Budaya Kesehatan dan Penyakit Mental

Di bulan Januari, budaya kebugaran cenderung menjadi lebih menonjol dari sebelumnya - sepertinya seluruh dunia berniat menciptakan versi diri mereka yang lebih sehat dan lebih produktif. Bagi mereka yang menderita penyakit mental, narasi ini dapat merusak. Kakak saya, yang mengalami kecemasan kronis dan depresi, sering berbicara tentang bagaimana budaya kebugaran dapat membuatnya merasa frustrasi dan tidak mampu.

Penyakit Mental lebih Kompleks daripada yang Dikisahkan oleh Budaya Wellness

Pencarian cepat di Google akan menghasilkan jutaan diet berbeda dan program gaya hidup yang menjanjikan untuk mengubah tubuh dan pikiran Anda sepenuhnya jika Anda hanya mengikuti mereka sesuai dengan keinginan. Kesaksian yang bersinar akan berbicara tentang menyembuhkan depresi, mengurangi kecemasan, sepenuhnya meniadakan kebutuhan akan pengobatan - sebut saja, mereka telah mengklaimnya.

Selama bertahun-tahun, saudara laki-laki saya dan banyak orang lainnya telah menginvestasikan waktu dan uang untuk menjadi guru yang berjanji bahwa mereka dapat memberikan "obat" untuk penyakit mental. Tentu saja, mereka tidak bisa - dan itu mengarah pada perasaan gagal dan putus asa untuk klien yang malang.

Budaya Kesehatan Dapat Mengabaikan Realitas Penyakit Mental

Saya menyukai yoga dan meditasi, tetapi saya harus meninggalkan kelas yoga online awal minggu lalu karena narasi yang didorong. Guru berbicara kepada kami melalui meditasi terpandu, di mana kami didorong untuk "menjauh dari" penyakit atau penyakit apa pun yang mungkin kami miliki.

Hati saya hancur untuk hadirin dengan semua jenis kondisi kronis dan bagaimana pernyataan itu mungkin membuat mereka merasa - karena jika kita bisa "menjauh" dari penyakit kita maka implikasinya adalah penyakit itu a pilihan. Siapa pun yang melihat atau mengalami efek penyakit mental akan tahu bahwa sama sekali tidak ada yang akan memilihnya sebagai kehidupan pilihan mereka, terlepas dari apa yang mungkin dikatakan budaya kebugaran.

Bisakah Kita Melindungi Yang Terkasih dari Budaya Kesehatan Beracun?

Kita tidak bisa membuat keputusan untuk orang yang kita cintai dengan penyakit mental, tapi kita bisa memberikan arahan ketika diminta. Hal terbaik yang dapat saya lakukan untuk saudara laki-laki saya sehubungan dengan budaya kebugaran adalah membantunya mengelola harapannya. Misalnya, jika dia bergabung dengan program olahraga baru, saya dapat mendorongnya dengan menunjukkan bukti yang mengaitkan olahraga dengan penurunan kadar kortisol, tetapi mengingatkannya bahwa olahraga tidak akan "menyembuhkan" depresinya.

Saya harus menunjukkan di sini bahwa, seperti biasa, hal-hal yang berbeda akan membantu orang yang berbeda - masalah saya bukanlah dengan yang khusus program kesehatan, bukan dengan klaim aneh yang dibuat oleh banyak suara terkemuka dalam budaya kesehatan dalam kaitannya dengan mental penyakit. Apakah ada orang lain yang memiliki pengalaman dengan budaya kesehatan dan penyakit mental, baik atau buruk? Tinggalkan komentar.