Ketika Organizer Profesional Mempunyai Anak dengan ADHD

Parenthood adalah salah satu berkah terbesar dalam hidup. Ini sangat bermanfaat dan menantang sekaligus. Itu juga membingungkan. Tidak ada "Parenting Manual" yang konklusif, meskipun banyak ahli dan buku menawarkan teori yang kontradiktif dan terkadang tidak berdasar.

Anda belajar dengan cepat untuk memercayai intuisi Anda untuk hasil terbaik, dan cara menghilangkan saran yang tidak diminta. Itu terjadi pada saya ketika putri kami berusia dua tahun, dan saya mulai melihat bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Banyak orang mengatakan saya bereaksi berlebihan, tetapi empat tahun kemudian kami mendapat diagnosis: attention deficit hyperactivity disorder (ADHD atau ADD).

Tanda-tanda peringatan jelas, setidaknya bagi saya: Dia tidak bisa duduk diam sama sekali. Kakinya akan berayun tanpa henti di bawah meja makan. Seringkali, dia duduk dengan satu kaki terlipat dan kami harus mengingatkannya hampir setiap malam untuk duduk di bawah sepenuhnya.

Motivasi adalah bendera merah lainnya. Dia memulai sekolah dengan antusiasme dan energi, tetapi pada bulan Januari 2019 dia tidak memiliki keinginan untuk pergi lagi. Dia bahkan tidak ingin memilih pakaiannya untuk sekolah, yang merupakan sesuatu yang dia sukai. Pada awalnya, saya pikir mungkin ada masalah di sekolah seperti intimidasi atau putus sekolah, tetapi bukan itu masalahnya.

Potongan puzzle terakhir adalah disorganisasi. Tingkat kekacauan di kamar putri saya (dan kehidupan) benar-benar mengejutkan saya. Pada banyak kesempatan aku tidak bisa berkata-kata, bertanya-tanya bagaimana mungkin dia berada di dunia ini jadi tidak teratur. Rasanya tidak alami.

[Ikuti Tes Ini: Mungkinkah Anak Anda Mengalami ADHD?]

Anda tahu, berorganisasi adalah hasrat saya. Sebagai seorang anak, saya akan pergi ke rumah seorang teman dan mengatur kamarnya untuk bersenang-senang. Kamar saya selalu bersih. Meskipun saya mengerti ini sangat tidak biasa, saya juga tahu bahwa ketidakaturan anak perempuan kami berada pada tingkat yang jauh melebihi normal.

Ketika hal-hal sehari-hari menjadi semakin sulit, saya menjangkau guru putri saya untuk melihat bagaimana keadaan di sekolah. Saya mengatakan kepadanya bagaimana perilakunya mengalami kemunduran di rumah, dia menjadi lebih emosional, dan dia kurang mendengarkan. Gurunya berbagi bahwa fokusnya perlu sering dialihkan dan dia mudah terganggu. Saat itulah saya meminta evaluasi untuk ADHD.

Ketika kami mendapat diagnosa dokter anak, saya merasa lega. Setelah bertahun-tahun mencoba teknik pengasuhan yang berbeda - dan menghadapi kegagalan berkali-kali, tidak sebutkan komentar dan penilaian dari orang tua, keluarga, dan guru lain - saya perlu tahu bahwa saya tidak buruk induk. Itu sulit dan kesepian. Dihakimi tidak menyenangkan, terutama ketika Anda berusaha sekuat tenaga.

Akhirnya, saya mengerti mengapa putri saya terus kehilangan dan memecahkan banyak hal. Sekarang saatnya untuk mencari tahu bagaimana membuat pengorganisasian bekerja untuknya. Itu bukan tentang saya dan bagaimana saya ingin terlihat dan berfungsi. Itu tentang menemukan cara yang paling baik baginya. Apa yang saya pelajari adalah ini: Ini adalah hal-hal kecil yang membuatnya lebih mudah.

[Dapatkan Unduh Gratis Ini: Perpustakaan ADHD untuk Orang Tua]

Gunakan Label

Label mengajarkan anak Anda ke mana harus pergi. Mereka sangat penting ketika mengatur proyek apa pun, dan melakukan pembersihan dengan sangat mudah dan sederhana.

Kiat pemberian label:

• Gunakan pembuat label untuk font yang jelas dan konsisten. Sangat mudah dibaca dan memberikan konsistensi, yang sangat membantu untuk anak dengan ADHD.
• Gunakan satu kata per label. Sederhana itu lebih baik.

Mintalah anak Anda membantu Anda memberi label tempat sampah dan laci sehingga dia tahu di mana barang-barang itu berada.

Sederhanakan Wadah

Gunakan satu nampan penyimpanan per kategori alih-alih mencoba menggabungkan kategori. Misalnya, pakaian dalam dan kaus kaki putri kami digabungkan dalam satu laci. Saya memindahkan mereka ke laci mereka sendiri untuk menghilangkan kekacauan dan kebingungan.

