ADHD & Seni Kegigihan: Mengajarkan Keterampilan Menentukan Sasaran

Kemampuan untuk menetapkan tujuan dan bekerja ke arah itu tanpa teralihkan sangat penting untuk anak dengan keberhasilan ADHD di sekolah. Seorang siswa kelas satu dapat menyelesaikan tugas kelasnya untuk mendapatkan istirahat. Seorang remaja dapat memperoleh dan menghemat uang dari waktu ke waktu untuk membeli sesuatu yang diinginkannya. Ini salah satu yang terakhir keterampilan fungsi eksekutif untuk menjadi dewasa, dan orang tua dan guru sering menjadi tidak sabar dengan anak-anak ketika itu berkembang. Sampai kegigihan diarahkan pada tujuan, anak-anak muda akan dipengaruhi sebagian besar oleh di sini dan sekarang. Jika seorang anak tidak memahami bahwa pekerjaan rumah memengaruhi nilai rapor, yang memengaruhi perguruan tinggi yang akan ia hadiri dan pekerjaan yang akan ia peroleh, maka ia akan ditarik dari tugas oleh sesuatu yang sangat menarik.

Mencapai Tujuan di Kelas

Mintalah siswa untuk menetapkan tujuan yang kecil dan dapat dicapai. “Saya akan melihat apakah saya bisa menyelesaikan makalah matematika saya dengan tidak lebih dari dua kesalahan” atau “Saya akan menyimpan kertas saya tangan untuk diri sendiri dalam antrean dalam perjalanan menuju makan siang. ”Tujuan khusus kurang penting daripada tindakan pengaturan Itu. Bantu anak-anak membuat tujuan awal yang kecil dan realistis, sehingga mereka dapat mengalami kesuksesan.

Peragakan penetapan tujuan. "Hari ini saya akan bekerja untuk memperhatikan ketika anak-anak bekerja dengan baik," Anda mungkin memberi tahu mereka. “Bisakah kau memergokiku melakukan itu? Mengapa Anda tidak memberi saya acungan jempol ketika Anda mendengar saya membuat komentar positif kepada seseorang tentang pekerjaan yang mereka lakukan? "

Pengaturan - dan Pencapaian - Tujuan di Sekolah

Pujilah anak-anak karena bekerja keras dalam tugas-tugas sulit. "Anda mengatakan kepada saya bahwa Anda benci menulis," Anda mungkin berkata, "jadi saya terkesan bahwa Anda dapat mengisi setengah halaman!" Atau "Anda terjebak dengan masalah matematika sampai Anda menemukan jawabannya."

Lakukan diskusi kelas tentang mengatasi hambatan. Minta anak-anak untuk memikirkan saat-saat ketika mereka menabrak rintangan dalam mencoba mencapai sesuatu. Apakah mereka menyerah atau menemukan jalan di sekitar penghalang jalan? Jika mereka menyerah, dapatkah mereka memikirkan sesuatu yang mungkin telah mereka lakukan untuk memperbaiki masalah? Gunakan atlet sebagai contoh. Apakah atlet superstar terlahir berbakat? Bagaimana mereka bisa begitu baik? Bicara tentang tujuan yang realistis dan yang tidak realistis - yang kita kontrol dan yang tidak kita miliki.

[Unduh Gratis: Perkuat Keterampilan Fungsi Eksekutif Remaja Anda]

Mintalah kelas menetapkan tujuan bersama. Tujuan kelas yang baik mungkin 85 persen dari perubahan kelas dalam pekerjaan rumah setiap minggu. Mintalah siswa berbicara tentang apa yang masing-masing dapat lakukan untuk membantu mencapai tujuan. Sepakati hadiah kelas jika mereka memenuhi tujuan - atau bonus jika mereka melebihi itu.

Buat hubungan pribadi dengan anak-anak sebelum menetapkan tujuan. Cari cara untuk membantu siswa ADHD di kelas Anda merasa dihargai dan disukai. Pelajari tentang minat masing-masing dan libatkan dia dalam percakapan. Setelah Anda menjalin hubungan, bicarakan dengan dia secara pribadi tentang sesuatu yang mungkin dia perjuangkan, dan tanyakan padanya apakah dia bersedia untuk menetapkan tujuan dengan Anda. “Saya perhatikan bahwa Anda perlu waktu lebih lama daripada anak-anak lain untuk tenang ketika Anda masuk dari reses. Mengapa kami tidak melacak berapa lama Anda setiap hari selama seminggu, dan kemudian melihat apakah kami dapat mengalahkan waktu minggu depan? "

Menetapkan dan Menuju Tujuan di Rumah

Gunakan minat anak Anda sebagai titik awal untuk menetapkan tujuan. Anda dapat mengajarkan kegigihan tugas dengan mendorongnya untuk menghemat uang untuk mainan atau kegiatan yang ingin ia lakukan.

Buat hadiah yang bisa didapatkan anak Anda dengan cepat. Kesalahan umum adalah membuat anak bekerja lebih keras dan lebih lama untuk mendapatkan hadiah daripada yang mampu dilakukannya. Untuk anak kecil, pendekatan yang baik adalah menjadwalkan 10 menit mengerjakan pekerjaan rumah diikuti dengan 10 menit bermain video game, kemudian secara bertahap menambah jumlah waktu mereka untuk bekerja (atau menunggu).

[10 Hadiah untuk Menginspirasi Anak Anda]

Tetapkan tugas. Untuk anak-anak dengan ADHD, tugasnya mungkin cepat dan mudah dilakukan, dan Anda mungkin perlu mengawasinya melakukannya. Waktu dan upaya dapat ditingkatkan secara bertahap.

Ciptakan insentif untuk mendorong anak Anda agar terus berupaya mencapai tujuan. Jika dia sedang berusaha menabung untuk membeli mainan, ambil gambar mainan itu dan potong menjadi puzzle. Setiap kali si anak melangkah lebih dekat ke tujuan, berikan dia potongan puzzle. Saat puzzle selesai, dia mendapat hadiah.

Jangan bingung tujuan Anda dengan anak Anda. Jangan berkata kepada seorang anak yang menyerahkan 10 persen pekerjaan rumah Spanyolnya, "Saya ingin Anda berkomitmen untuk menyelesaikan setiap tugas pekerjaan rumah Spanyol." Sarankan bahwa peningkatan penyelesaian pekerjaan rumah dalam bahasa Spanyol mungkin merupakan tujuan yang layak dan tanyakan kepadanya berapa banyak pekerjaan rumah Spanyol yang menurutnya dapat realistis. melakukan. Kemudian tanyakan apakah dia mau menetapkan tujuan untuk menyelesaikan pekerjaan rumah Spanyol, mulai rendah dan terus maju.

Tetapkan tujuan keluarga yang dapat disumbangkan semua orang. Adakan pertemuan keluarga untuk membahas masalah yang perlu diselesaikan. Dapatkan masukan dari semua anggota keluarga tentang bagaimana menyelesaikan masalah, bagaimana pencapaian tujuan akan dipantau, dan apa hadiahnya ketika tujuan tersebut tercapai.

[Tes Mandiri: Mungkinkah Anak Anda Mengalami Defisit Fungsi Eksekutif?]

Diperbarui pada 15 Mei 2018