positif pada suasana hati orang, tetapi ini tidak menggunakan kelompok orang yang dipilih karena mereka mengalami depresi. Beberapa survei juga menemukan itu peminum moderat kurang menderita dari depresi dari yang bukan peminum. Namun, tidak diketahui apakah minum alkohol menyebabkan perbedaan ini.
Apakah ada kerugiannya?
Ada beberapa kelemahan menggunakan alkohol untuk mengatasi depresi dan stres. Minum berlebihan menyebabkan keracunan. Dalam jangka panjang dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental, dan dapat menyebabkan kecanduan. Minum minuman keras dikaitkan dengan kekerasan dan perilaku antisosial lainnya. Pecandu alkohol dan orang-orang yang memiliki masalah lain dengan penggunaan alkohol sering menderita depresi. Bahkan dalam jumlah yang lebih kecil, alkohol dapat memengaruhi keterampilan mengemudi dan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas lain (misalnya, di tempat kerja) dan ini meningkatkan risiko kecelakaan. Hal itu dapat membuat orang melakukan hal-hal yang akan mereka sesali nanti atau merasa bersalah. Alkohol juga dapat mengurangi efektivitas antidepresan, walaupun beberapa jenis minuman biasanya diperbolehkan untuk dikonsumsi.
Rekomendasi
Minum alkohol dalam jumlah sedang dapat membantu mengurangi stres tetapi efeknya pada depresi klinis tidak diketahui. Minum berlebihan tidak dianjurkan (lihat entri untuk Penghindaran alkohol). Bahkan peminum yang lebih ringan perlu menyadari bahwa mungkin ada efek berbahaya pada kinerja mereka atau hubungan pribadi. Minum alkohol bersama dengan antidepresan atau obat lain harus didiskusikan dengan dokter.
Referensi kunci
Baum-Baicker C. Manfaat psikologis dari konsumsi alkohol moderat: tinjauan literatur. Ketergantungan Obat dan Alkohol 1985; 15: 305-322.
Cewek j. Dapatkah minum yang ringan atau sedang bermanfaat bagi kesehatan mental? Penelitian Ketergantungan Eropa 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodsky A. Menjelajahi manfaat psikologis yang terkait dengan penggunaan alkohol moderat: korektif yang diperlukan untuk penilaian hasil minum? Ketergantungan Obat dan Alkohol 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Hubungan non-linear dalam asosiasi depresi dan kecemasan dengan penggunaan alkohol. Pengobatan Psikologis 2000; 30: 421-432.
kembali ke: Perawatan Alternatif untuk Depresi