Demikian pula, sepatunya disimpan dalam satu tong, namun satu sepatu selalu hilang (sesuatu yang tidak bisa saya pahami). Saya mengganti tempat sepatu untuk seorang organizer sepatu yang mengatur satu pasang sepatu per slot. Itu adalah pengubah permainan karena dia harus menyatukan pasangan dan dapat dengan mudah mengidentifikasi pasangan yang dia butuhkan.

Kiat menyederhanakan:

• Gunakan nampan yang konsisten untuk tampilan dan rasa yang seragam. Ini menghilangkan kekacauan dan kebingungan.
• Simpan hanya apa yang digunakan anak Anda.
• Jika Anda mempertanyakan apakah Anda membutuhkannya, singkirkan. Kurang itu lebih.

Kode warna

Mengatur barang berdasarkan warna tidak hanya menarik secara estetika, tetapi juga memudahkan Anda menemukan apa yang Anda butuhkan.

Anak-anak suka pelangi; mereka cantik untuk dilihat dan warna adalah beberapa hal pertama yang mereka pelajari ketika mereka masih balita. Gunakan ini untuk keuntungan Anda.

Hal-hal untuk kode warna:

• Pakaian: Ini akan membantu pagi hari menjadi lebih lancar karena anak Anda akan dapat menemukan apa yang mereka cari dengan cepat.
• Buku: Mengatur buku dengan teknik ini akan memudahkan anak Anda menemukan buku yang mereka inginkan dan dapat menyimpannya.
• Mainan: Tergantung pada mainannya, menggunakan teknik ini bisa sangat berguna. LEGO memohon untuk diberi kode warna.

Minimalkan Lokasi yang digunakan

Kamar tidur anak Anda adalah lokasi terbaik untuk menyimpan semuanya. Ajari mereka bahwa ruang ini adalah "apartemen" mereka dan adalah tugas mereka untuk tetap teratur dan rapi sehingga mereka dapat memiliki pengunjung. Ini menciptakan kemandirian yang didambakan banyak anak.

Meskipun kamar tidur adalah tempat yang ideal untuk menjaga semuanya teratur, itu tidak selalu yang paling praktis. Misalnya, sepatu: Simpan di dekat pintu atau pintu masuk.

Kami memiliki minivan dan dua anak lain yang duduk di baris kedua. Putri kami duduk di baris ketiga, yang menjadi tempat pembuangan sampah. Terlepas dari berapa kali kami menyuruhnya membawa sampahnya, itu tidak berhasil. Saya mencoba menambahkan organisator dan kantong sampah, tetapi tidak ada yang macet. Akhirnya, kami meletakkan setengah dari kursi belakang, meminimalkan jumlah ruang yang dia punya akses, dan itu adalah pengubah permainan yang lengkap.

Kiat di lokasi penyimpanan:

• Cari tahu di mana barang-barang saat ini disimpan dan bagaimana Anda bisa menguranginya. Potong setidaknya satu lokasi.
• Buat itu mudah. Lokasi di mana hal-hal diatur menjadi penting karena jika itu tidak mudah diakses, itu tidak akan digunakan.

Gunakan Turntable Terbagi & Hapus Bins Bila Kemungkinan

Ketika datang untuk mengatur, menggunakan wadah yang tepat penting. Turntable yang dibagi dan tempat sampah yang jelas sangat efektif untuk anak-anak dengan ADHD karena mereka mengajarkan mereka untuk mengatur beberapa item menjadi kompartemen yang terpisah. Putaran cairan dari turntable dan open top membuatnya sangat mudah diakses. Hapus tempat penyimpanan membuatnya mudah untuk melihat apa yang ada di dalamnya sementara juga menjaga barang-barang tetap terkandung.

Hal-hal untuk diatur dengan turntable yang dibagi:

• Persediaan kerajinan: krayon, spidol, lem, manik-manik, dll.
• Aksesori rambut: ikatan rambut, klip, ikat kepala, kuas, dll.
• Mainan kecil: LEGO, Hatchimals, mobil, dll.

Hal-hal untuk diatur dengan tempat penyimpanan yang jelas:

• Mainan yang lebih besar: balok, pakaian, patung-patung, dll.
• Pakaian: kemeja, celana pendek, celana, dll.
• Barang sekolah: ransel, kotak makan siang, dll.

Pengorganisasian adalah perjuangan besar bagi anak-anak kita yang menderita ADHD. Meletakkan kembali barang-barang di tempat mereka adalah seperti menyatukan puzzle. Ini mengambil langkah-langkah kecil untuk menyelesaikan proyek, tetapi ketekunan dan kreativitas akan membawa Anda ke tempat yang tidak terlalu berantakan dan lebih sedikit stres.

[Baca Ini Selanjutnya: Kurang Berantakan dalam 30 Hari!]

Diperbarui pada 3 Januari 2020