"Aku Akan Melakukannya Kemudian, Aku Bersumpah"

Bagaimana Anda dapat membantu siswa yang berjuang dengan penundaan? Memulai tugas melibatkan kemampuan untuk memulai proyek tanpa perlu penundaan, secara efisien atau tepat waktu. Misalnya, seorang anak muda dengan fungsi eksekutif yang kuat dapat memulai penugasan segera setelah instruksi diberikan. Memulai diri sendiri siswa SMA tidak akan menunda tugas pekerjaan rumah paling favorit mereka sampai akhir malam.

Memulai tugas sulit untuk anak-anak dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) karena otak mereka biasanya macet di masa sekarang, di saat ini. Mereka lebih suka fokus pada hal yang paling menarik di lingkungan terdekat mereka. Itu biasanya bukan pekerjaan kelas, pekerjaan rumah, atau tugas.

Cegah Penundaan pada Siswa di Kelas

• Setelah instruksi diberikan untuk tugas pekerjaan, beri tahu kelas, "Saya akan menghitung hingga 60 di kepala saya. Ketika menit sudah habis, saya akan menulis nomor di papan tulis - jumlah siswa yang saya lihat mengerjakan tugas yang saya tetapkan. "

• Peragakan langkah-langkah yang terlibat dalam tugas-tugas terbuka. Beberapa anak benci memulai tugas yang mengharuskan mereka untuk berpikir kreatif. Mereka mungkin akhirnya duduk di kursi mereka menonton anak-anak lain memulai. Membimbing mereka melalui langkah pertama atau dua tugas akan sering membantu.

• Kirim siswa ke kursi mereka dengan kartu tugas tertulis. SEBUAH lembar tugas (atau daftar "hal yang harus dilakukan") juga bermanfaat. Mintalah siswa mencoret setiap tugas saat selesai.

• Mintalah anak-anak membuat rencana pekerjaan rumah. Ketika mereka menuliskan tugas pekerjaan rumah mereka, mintalah mereka menulis di sebelah masing-masing ketika mereka berencana untuk memulainya (pukul 5:30, sebelum latihan sepak bola). Berjalan di sekitar ruangan, periksa apa yang telah mereka tulis. Keesokan harinya, tanyakan kepada siswa, secara acak, apakah mereka memulai pekerjaan rumah mereka pada waktu yang mereka katakan.

• Berikan contoh pekerjaan yang telah diselesaikan dan tempelkan di meja masing-masing anak. Ini akan memberi siswa poin referensi untuk melakukan pekerjaan sendiri.

• Minta anak-anak menawarkan kiat mereka sendiri. Adakan diskusi kelompok tentang mengapa sulit memulai pekerjaan rumah atau tugas kelas tertentu. Kemudian mintalah kelas untuk membagikan strategi terbaik mereka untuk mengalahkan penundaan. Tulis saran terbaik di papan tulis.

• Hancurkan proyek jangka panjang. Siswa dengan masalah inisiasi tugas meninggalkan proyek jangka panjang hingga menit terakhir. Seiring berjalannya tahun, ajarkan kelas bagaimana membuat garis waktu dan menetapkan tenggat waktu sementara untuk diri mereka sendiri sebelum mengharapkan siswa untuk melakukan ini sendiri. Lakukan ini sebagai bagian dari diskusi kelas, sehingga semua orang mempelajarinya sebagai kelompok.

Cegah Penundaan pada Siswa di Rumah

• Tetapkan waktu yang telah ditentukan untuk melakukan tugas yang ditunda anak Anda. Jika anak Anda tahu bahwa pekerjaan rumah dimulai setelah satu jam bermain, semakin sedikit yang perlu dikomentari susunan acara menjadi kebiasaan.

• Buat aktivitas yang disukai hadiah untuk penyelesaian tepat waktu dari aktivitas yang tidak disukai. Katakan, "Jika Anda siap untuk sekolah pada jam 7, Anda dapat menonton kartun selama setengah jam sebelum bus datang."

• Siapkan semua bahan dan persediaan yang tersedia dan dapat diakses. Anak Anda harus dapat memulai pekerjaannya tanpa harus bangun untuk mencari sesuatu.

• Minta anak Anda untuk berkomitmen pada waktu mulai. Ketika saatnya tiba, anak Anda mungkin tidak ingat untuk memulai tugasnya sendiri, tetapi ketika Anda mengingatkannya bahwa ia memilih waktu, ia cenderung memulai tanpa perlawanan.

• Gunakan isyarat visual. Tinggalkan catatan di meja dapur atau ditempelkan di lemari es atau lemari, jadi dia melihatnya ketika dia pulang dari sekolah.

• Biarkan anak Anda memilih bagaimana ia ingin dikutip. Katakan, “Oke, kamu bilang kamu akan mulai mengerjakan pekerjaan rumah pada jam 4 - bagaimana kamu ingin diingatkan? Haruskah kita mengatur alarm, apakah Anda ingin saya mengingatkan Anda, atau Anda akan tahu untuk memulai pekerjaan ketika program TV favorit Anda berakhir pukul 4? "

• Hadiahi anak Anda karena mulai segera: lima poin untuk memulai segera, tiga poin untuk memulai dalam tiga menit. Buat menu hadiah hak istimewa yang bisa ditukar dengan poin anak Anda.

• Buat struktur selama liburan musim panas. Mintalah anak Anda memulai setiap hari dengan membuat rencana. Dia harus menuliskan apa yang harus dia lakukan dan kapan dia akan melakukannya. Tanyakan padanya bagaimana dia bisa menghargai dirinya sendiri karena memulai setiap tugas tepat waktu.

Diperbarui pada 12 Oktober 2017