Tidak Ada Lagi Drama!
Tampilan drama tidak eksklusif untuk anak-anak dengan ADHD, tetapi kondisinya dapat membuat krisis lebih ekstrim dan lebih sering. Untuk mengurangi jumlah dan tingkat keparahan adegannya, cobalah strategi ini:
- Teknik pernapasan untuk membantu anakmu tenang
- Self-talk yang positif memungkinkannya mengembangkan kontrol diri (“Saya bisa menangani ini dan menyelesaikan sesuatu dengan Ibu atau Ayah.”)
[Sumber Daya Gratis: Netralkan Kemarahan Anak Anda]
- Buat catatan harian tentang saat-saat ketidakpuasannya, bersama dengan solusi potensial ketika dia harus menghadapinya lagi.
Orang tua dapat mengantisipasi situasi yang membuat krisis lebih mungkin terjadi. Jangan menyetujui suatu kegiatan sampai Anda memiliki rencana untuk menghindari masalah. Katakan, "Saya tahu Anda tidak akan mau meninggalkan rumah teman Anda di akhir kunjungan, jadi apa yang akan membantu Anda meninggalkannya dengan catatan bahagia?"
Diperbarui pada 14 September 2017
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
