Ya, Kami berdua Punya ADHD - dan Ini Pernikahan yang Dibuat di Surga !?

Ketika kami mulai berkencan, kami tidak tahu. Dalam retrospeksi, tanda-tanda itu ada di sana untuk kami berdua: mobil berantakan, rumah berantakan, ketidakmampuan untuk tetap teratur; kecenderungan untuk menggambar atau melamun perjalanan kita melalui seminar pascasarjana; selalu melakukan pekerjaan pada menit terakhir; selalu kehilangan barang - kertas, stapler, kekosongan anak. Kami berdua hebat dengan gagasan itu, buruk dengan tindak lanjutnya. Kita seharusnya melihat gejala satu sama lain, tetapi kita bahkan tidak melihatnya dalam diri kita sendiri.

Pada 2008, saya menikah dengan Bear. Saya tidak tahu, tapi sekarang saya tahu: Saya menderita ADHD. Dan dia juga.

Saya yakin ada banyak Pernikahan ADHD di luar sana, tetapi milik kita adalah satu-satunya yang pernah kulihat dalam kehidupan nyata. Masuk akal bagi satu orang dengan ADHD untuk menikahi orang lain - suka menarik suka. Yang paling penting bagi Bear dan saya, kami tidak harus menyembunyikan diri. Ciri-ciri yang dilihat orang lain sebagai malas atau jorok, kami ambil sebagai satu cara lagi kami sama. Saya ingat menyadari bahwa Beruang adalah paket, dan perasaan, bukannya kecewa, perasaan lega yang mendalam. Dia tidak akan menghakimi saya, karena itu, untuk rumah saya yang berantakan. Bear menggambar komik untukku di kelas. Saya menulis cerita pendek untuknya. Itu berhasil.

Sama seperti kencan kita bekerja, ada banyak hal lain yang membuat kita berpacaran Pernikahan ADHD fungsi. Kedengarannya seperti potensi bencana: Dua orang dengan ADHD yang menjadi orang tua dari tiga anak, dua di antaranya - tunggu - ADHD. Tapi kami datang dengan beberapa strategi koping yang membuat segalanya mengalir lebih lancar.

Punya Tempat untuk Kunci dan Ponsel

Anda kemungkinan besar akan kehilangan dua item ini, dan kehilangan mereka kemungkinan besar akan menimbulkan kepanikan. Kami memiliki serangkaian kait di sebelah pintu. Ketika suami saya atau saya masuk, kami menggantung kunci kami di salah satu dari mereka. Sekarang sudah menjadi kebiasaan, sehingga saya mengubah kunci yang dilemparkan ke atas meja. Bear merawat teleponnya (ia menjuluki dirinya "Tuan Charger" - ia juga menjadi suami bagi iPad dan Kindle dan Fires kami). Setiap malam, ia mengumpulkan perangkat, dan menancapkannya untuk mengisi daya. Jika ponsel saya hilang, dia menemukannya. Dengan kunci dan telepon diselesaikan, kami mempertahankan kemiripan kendali atas kehidupan kami.

[Unduh Gratis: Kelola Dampak ADHD pada Hubungan Anda]

Luangkan Waktu untuk Satu Sama Lain

Itu basi tetapi benar. Ketika Bear pulang dari kantor, kami membuang anak-anak dengan pengasuh Scooby Doo dan menuju ke kamar tidur. Kami berdua berganti (Beruang jins dan T-shirt, saya menjadi celana yoga). Dan kemudian kami berbaring di tempat tidur dan... berbicara. Tidak, serius. Kami berpelukan bersama dan berbicara tentang hari kami. Dia mendengar cara-cara baru putra ADHD kami telah mengembangkan untuk melukai satu sama lain; Saya mengetahui bahwa kedua siswanya - ia mengajar di sekolah menengah umum - telah belajar untuk mengutuk dalam Bahasa Inggris Bahasa Elizabeth. Di tengah pusaran hari-hari kami, Bear dan saya mendapatkan setidaknya 10 menit untuk duduk, berpelukan, terhubung, dan tenang. Dengan otak ADHD kami berjalan, berlari, berlari, istirahat membuat kami tetap fokus. Terutama karena Anda perlu ...

Perhatikan Satu Sama Lain

Ini kedengarannya mudah. Dan ini bukan untuk pasangan neurotipikal. Tetapi jika saya menggunakan ponsel saya, ada peluang bagus saya tidak akan mendengar kiamat nuklir, apalagi suami saya. Terbungkus dalam film yang bagus, Bear tidak akan memperhatikan saya menari telanjang (oke, mungkin dia mau). Dan jika kita membaca buku / perangkat seperti buku elektronik, tidak ada yang mendengar siapa pun. Kita harus melakukan upaya sadar untuk menjaga satu sama lain di radar, untuk menonton dari sudut mata kita. Ini juga membantu mengasuh anak kita: Ini memberi kita kesempatan berkelahi untuk mendengar bayi menuangkan air ke seluruh lantai.

Setuju untuk Melepaskan Beberapa Hal

Kecenderungan ADHD menuju disorganisasi berarti pertempuran terus-menerus melawan pekerjaan rumah tangga. Bear dan saya telah melepaskan cucian (itu hidup di keranjang), piring (mereka hidup di atas meja), dan mobil (mereka penuh dengan cangkir Starbucks). Pohon Natal kami masih menyala di bulan Februari, karena kami memprioritaskan waktu keluarga daripada membersihkan. Tetapi sama seperti kita sepakat untuk membiarkan beberapa hal pergi, yang lain perlu dilakukan. Saya bersikukuh pada kekacauan minimal (yang masih banyak kekacauan), karena mainan di lantai membuat saya ngambek. Bear tidak menuntut apa pun, karena dia lebih santai. Tapi dia tahu bahwa ketika dia bertanggung jawab atas anak-anak, mereka yang terbaik memilih sendiri.

Selalu Memiliki Cadangan

Jangan mengandalkan pasangan Anda untuk mengingat nama, tanggal, waktu, atau janji temu. Saya tidak bisa memberi tahu Bear untuk membangunkan saya pada pukul 6:30 pagi; kemungkinan, terburu-buru untuk pergi ke sekolah, dia akan lupa. Ketika dia lupa, saya marah. Jadi sebagai gantinya, saya melewatkan drama dan mengatur alarm. Facebook membantu masalah kalender, setidaknya untuk acara besar, tetapi kami harus menuliskan (ketik) tanggal dan janji penting. Kami mungkin lupa hari ulang tahun Anda. Kami sangat menyesal. Kami juga lupa catatan terima kasih. Jika kami menyimpan ini di kalender kita, kami mungkin telah melakukan pekerjaan yang lebih baik.

Dalam beberapa hal, dua orang dewasa dengan ADHD adalah pasangan yang dibuat di surga. Dengan cara lain, mereka perlu melakukan kerja keras, berbeda dari pasangan neurotipikal, untuk menjaga pernikahan, rumah, dan keluarga mereka berjalan lancar. Saya bersyukur suami saya tidak mengolok-olok kecenderungan otak bawah saya. Dia bersyukur saya tidak melecehkannya karena membiarkan hidangannya dibatalkan. Ini bukan untuk semua orang, pernikahan ADHD ini. Tapi itu berhasil untuk kita.

[Tolong! Pasangan Saya Selalu [Isi Yang Kosong]]

Diperbarui pada 12 Maret 2019