Diet Anti-ADHD?

8 Februari 2017

Mengikuti "diet Mediterania" - kaya akan buah, sayuran, dan "lemak baik," dan bersandar pada makanan olahan dan lemak jenuh - dapat menurunkan risiko ADHD pada anak-anak, sebuah studi baru¹ menunjukkan.

Diterbitkan dalam edisi Februari 2017 Pediatri oleh tim di Universitas Barcelona, pembelajaran memeriksa 120 anak-anak, setengah dari mereka memiliki ADHD. Anak-anak yang menggunakan obat ADHD atau suplemen gizi dikeluarkan dari sampel. Para peneliti mewawancarai subyek (dan orang tua mereka) tentang diet mereka - serta keparahan gejala ADHD mereka - dan menggunakan tes KIDMED (a alat yang dirancang untuk mengukur seberapa baik anak-anak mematuhi diet Mediterania) untuk menghitung hubungan antara diet mereka dan prevalensi ADHD.

Anak-anak dengan ADHD memiliki diet yang jauh lebih sedikit "Mediterania" daripada rekan-rekan mereka tanpa ADHD, hasil menunjukkan. Anak-anak dengan ADHD makan jauh lebih sedikit ikan, buah, sayuran, pasta, dan nasi - dan lebih banyak cola, permen, dan "makanan cepat saji" - daripada anak-anak tanpa kondisi. Dan sementara makan sarapan bukanlah komponen formal dari diet Mediterania, para peneliti mencatat bahwa anak-anak dengan ADHD juga melewatkan sarapan lebih sering daripada kontrol - berpotensi menyebabkan mereka makan berlebihan atau membuat pilihan makanan yang buruk di kemudian hari hari.

Spanyol - negara tempat studi berlangsung - secara historis menganut sebagian besar diet Mediterania, kata para peneliti; Namun, modernisasi dan perubahan budaya telah menyebabkan banyak generasi muda mengkonsumsi lebih banyak makanan cepat saji, lebih banyak gula, dan lebih sedikit buah dan sayuran. Tingkat ADHD telah meningkat baik di Spanyol dan di seluruh dunia dalam beberapa dekade terakhir, membuat para peneliti bertanya-tanya apakah perubahan pola makan global mungkin setidaknya sebagian yang harus disalahkan.

Penelitian sebelumnya telah menjelaskan bahwa diet yang buruk - terutama yang tinggi dan gula dan rendah vitamin tertentu seperti zat besi - berkontribusi terhadap gejala ADHD yang lebih parah. Namun, hubungan spesifik antara diet Mediterania dan diagnosis ADHD tidak dieksplorasi dengan baik. Para penulis mencatat bahwa studi mereka mungkin menjadi yang pertama untuk memeriksa tautan tersebut. Mereka menekankan bahwa penelitian mereka tidak membuktikan bahwa kepatuhan yang rendah terhadap diet Mediterania menyebabkan ADHD; bahkan, mereka mencatat bahwa anak-anak dengan ADHD mungkin memiliki pola makan yang buruk karena kondisi - terutama jika mereka berjuang dengan makan impulsif.

Namun, kata mereka, penelitian ini menambah bukti lebih lanjut tentang hubungan antara diet dan ADHD, dan harus diperhitungkan oleh dokter ketika merekomendasikan perubahan diet pada anak-anak atau orang dewasa.

“Temuan saat ini menunjukkan bahwa kebiasaan diet tertentu mungkin memainkan peran dalam pengembangan ADHD, meskipun pekerjaan lebih lanjut diperlukan untuk itu selidiki kausalitas dan untuk menentukan apakah manipulasi diet dapat membalikkan gejala ADHD, dengan mempertimbangkan semua potensi faktor, ” mereka menyimpulkan. “Oleh karena itu, rekomendasi utama kami adalah bahwa dokter fokus pada diet - bukan dengan harapan diet mengubah perilaku yang membaik - tetapi dengan kekhawatiran bahwa anak-anak dengan ADHD lebih cenderung makan yang tidak sehat diet; komponen ini karenanya harus menjadi bagian dari evaluasi untuk meningkatkan kesehatan mereka. "

---

¹ Ríos-Hernández, Alejandra, et al. "Diet Mediterania dan ADHD pada Anak-anak dan Remaja." Pediatri, vol. 139, tidak. 2, 2017, doi: 10.1542 / peds.2016-2027.

Diperbarui pada 4 Oktober 2017