Jangan Tinggalkan Rumah Tanpa Itu

Keputusan datang sulit untuk orang dewasa dengan ADHD, dan mengepak koper berarti keputusan lebih banyak! "Pakaian apa yang harus saya pakai pada Sabtu malam?" Dan "Berapa yang bisa saya masukkan ke dalam koper?"

Pendekatan khas untuk orang dewasa dengan ADHD adalah dengan kemas seluruh pakaian mereka. Terakhir kali saya pergi pesiar, saya mengepak pakaian yang cukup untuk mengganti pakaian saya enam kali sehari. Sejak itu, saya didiagnosis menderita ADHD, dan sekarang saya mengajar orang lain cara mengatasi situasi seperti yang saya sebutkan. Berikut adalah empat tips pengepakan favorit saya:

1) MEMBUAT DAFTAR. Ketikkan daftar standar barang-barang yang diperlukan untuk setiap jenis perjalanan yang Anda lakukan (Saya punya daftar untuk perjalanan bisnis, perjalanan berkemah, perjalanan ski, dan mobil keluarga trip.) Cetak daftar Anda dan tempatkan masing-masing dalam pelindung kertas plastik di binder kecil berlabel Daftar Perjalanan, dan letakkan binder itu di suatu tempat menyolok. Saya menyimpan milik saya di rak buku masak di dapur.

Setiap kali Anda mengepak untuk perjalanan, buka map ke daftar yang benar. Saat Anda memasukkan setiap barang ke dalam koper Anda, tandai dari daftar dengan spidol penghapus kering.

2) RENCANA PAKAIAN ANDA PADA HARI INI. Jika Anda melakukan perjalanan bisnis, Anda akan bepergian ke tujuan Anda, pergi ke pertemuan Anda, pergi ke suatu tempat yang menyenangkan untuk makan malam, dan melakukan sedikit tamasya sebelum meninggalkan hari Minggu pagi. Tidak perlu mengemas pakaian lengkap untuk perjalanan tiga hari. Atur daftar pakaian Anda seperti ini:

[Handout Gratis: Daftar Kemasan Master Anda]

> Jumat (hari perjalanan): jeans, blus biru, sweter hitam, sepatu kets.

> Sabtu (pertemuan bisnis): celana panjang hitam, blus hijau, flat hitam, kalung mutiara, dan arloji.

> Sabtu malam (makan malam): gaun, syal paisley, pompa hitam, anting air mata.

> Minggu (jalan-jalan dan kembali ke rumah): jeans, T-shirt merah muda, kaus abu-abu, sepatu kets.

3) GUNAKAN TRIK "SMASH IT". Untuk barang-barang yang tidak kusut - kaus kaki, pakaian dalam, dan sweater - barang-barang di tas Ziploc besar dan hancurkan tas-tas untuk memeras udara keluar. Pakaian akan mengambil lebih sedikit ruang di dalam koper.

4) GUNAKAN TAS DAN GANTUNGAN PEMBERSIHAN KERING. Ide ini, yang datang dari cruisediva.com, dapat menghemat waktu Anda. Saat Anda berkemas, simpan pakaian di gantungan mereka. Selanjutnya, tutupi dengan tas dry-cleaning dan lakukan lipatan sederhana di koper Anda. Tidak hanya itu menyakitkan untuk membongkar (hanya menggantung item), tetapi Anda tidak perlu khawatir tentang atasan dan celana keriput.

[Terbang adalah yang terburuk. Jadikan Lebih Baik dengan Tip-Tip Ini.]

Diperbarui pada 28 November 2018